Figūra ir # 171 + hourglass : kas tai yra ir kaip sukurti unikalų stilių?

Moteriškos figūros figūros, vadinamos „hourglass”, buvo laikomi vienu iš patraukliausių ir sveikintinų. Sveikas gyvenimo būdas, tinkama mityba, vidutinio sunkumo pratimai, taip pat teisingai atrinkti drabužiai gali turėti neįkainojamą paslaugą noro pasiekti idealius parametrus.

Aprašymo tipas

Prieš pradedant nuo „smėlio lakrodžio” veikėjų parametrų aprašymas, turėtumėte išsiaiškinti esamus tipus. Moterų skaičius gali būti keletas tipų, kurie gali būti nustatomas pagal išorinius funkcijų.

• Į stačiakampio formos. Su tokiu sudėjimo, klubų, juosmens dydžių ir pečiai yra praktiškai tame pačiame lygyje.
• Į obuolių formos. Ši forma yra būdingas apvalumo atskiriamos pagal pilvą, juosmens forma yra neryškus.
• Dėl kriaušių forma. Toks tipas būdingas siauras pečių akivaizdoje, neproporcingai plati nosies. Siauras liemuo paryškintas.
• Į trikampio pagrindo formoje. Toks tipas yra būdingas plataus pavaržą pečių (platesnė nei klubų pavaržą), juosmens turi silpnesni linijas.
• Smėlio laikrodis. Šis tipas yra būdingas proporcingas matmenų viršutinės ir apatinės dalies. Juosmens linija yra aiškiai pabrėžė.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad jūs ne visada gali patenkinti bet kokio pavidalo tipą gryna forma. Kartais tipai turi mišrių savybes, kurios yra randamos kelių rūšių formų. Padėtį komplikuoja pernelyg svorio ar nutukimo, kai linijos tampa neryškios.

Parametrai shape „hourglass” yra arti visų žinomų šablonas dydžiai 90x60x90. Tačiau, šiuo atveju, tai ne apie tokio tvirto pagrindo. Pečiai gali būti tas pats pavarža su klubų, ir gali turėti šiek tiek mažesnio dydžio. Vizitinė kortelė šio tipo yra labai plonas liemuo, kurios apimtis yra 25-30% mažesnis nei klubų apimties. Rankos turi vidutinį dydį, atitinkantį visas komplektas.

Šis skaičius yra būdingas elegantiškas posūkiuose proporcingas formų. Net su svorio rinkinys, riebalų platinamas proporcingas. Tačiau, atsižvelgiant į mišrios rūšies formų buvimą, riebalų sankaupos gali iš esmės būti atidėtas klubų, kurie dažnai yra ne kriaušės formos. Riebalų nusėdimo juosmens srityje yra labiau paplitęs trikampio formos.

Reikėtų pažymėti, kad nėra aiškių dydžiai paveikslėlyje panašiausio smėlio laikrodis. Savininkas šio tipo gali būti labai plona, ​​vidutinio svorio arba visą. Augimas taip pat skiriasi nuo mažiausio iki aukščiausio. Ši figūra tipas nustatomas pagal pobūdį ir neįmanoma sukurti be plastikos chirurgas netrukdant.

Reikia nepamiršti, kad bet koks skaičius tipas gali lengvai tapti nepatraukli, jei ne atkreipti tinkamą dėmesį ir piktnaudžiauti blogų įpročių. Neteisingas galia, sėdimas gyvenimo būdas veda prie svorio padidėjimo A tonas sumažėjimas, nyksta linijas, ir tik blogo gerovei.

Mes pasiekti idealią išvaizdą

Pagal ideali išvaizda, visų pirma, reiškia sveiką išvaizdą. Teigiamas požiūris yra svarbus čia spindi akys, gyvybiškai veikla, pasitikėjimas savimi. Ir jei yra nepasitenkinimo išvaizda, tada sunku pasigirti tokiomis savybėmis.

Prieš pradėdami išspręsti esamą problemą, būtina išsiaiškinti, kokia jos priežastis. Jei kalbame apie formas, svarbu suprasti, kad gamtiniai duomenys negali būti keičiami, tačiau visada galite atlikti kai kuriuos patikslinimus, kurie padės sukurti savo unikalų stilių. Keičiant gyvenimo būdą, atsisakydami blogų įpročių, galite lengvai pasiekti norimą rezultatą.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybos pusiausvyrai, taip pat fizinio aktyvumo padidėjimas.

Mityba

Teisinga dieta leidžia jums pasiekti gražių formų namuose, netaikant įvairių dietų, narkotikų. Šiuo atveju net nereikia atsisakyti savo mėgstamų saldumynų. Tačiau kiekvienas turėtų žinoti apie priemonę. Keisti nusistovėjusius normas yra labai sunku, ir mes turime iš karto pasiruošti tai, kad ten yra ne vienas mėnuo valgyti. Bet kaip sakoma, kelias yra turto vykstančias.

Taigi, siekiant numesti svorio ir gauti puoselėjamos skaičių su plonu liemeniu, ką jums reikia padaryti taip:

• Net maistas taip tik tada, kai pasirodo aiškaus bado realizacija, tačiau tai nėra verta laukti iš anksto vizualizavimo valstybės+
• Tai nėra rekomenduojama taikyti dideles porcijas, kad plokštelės: ten reikia prieš būklės, kai jausmas kyla, kad iš bado jausmas dingo+
• Tai geriau valgyti kelis kartus per dieną mažais kiekiais+
• Kramtyti maistą vienetų reikia lėtai, taupyti kiekvieną gabaliuką+
• Svarbu įsiklausyti į savo kūną ir ten yra kažkas, kad aš noriu, o jums reikia mėgautis ne tik skonį, bet ir vaizdą, ir maisto kvapas+
• Turėtumėte pamiršti apie užkandžiai kelyje į darbą ar vaikštant+
• Valgyti maisto ne vėliau kaip 3-4 val prieš miegą+
• Dieta turėtų būti sotieji naudingų medžiagų, vitaminų įvairovė.

Reikėtų pažymėti, kad kiekvieną dieną vaisiai, daržovės, žalumynai, sėklos turi būti pateikti į mitybą. Vietoj majonezo už degalų patiekalus, rekomenduojama naudoti alyvuogių, sezamo, rimel aliejus. Jie yra daug turtingų ir mononaturated riebalų rūgščių.

Vietoj cukraus geriau valgyti medų. Tačiau svarbu žinoti, kad priemonė. Ventiliatoriai mėgautis šokoladu rekomenduojama pasirinkti vaizdus su kakavos kiekiu nuo 70%. Negalima atmesti iš riešutų ir džiovintų vaisių dietos.

Ji turėtų apriboti riebios maisto naudojimą. Kaip mėsos patiekalai, rekomenduojama pirmenybę teikti turkijai, vištienai, jautienai. Labai naudinga grūdai. Dietoje turi būti dalyvaujanti košė iš avižinių, grikių. Naudingos lęšiai, kiaušiniai, žuvis.

Taip pat yra geriau pašalinti iš miltų, makaronų, greito maisto priėmimą, jau nekalbant apie pyragai, saldumynai, bandelės. Svarbu apriboti soda vartojimas, energetiniai gėrimai, alkoholis. Turi būti daugiau baltymų, riebalų ir mažesniu laipsniu angliavandenių.

Mes reikia gerti daugiau skysčių, bet jo suma yra geriausiai derinamas su gydytoju, ypač jei yra šlapimo takų ligos, širdies ir kraujagyslių sistemos. Palaipsniui, pirmenybę naudingus produktus, organizmas pradės atstatyti. Noras valgyti kažką paleisti, prieš miegą ar tiesiog iš nieko padaryti išnyks.

Atitiktis dešinę taisyklių tinkama mityba padės atsikratyti svorio visose kūno, nuovargis, nemalonus pojūtis skrandyje jausmus. Palaipsniui iš figūros forma taps plonesni ir nuotaika yra teigiamas.

Sportas

Su specialių pratimų pagalba, galite atnešti netobulą paveikslu idealus parametrus. Dienos treniruotes duoti džiaugsmu mokestį, teigiamai visai dienai. Į raumenų tonusas padidėja, formas bus rodomas, riebalų raukšlės išnyksta.

Esant didelėms pastangoms „horunglass”, kad gautumėte norimą rezultatą, nebūtina. Taip, ir su tokiu skaičiumi, yra gana sunku užsiimti profesionaliais sportais, kuriems reikia milžiniško fizinio krūvio. Šiuo atveju pakanka riboti ilgalaikį žygius. Geras efektas šokiai, bėgimas, plaukimas, dviračiu, čiuožimas, slidinėjimas.

Dienos gimnastika 15-20 minučių, naudojant pratimai pilvo raumenų grupes, krūtinės, klubų, nugarėlės, kaklai, kojos leidžia jums likti tonusą, padeda sustiprinti laikyseną, gerina kraujotaką. Priešais gimnastikos padaryti raumenų organizavimą, šildomas, konfigūruoti kvapą. Po įkrovimo, jums reikia padaryti nedidelį rinkinį tempimo pratimai. Galite naudoti specialias kvėpavimo praktikos, joga.

Jūs galite atlikti pratimus namuose. Tačiau, prieš pradedant naudotis komplekso, rekomenduojama bent kartą padaryti juos su instruktoriumi. Kai kuriais atvejais, prieš tai gimnastika, ji turėtų būti konsultuojamasi su gydytoju dėl kontraindikacijų akivaizdoje.

Reikėtų prisiminti, kad atliekant pratimus nerekomenduojama skubėti. Judesiai turi būti minkštas, sklandžiai.

Tie, kurie turi kitų tipų duomenis, pavyzdžiui, stačiakampio, kur pagrindinė problema yra juosmens linija kędzierzawość forma, rekomenduojama atkreipti dėmesį į pratybas, kad sustiprintų ir atsigriebti raumenis šioje srityje. Jei figūra primena trikampį, svarbu atkreipti dėmesį į pratimų rinkinys, kuriuo siekiama stiprinti šlaunų raumenis. Jei yra į kriaušės formos figūra, rekomenduojama atkreipti dėmesį į pečių juostos raumenis.

Vidutinio fizinio krūvio padeda formuoti tokias formų formų, kad patogiai ir lengvai. Tačiau tai turėtų būti prisiminta variklio veikla turėtų įvesti įprotį, kitaip jokių patobulinimų bus laikina.

Stilius rekomendacijos

Kurdami idealus vaizdas, didelis dėmesys turėtų būti kreipiamas į spinta. Pirmas įspūdis susidaro pagal išvaizdą, tokiu būdu palaikykite, gebėjimas suknelė. Tinkamai pasirinktas paveikslėlis suteikia pasitikėjimo manieros, judėjimo laisvę, pabrėžia figūros privalumus, išvaizdą apskritai. Šio spinta savybės priklauso ne tik nuo asmeninių preferencijų, fantazijas, formų figūros, augimo, bet nuo amžiaus. Reikėtų prisiminti, renkantis vieną ar kitą drabužį tipą.

Idėjos mergina

Į fashionista spinta, kuris iki 30 metų, turi dalyvauti abu pagrindiniai dalykai kasdieninio drabužiai ir daiktai žygis į įvairius renginius.

Pagrindiniai dalykai gali būti priskirta:

• Džinsai+
• Megztiniai, megztiniai+
• Viršūnės+
• Sijonai. \ T+
• Suknelės+
• Šortai+
• Marškinėliai+
• Divers+
• Striukė.

Šis pavyzdys rodo, kad suknelės ir palaidinės kad bus idealiai pažvelgti plonas figūra galimybes.

Tarp dalykų įvykių spinta turėtų būti būtina:

• Kelnės su gaubtuvo, marškinėliai ar palaidinė+
• Vakarinė suknelė+
• Kailis.

Spalvos gali būti labiausiai skiriasi. Forma turi būti pasirinkta priklausomai nuo paveikslėlyje funkcijų. Į paveikslą „smėlio lakrodžio” akivaizdoje geriau teikti pirmenybę modelių, kad pabrėžti tikslius formas kūno. Rekomenduojama pasirinkti minkštos medžiagos.

Tai nėra rekomenduojama dėvėti palaidinės su gluosnių ar nėriniais į sodrus krūtinės akivaizdoje. Tokie modeliai yra tinkami rašyti su nedideliu krūtinės. Jei yra sodrus klubų, tai nėra rekomenduojama dėvėti modelių su daug kišenių.

Siekiant pabrėžti skaičių, galite naudoti diržą. Vienas iš mažens privalumų yra dėvėti trumpų sijonų, suknelės, atviros viršūnių priimtinumo. Tačiau čia turėtų būti tvarkingas, kad nebūtų pabrėžti trūkumus.

Jei yra mažas augimas, venkite sutrumpintas kelnės ar džinsai. Jų ilgis turi būti ties kulno vidurį lygio. Taip pat nerekomenduojama dėvėti kelnes plakta iš kelio, žemos tinkamų modelių. Reikėtų vengti baggy ką daryti, kad gražus pav beformė.

Į viršų drabužiai gali būti skirtingos, tačiau dažniau ne tokio amžiaus nori sportuoti. Su smėlio lakrodžio pav tipo, rekomenduojama rengtis dalykus su įrengta supjaustyti. Ilgis gali būti kitoks.

Funkcijos subrendusių ponios

Labiau brandesniame amžiuje drabužių pasirinkimas turėtų būti kreipiamasi su ypatinga priežiūra. Spintelė taip pat turi turėti dalykų kasdienėms kojoms, pavyzdžiui:

• Suknelės+
• Sijonai. \ T+
• Palaidinė. \ T+
• Kelnės+
• Striukė+
• Be rankovių.

Be to, įvykiai turėtų būti prieinami, pavyzdžiui:

• Vakarinė suknelė+
• Verslo kostiumas+
• Kailis.

Pavyzdys rodo įvairių modelių šešėlius.

Tinka moterims. Renkantis stilių, turėtumėte pasirinkti tuos modelius, kurie pabrėžia figūros privalumus ir paslėpti trūkumus. Todėl dažniausiai pasirenka sukneles ar vidutinio ilgio sijonus ir žemiau. Šiuo atveju, sijonai-pieštukai ar sijonai su plati kartus kelio lygiu, suknelės, modeliai yra idealiu atveju.

Taip pat nerekomenduojama dėvėti baggy dalykų. Jei figūros formos yra baigtos, tada turėtumėte pasirinkti daugiau nemokamų palaidinių stilių, kurie gali būti užpildyti po sijonu arba po diržu. Tamsių tonų duoti pakinktų figūrą. Todėl, atsižvelgiant į kiekvienos moters garderobą turi būti juoda megztinis.

Renkantis viršutinę drabužių, rekomenduojama teikti pirmenybę moteriškas, elegantiškas modelių. Iš juosmens ekstraktų buvimas pabrėš siluetą.

Žvaigždės su tokia išvaizda

Daugelis garsenybių pasigirti pavydėtina figūra smėlio laikrodžio formos. Tarp jų yra žinomų aktorių, tokių kaip:

• Marilyn monroe+
• Monica bellucci+
• Kate winslet+
• Halle berry+
• Scarlett johansson+
• Megan fox+
• Salma hayek.

Šis skaičius taip pat rasti modelio verslo, ir naomi campbell modelis gali tarnauti kaip ryškiai pavyzdyje.

Reikia pažymėti, kad tai yra veikiau išimtis taisyklių, nes modeliai dažnai turi duomenis, kurie yra stačiakampiai arba trikampio formos.

Gražūs vaizdai

• Elegantiškas lankai sukurti įrengtomis šviesos montavimo audinio suknelės.

• Elegantiškas suknelės yra idealus ypatingo, iškilmingos renginio.

• Šviesos komplektai kasdieninėms kojoms puikiai pabrėžia figūros privalumus.

• Įdomių derinių pavyzdžiai, suteikiantys silueto užuojautą ir moteriškumą tiems, kurie visiškai atrodo ir turi mažą augimą (160 cm ir mažiau).

Pavyzdys pateikiamas su vakarine suknelė versija, idealiu atveju pabrėžiant gražius aiškų figūros lenkimus. Šis modelis tinka iškilmingais atvejais. Tačiau kai kurie aprangos elementai gali būti lengvai taikomi kasdieniame gyvenime.

Apie tai, kokio jautrumo turėtų būti padaryta, turintys figūrą „hourglass”, žiūrėkite toliau.