Kurį vitaminą su liuteinu pasirinkti: geriausių akių kompleksų apžvalga

Pastaraisiais metais dešimteriopai padidėjo akių įtampa. Žmonės visur yra apsupti daugybės ekranų ir monitorių – kompiuterio, išmaniojo telefono, televizoriaus.

Visa tai lemia laipsnišką regėjimo aštrumo blogėjimą. Kad to išvengtumėte, liuteinas turi būti nuolat papildomas.

Tai galima padaryti kruopščiai parenkant mitybą arba vartojant maisto papildus, nes organizmas pats negali sintetinti šios medžiagos.

Kas yra liuteinas?

Nuoroda! Liuteinas yra organinis pigmentas, kurio tam tikru būdu randama daugelyje gyvų organizmų.

Pagrindinė jo funkcija – ultravioletinės spinduliuotės absorbcija.

Žmogaus organizme liuteinas aptinkamas akyse, tiksliau, už centrinį regėjimą atsakingoje srityje (geltonoji dėmė).

Asmuo
Jo galima gauti valgant daug pigmentuotų daržovių, vaisių ir žolelių (raudonos, geltonos, tamsiai žalios spalvos) bei kai kurių gyvūninės kilmės produktų, ypač kiaušinių.

Mineralai

Cinkas yra viena svarbiausių medžiagų normaliam regėjimui. Jis būtinas regos nervo sudedamosioms struktūroms palaikyti. Tinklainėje cinko daugiausia yra fotoreceptoriuose ir pigmentiniame epitelyje, kur jis veikia kaip sinapsinio perdavimo moduliatorius, taip pat yra metaloproteinazių sudėtyje.

Cinkas slopina angliavandenių drėgmės gamybą skatinančio fermento karbohidrazės aktyvumą. Štai kodėl glaukomos gydymui naudojamos cinko druskos, mažinančios akispūdį.

Dėl cinko trūkumo sumažėja nervinių skaidulų mielinizacija, todėl atsiranda optinė neuropatija. Tačiau cinko trūkumas gali sukelti prisitaikymo prie tamsos sutrikimus ir su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją. Nedideli cinko kiekiai mažina tinklainės išemiją, o didelės koncentracijos gali ją sukelti.

Kodėl žmogaus akims reikia liuteino?

Liuteinas slopina agresyvų UV spinduliuotės poveikį ir taip apsaugo tinklainę nuo laisvųjų radikalų.

Būtent dėl šios medžiagos tinklainė nenusidėvi ir yra mažiau jautri su amžiumi susijusiems pokyčiams.

Verta paminėti! Kuo didesnis šios medžiagos tankis akies obuolyje, tuo sveikesnės akys.

Dėl šiuolaikinio žmogaus priklausomybės nuo monitorių tinklainės distrofija pasireiškia praktiškai visose amžiaus grupėse.

Todėl oftalmologai primygtinai rekomenduoja vartoti maisto papildus, praturtintus liuteinu, kad būtų išvengta ankstyvo lęšiuko neryškumo.

Žinoma, šio vitamino yra maiste, tačiau dažnai neįmanoma pakoreguoti savo meniu, kad jo kiekis būtų normalus.

Rinkodaros triukai

Šiuo metu dėl paplitusių oftalmologinių ligų regėjimo reabilitacijos produktų paklausa yra didžiulė. Pasinaudodamos tuo, kad žmonės tiki televizijos reklamomis ir vaistininkais, medicinos bendrovės kartais klaidina vartotojus, siekdamos gauti kuo didesnį pelną. Atminkite, kad farmakologiniai preparatai nedaro poveikio akies lęšiukui, t. y. jie nenaudotini kataraktai gydyti. Jie gali paveikti tik kraujagysles arba tinklainę.

Mėlynių kompleksas

Pastaruoju metu spaudoje ne kartą minėta, kad mėlynės naudingos tinklainei. Tačiau dėl neprilygstamos kompanijos sėkmės tai tapo rinkodaros triuku, kurio tikslas – užtikrinti, kad mūsų šalyje neįmanoma gauti šio vaisiaus ištisus metus, todėl žmonės pirks tabletes ir naudos jas savo plaukų priežiūrai. Nėra nė vieno mokslinio tyrimo, kuris įrodytų tikrąją uogų naudą gerinant gebėjimą matyti.

Mėlynės, žinoma, yra tokios pat naudingos kaip ir bet kuris kitas natūralus produktas. Jame yra antocianinų, taninų, biologiškai aktyvių medžiagų ir pektinų. Jie neabejotinai naudingi kūnui, bet neturi įtakos regėjimo kokybei.

Galima įsigyti mėlynių tablečių ir vitaminų lašų. Tačiau abu vaistai neturi jokio poveikio gebėjimui matyti.

Natūralu

Šias daržoves galima valgyti tiek žalias, tiek virtas (virtas, keptas, džiovintas ir t. t.)..)

Kita

Kad akių organai būtų apsaugoti nuo laisvųjų radikalų, gamta pasirūpino reguliariu tinklainės ląstelių atsinaujinimu. Be to, fotooksidaciją stabdo antioksidantai, kurie regos sistemoje yra liuteinas ir zeaksantinas. Tik šie karotinoidai prasiskverbia į tinklainę ir apsaugo akis nuo fotosenėjimo.

Liuteino ir zeaksantino vaikai turi nuo pat gimimo, tačiau vėliau jų sintezė nutrūksta, todėl šių naudingų junginių galima gauti tik su maistu.

Daugiausia karotinoidų yra tamsiai žaliose daržovėse ir geltonai oranžinės spalvos vaisiuose. Kad organizmas patenkintų paros junginių poreikį, reikia suvalgyti 2 kg morkų arba 1,5 kg paprikų ir 0,25 kg špinatų. Tai įmanoma, bet problemiška, todėl patartina vartoti akių vitaminus regėjimui pagerinti. Jų galima įsigyti akių lašų, tablečių ir kapsulių pavidalu.

Indikacijos

Atkreipkite dėmesį! Oftalmologai rekomenduoja šį vitaminą vartoti šių kategorijų pacientams:

• Pagyvenusiems žmonėms, siekiant išvengti senatvinio lęšiuko drumstumo;
• Diabetikai;
• Rūkaliai;
• Žmonės, kuriems sutemus sutrinka regėjimas;
• Katarakta sergantiems pacientams;
• Žmonės, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio;
• Išgyvenusieji po tinklainės operacijos;
• Trumparegiams.

Prieš pradedant vartoti vitaminus patartina pasikonsultuoti su oftalmologu ir išsiaiškinti, kas lėmė staigų regėjimo pablogėjimą.

augalų ekstraktai

Mėlynių ekstraktas

Mėlynės – augalas, kurio vaisiuose ir lapuose gausu natūralių antocianinų, t. y. antocianinų ir glikozidų junginių.

antocianinai – medžiagos, kurios dėl stipraus antioksidacinio ir kraujagysles saugančio poveikio gali pagerinti regėjimą. Pagrindinės aktyviosios mėlynių ekstrakto sudedamosios dalys yra antocianinai, nes antocianinų glikozidai negali prasiskverbti pro ląstelių membraną. Jie turi tokį poveikį:

• Neleidžia laisviesiems radikalams pažeisti akių audinių (antioksidacinis poveikis);
• Mažina kapiliarų trapumą, stiprina kraujagyslių sieneles, didina jų elastingumą;
• Padidina ląstelių membranų lankstumą, padeda stabilizuoti endotelio ląstelių fosfolipidus ir slopina trombocitų agregaciją;
• Stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus audinių lygmenyje;
• Suaktyvina akies kraujotaką, gerina mikrocirkuliaciją ir stimuliuoja kraujo pritekėjimą į tinklainės sritį, o tai labai svarbu sergant diabetine mikroangiopatija;
• sumažinti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos ir glaukomos riziką;
• slopina aldozės reduktazės aktyvumą, todėl lęšiuko audinyje mažėja sorbitolio susidarymas ir užkertamas kelias kataraktos vystymuisi;
• pagerina fermentinį tinklainės aktyvumą, pagreitina šviesai jautraus pigmento – rodopsino atsistatymą ir padidina jo jautrumą šviesos intensyvumui: padidina regėjimo aštrumą silpnoje šviesoje, tamsiu paros metu (naktinis aklumas, naktinis aklumas), pagerina adaptaciją prie intensyvios šviesos.
• papildyti rodopsino atsargas

Populiarių preparatų sąrašas

Nepamirškite! Toliau pateikiamas geriausių preparatų, kuriuose yra daug liuteino, sąrašas:

• Liuteino kompleksas. Rekomenduojama žmonėms, dirbantiems kompiuteriu, vairuotojams, sergantiems sausų akių sindromu ir trumparegyste. Sudėtyje yra liuteino, taurino, vario, cinko, mėlynių uogų ekstrakto, seleno, beta karotino, vitaminų A, E, C. Vartojimo kursas – vienas mėnuo, 1-3 tabletės per dieną.
• Oculait Lutein forte. Vartojamas akies obuolio audinių mitybai gerinti ir regėjimo aštrumui, tinklainės distrofijai ir kataraktai išvengti. Preparatas taip pat vartojamas kartu su kitais preparatais daugumai oftalmologinių ligų gydyti. Sudėtyje yra liuteino, cinko, seleno, zeaksantino, vitaminų C ir E. Vieną tabletę per dieną mėnesį.
• Doppelgerz Activ. Rekomenduojama žmonėms, kurių kasdienis darbas susijęs su darbu tamsoje arba ryškioje šviesoje, taip pat trumparegystės, tinklainės degeneracijos ir kataraktos profilaktikai. Vienoje kapsulėje yra šio vitamino paros norma – 6 mg, zeaksantinas, cinkas ir A, E, B grupės vitaminai. Vartojimo schema – 1 kapsulė kasdien valgio metu 30 dienų.
• Mėlynių „Forte“ su liuteinu. Oftalmologų rekomenduojamas kaip veiksminga profilaktinė priemonė gydant oftalmologines ligas ir gerinant regėjimo aštrumą. Sudėtyje yra liuteino, mėlynių ekstrakto, vitamino B ir cinko. Vartojimo schema – suaugusiesiems po 2 tabletes du kartus per dieną, vaikams nuo 7 metų – po 1 tabletę 3 kartus per dieną, mažiems vaikams (nuo 3 iki 7 metų) – po 1 tabletę du kartus per dieną. Gydymo režimas nuo 2 iki 4 mėnesių, kaip rekomendavo gydytojas.
• „Strix forte. Rekomenduojama esant akių nuovargio sindromui, gemeralopijai ir reabilitacijai po operacijos. Produkto sudėtyje yra šios medžiagos, mėlynių uogų ekstrakto, cinko, seleno, vitaminų A ir E. Vartojimo režimas – 1 tabletė per dieną 30 dienų.

Vitrum® Vitamin Plus

„Vitrum® Vision Plus“ yra rinkos lyderis ir vienas iš labiausiai atpažįstamų akių vitaminų prekės ženklų. Kokybė – vitaminų gamintojo prioritetas. p, o žaliavos vitaminų ir mineralų kompleksų gamybai gaunamos iš sertifikuotų tiekėjų, laikantis GGP protokolų (taisyklės, nustatančios medicininės ir veterinarinės paskirties vaistų gamybos organizavimo ir kokybės kontrolės reikalavimus). Po gamybos ciklo atliekami mikrobiologiniai tyrimai, siekiant užtikrinti, kad nebūtų patogeninių bakterijų ar virusų. Galutiniame gydymo etape atliekama analizė, kad būtų patvirtinta, jog veikliosios medžiagos yra tinkamai dozuojamos.

Apžvalgos

Polina g.Lipeckas rašo:

„Mano sutuoktinis dažnai dirba kompiuteriu naktinės pamainos metu, todėl kartais akyse susidaro kraujagyslės, ir akys stipriai ašaroja.

Dėl ašarojimo jis kreipėsi į oftalmologą – dėl besikeičiančios šviesos, stipraus vėjo, šviesos blyksnių jo akys pernelyg sudrėksta.

Be to, pradėjo silpnėti regėjimas. Mano gydytojas paskyrė liuteino kompleksą.

Iš pradžių mano vyras buvo skeptiškas, nes jis nepasitiki papildais, tačiau po dviejų savaičių reguliaraus naudojimo problema buvo išspręsta.
Mano darbas taip pat susijęs su kompiuteriu, todėl nusprendžiau vartoti ir šiuos vitaminus.
Pastebėjau, kad dabar akys nebe taip pavargsta.

Zoja Vilnius rašo:

„Prieš pradėdamas lankyti pirmąją klasę mano septynmetis sūnus pasitikrino sveikatą. Galiausiai vaikui buvo diagnozuota pradinė trumparegystė.

Gydytojas skiria akinius. Po šešių mėnesių mokykloje ir kasdien skaitydamas mano vaikas pradėjo blogiau matyti, o kai jis pasiekė -4, mes iškėlėme pavojaus signalą.

Gydytojas rekomendavo sutrumpinti laiką prie kompiuterio ir planšetinio kompiuterio ir paskyrė vitaminų Doppelherz, tų, ant kurių pakuotės yra dvi širdelės.

„Po kurso buvo pastebėti pagerėjimai – mano sūnaus regėjimas stabilizavosi ir jis nustojo nuolat trinti akis iš nuovargio.“.