12 geriausių vitaminų sportininkams — sudėtis ir dozavimas

Vieta

Pavadinimas

Reitingo charakteristikos

Geriausi vitaminai vyrams sportininkams

1	Optimum Nutrition Opti-Men	Populiariausias ir veiksmingiausias
2	Orthomol Sport	Olimpiečių pasirinkimas
3	VPLab ZMA	Didina testosterono kiekį
4	VPLab Ultra vyrų sporto multivitaminų formulė	Geriausias kainos ir kokybės santykis

Geriausi vitaminai sportininkėms

1	Optimum Nutrition Opti-Women	Geriausias kompleksas, kurį įvertino sportininkės
2	„Maxler” JAV VitaWomen	Atkurti natūralų grožį ir jėgą
3	Damos formulė Energotonik Energotonik Energotonik	Geriausias būdas mobilizuoti vidinę energiją
4	BioTech JAV Multivitaminai moterims	Labiausiai prieinama kaina

Geriausi vitaminai paaugliams sportininkams

1	Abėcėlė paaugliams	Geriausi padalyti vitaminai
2	Complivit Activ	Labai veiksminga formulė
3	Nature’s Plus Animal Parade Gold	Turtinga sudėtis. didelė pakuotė. Geri atsiliepimai
4	Selmevit	Puikus ingredientų suderinamumas. Prieinama kaina

Žmonės, kurie profesionaliai sportuoja, turi daug griežčiau kontroliuoti savo mitybą, kad organizmas gautų visas būtinas maistines medžiagas, kai patiria didesnį krūvį. Nepakanka palaikyti optimalų baltymų ir angliavandenių balansą, pasirūpinti, kad kraujyje būtų pakankamai vitaminų ir mineralų. Be to, vienos ar kelių grupių organinių junginių trūkumas gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių – raumenų atrofiją, pablogėjusį regėjimo aštrumą, imuniteto praradimą, dažnas peršalimo ligas ir kitus sveikatos sutrikimus.

Vitaminų ir mineralų vaidmuo sporte yra didžiulis, todėl nusprendėme sudaryti išsamiausią geriausių daugiakompleksių sportininkams sąrašą, suskirstydami jį į 3 kategorijas: vitaminai vyrams, moterims ir paaugliams sportininkams. Į savo reitingą įtraukėme tik išbandytus ir patikrintus produktus, kurie gali padėti organizmui per varginančias treniruotes. Tačiau nepamirškite, kad nėra universalios visiems tinkančios formulės, kuri tiktų visiems, todėl prieš pradėdami vartoti maisto papildus pasitarkite su gydytoju arba asmeniniu treneriu.

Yra kontraindikacijų. Pasinaudokite gydytojo patarimais.

Geriausi vitaminai sportininkėms

Moterų organizmo ypatumai lemia kiek kitokį požiūrį į suvartojamų vitaminų sudėtį ir kiekį. Taigi, renkantis geriausius papildus sportuojančioms moterims, reikėtų atkreipti dėmesį į subalansuotą retinolio, tokoferolio, askorbo rūgšties ir B grupės vitaminų derinį. Tinkamas vitaminų kompleksas ne tik teikia bendrą paramą intensyvios fizinės veiklos metu, bet ir padeda reguliuoti hormonų lygį ir palaikyti reprodukcinę funkciją, o tai ypač svarbu jaunoms merginoms.

Palyginti lentelę

Kad galėtume patys atlikti analizę, pateikiame sportininkams skirtų vitaminų kompleksų palyginamąją lentelę.

Prekės ženklas	Porcijos numeris	Kapsulių (paketėlių) skaičius	Kaina(p.)	Sudėtis
„Muscle Pharm	30	180	2 800 – 3 500	Vitaminai ir mineralai, antioksidantai, probiotikai, omega riebalai, detoksikacijos kompleksas, imunomoduliatoriai
MuscleTech Platinum	30	90	1 500 – 2 500	Fermentai ir aminorūgštys su glicinu, vitaminais E ir C
Vita Jum	30	60	1 150 – 1 500	5 mikroelementai, B-kompleksas, K2 ir E, chromo polikinatas ir vitaminas A, bioperinas
„Animal Pak	42	42	3 300 – 4 000	Antioksidantai ir 19 aminorūgščių, 22 vitaminai, baltymai ir angliavandeniai
Kontroliuojamos laboratorijos Orange	maždaug 50	270	1 800 – 2 550	12 vitaminų, 14 mikroelementų
Arnoldas Schwarzennegeris Geležies paketas	30	30	3 500 – 4 550	Daugiau nei 70 naudingų elementų
Dabar maisto produktai	30	90	2 000 – 3 550	10 vitaminų, 24 mikroelementai, vaistažolių ekstraktai

Geriausias vitaminas paaugliams sportininkams

Ne paslaptis, kad sportuojantys vaikai suvartoja daug daugiau mineralų ir vitaminų nei įprasti moksleiviai. Renkantis geriausius maisto papildus paaugliams reikia laikytis pagrindinės taisyklės – nekontroliuojamas bet kokių vaistų vartojimas gali sukelti nenuspėjamų rezultatų ir sukelti negrįžtamų pasekmių nesubrendusiam organizmui. Jaunieji sportininkai turėtų vartoti tik patikrintus daugiakompleksinius preparatus iš vaistinės, griežtai prižiūrint specialistui.

Vaistai ir kaip juos vartoti

• Asparkamas normalizuoja medžiagų apykaitą ir hidrostatinį slėgį. Mažina nuovargį ir slopina raumenų mėšlungį.
• Kalio orotatas greitina biocheminius procesus, stiprina širdį, veikia kaip anabolinis preparatas.
• Duovit tinka mobiliems žmonėms.
• Tamoksifenas didina testosterono gamybą, slopina moteriškojo hormono sintezę.
• Metforminas pagreitina gliukozės virtimą glikogenu.
• Mildronatas didina ištvermę ir didina energiją. Kalkina medžiagų apykaitos procesus. Apsaugo nuo pervargimo.
• „Vitrum Life” sudėtyje yra mineralų ir aminorūgščių. Tinka abiejų lyčių sportininkams.
• Dienos formulė skirta sunkiaatlečiams.

Vartokite pusryčiams ir pietums. Fizinio aktyvumo dienomis vartokite po treniruotės 1,5 valandos. Nėra žinomų perdozavimo atvejų. Tačiau netinkamas vartojimas gali sukelti alergiją arba virškinimo trakto sutrikimus.

Vimycin

Vimycin yra vitaminų ir mineralų kompleksas, tinkamas vartoti sportininkams. Indikacijos vartoti papildą yra stiprus nuovargis, sumažėjęs darbingumas, dirglumas, imunodeficitas. Biologiškai aktyvių maisto papildų sudedamosios dalys yra šios:

• vitamino A;
• vitamino E;
• vitamino C;
• vitamino D;
• mangano;
• Silikonas;
• cinko;
• vario;
• magnio;
• geležis;
• chromo;
• seleno;
• jodas.

„Vimycin” sudėtyje yra pakalnutės, miežių, spirulinos, acerola vaisių, fucus, erškėtuogių vaisių ekstraktų. Formulė gerina ištvermę, stabilizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme ir stiprina apsaugines funkcijas. Dėl savo natūralios sudėties tinka visiems sportininkams. Be to, maisto papildas gali būti vartojamas ilgą laiką dėl jo saugumo. Vimycin yra tablečių pavidalo. Vartojama po 1 tabletę 2 kartus per dieną. Parduodama už prieinamą kainą.

Produktai sportuojantiems žmonėms

„VP Laboratory Ultra” vyrų sportas

Šis kompleksas yra ne tik maisto papildas. Jo pagalba net profesionalūs sportininkai gali greitai ir visiškai atstatyti energijos trūkumą organizme, net po labai intensyvių ir varginančių treniruočių. Vartojami šaltuoju metų laiku, jie taip pat gali apsaugoti nuo katarinių ligų. Sudėtyje yra įvairių veikliųjų medžiagų, kurios padeda stiprinti natūralų žmogaus imunitetą. Pagreitina baltymų sintezę, užtikrina greitą atsigavimą ir raumenų masės augimą. Tarp veikliųjų medžiagų yra daug naudingų junginių. „Ultrablend” sudėtyje yra viskas, ko reikia vyrų organizmui, kad pagerintų sveikatą ir palaikytų darbingumą. Šiame komplekse yra askorbo rūgšties, vitaminų A, E, K, D, B grupės, kalcio, jodo, seleno, vario, mangano, chromo ir molibdeno.

Aminorūgščių mišinyje yra taurino ir karnitino, kurie labai pagreitina medžiagų apykaitą. Šis vaisių ir daržovių derinys gerina bendrą sveikatos būklę ir turi įtakos aktyviai vyriškų hormonų sintezei, o tai teigiamai veikia lytinį potraukį. Yra keletas komponentų, kurie teigiamai veikia atmintį ir smegenų veiklą. Produkto sudėtyje taip pat yra moliūgų sėklų ekstrakto ir So Palmetto uogų, pastarasis junginys palaiko prostatos sveikatą, kuri yra labai svarbi bet kokio amžiaus žmogui. Produktas gaminamas tik iš natūralių ingredientų, dirbtinai susintetintų medžiagų nėra.

Privalumai:

• Pakuotė yra pakankamai didelė, todėl produktas ilgai išlieka;
• Jame gausu vitaminų, mineralų ir kitų naudingų junginių;
• Jis gaminamas tik iš natūralių medžiagų;
• Teigiamas poveikis pastebimas jau po pirmosios dozės.

Trūkumai:

• Tabletės turi gana nemalonų kvapą;
• Šlapimo spalva pasikeičia.

„VP Laboratory Ultra” vyrų sportas

Optimum Nutrition Opti-Men

Produktas padeda prisotinti organizmą svarbiausių vitaminų ir mineralų. Pažymima, kad tai yra kokybiškas natūralios kilmės energijos papildas, kuris gali gerokai padidinti našumą. Produktas yra puikus sporto mitybos produktas, kurį gamina įmonė, gaminanti ypač sporto mitybos produktus. Sudėtyje yra folio rūgšties, vitaminų A, C, K, E ir visos B grupės vitaminų. Sudėtyje yra mikroelementų: biotino, kalcio, magnio, seleno, cinko, vario. Vitaminų sudėtyje yra austrių ekstrakto, kuriam kai kurie žmonės gali būti alergiški. Papildomos sudedamosios dalys: mikrokristalinė celiuliozė, silicio dioksidas, magnio stearatas ir stearino rūgštis. Pačios tabletės yra padengtos farmacine glazūra, kuri yra beskonė ir bekvapė.

Daugiau: 11+ geriausių kūdikių dieglių gynimo priemonių

Vartoti gana paprasta – po vieną kapsulę ir užgerti nedideliu kiekiu vandens. Vartokite po tris kapsules per dieną. Vitamino negalima vartoti tuščiu skrandžiu arba iš karto po valgio; geriau palaukti maždaug 30-40 minučių po valgio. Tokiu atveju vaistas bus visiškai absorbuojamas, prisotinant žmogaus kūną viskuo, ko jums reikia. Pirmą kartą pavartojus, junginių kiekis organizme gerokai padidėja ir juos pradeda įsisavinti organizmo audiniai ir organai. Žymus vitaminų poveikis pastebimas maždaug po savaitės, nes žmogus tampa žvalesnis, aktyvesnis ir stipresnis. Vis dar yra šalutinių poveikių, nors ir ne itin reikšmingų: dažniau pasitaiko alerginių reakcijų, tačiau vitaminai taip pat gali sukelti skrandžio sutrikimų.

Privalumai:

• Teigiami rezultatai pastebimi gana greitai;
• Patikrinti, kokybiški prekės ženklo produktai;
• Prireikus dozę galima sumažinti;
• Puikiai tinka aktyvų gyvenimo būdą gyvenantiems žmonėms.

Trūkumai:

• Pačios kapsulės yra gana didelės – jas nuryti yra šiek tiek problemiška;
• Didelė gaminio kaina.

Opti-men Kaip vartoti sporto vitaminus vyrams

Optimum Nutrition Opti-Men

Vyrų kasdienis Twinlab

Papildomas 30% off Erborian priežiūros produktų iki 31 Kovo su reklaminiu kodu OZONHBP235 dėl produktų iš šio puslapio! Veiksmai gali baigtis per anksti.

Visapusiškas multivitaminų kompleksas, skirtas visų amžiaus grupių vyrams. Šie produktai pasižymi kruopščiai apgalvota ir subalansuota sudėtimi, kuri leidžia visiškai išlaisvinti organizmo energiją, suaktyvinti jo vidinius rezervus. Sudėtyje yra visų vyrų sveikatai būtinų vitaminų ir mineralų, taip pat kompleksas, skirtas prostatai palaikyti. Energijos kompleksas taip pat yra originalus, todėl galite ilgiau treniruotis ir ilgiau išlikti aktyvūs. Prostatos papildo sudėtyje yra tik klinikiniais tyrimais išbandytų ingredientų. Sudėtyje yra dilgėlių ekstraktų, afrikinės slyvos žievės ir seleno, kurie kartu užtikrina prostatos sveikatą ir teigiamai veikia potenciją.

Vitaminų ir mineralų kompleksas – tai aktyviųjų mikroelementų rinkinys, padedantis užtikrinti normalią visų pagrindinių cheminių procesų eigą žmogaus organizme. Energijos kompleksą sudaro sibirinio ženšenio, ginkmedžio lapų, azijinio ženšenio, kininio citrinmedžio ir ginekemmos šaknų ekstraktai. Per dieną reikia išgerti ne daugiau kaip keturias kapsules, geriausia valgio metu. Visos sudedamosios dalys buvo ištirtos klinikiniais tyrimais, todėl produktui buvo suteikti visi būtini Rusijos ir tarptautiniai sertifikatai, patvirtinantys jo saugumą ir veiksmingumą.

Privalumai:

• Vidutinės sąnaudos;
• Kapsulės yra nedidelės;
• Jo sudėtis taip pat itin natūrali;
• Galima įsigyti daugumoje specializuotų sporto mitybos centrų.

Trūkumai:

• Po pirmojo vartojimo gali atsirasti nedidelis pilvo pūtimas.

Vyrų kasdienis Twinlab

„VitaMen Maxler

Originalus ir visiškai subalansuotas kompleksas, kurį gamintojas sukūrė atsižvelgdamas į visus žmogaus kūno, kuris nuolat patiria fizinį krūvį, ypatumus. Šį produktą renkasi vyrai, kurie nori sunkiosios atletikos. Turi daug magnio ir vitamino B6. Šie junginiai užtikrina visišką baltymų sintezę, kuri labai svarbi greitam raumenų skaidulų atsistatymui po fizinio krūvio. Šių junginių pagalba raumenų ląstelės įgauna tinkamą struktūrą, kurią vėliau labai sunku suardyti. Vitaminai padeda sumažinti nervų sistemos pervargimą – normalizuoja režimą, padeda atsikratyti nuolatinio nuovargio ir miegas tampa daug efektyvesnis. Stabilizuojama nervų ir raumenų ląstelių medžiagų apykaita – organizmas geriau įsisavina fizinį krūvį, o sportinės veiklos efektyvumas gerokai padidėja.

Jei organizmo medžiagų apykaita sutrikusi, šio preparato vartojimas užtruks ilgai, tačiau teigiamas poveikis pagerėjus bendrai savijautai pasireiškia pakankamai greitai. Griežtai draudžiama nutraukti kursą. Didžiausia šių vitaminų paros dozė yra trys kapsulės per dieną, geriamos valgio metu, užgeriant nedideliu kiekiu vandens. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju, nes preparate yra daug veikliųjų medžiagų. Jei bent vienas iš jų yra netoleruotinas, geriau atsisakyti produkto vartojimo.

Privalumai:

• Žmogaus organizmą prisotina visais svarbiausiais vitaminais;
• Prabudus suteikia budrumą;
• Sudėtyje yra aminorūgščių matricos;
• Patogus išleidimo formatas;
• Tai padeda gerai išsimiegoti;
• Aktyviai atkuria raumenų ir nervų ląsteles po sporto.

Daugiau: „Oclean W10 Water Flosser” nešiojamojo irigatoriaus apžvalga

Trūkumai:

• Produktas turi šiek tiek nemalonų kvapą; Gana brangus; Nelabai malonus sportininkams ir moterims;
• Gana brangus;
• Atsargiai vartojamas sergant rėmeniu, gastritu ir dirgliąja žarna.

„VitaMen Maxler

„Uni-Vite Universal Nutrition

Labai veiksmingas ir galingas kompleksas, kurį sudaro daugiau kaip 50 veikliųjų medžiagų, maksimaliai palaikantis žmogaus organizmą. Jo formulė yra visapusiška ir gerai subalansuota, patenkinanti bet kurio sportininko būtiniausių mineralų ir vitaminų poreikį. Į sudėtį taip pat įeina papildomi mišiniai, kurie normalizuoja ir stiprina visų pagrindinių organizmo sistemų funkcijas. Didina raumenų darbingumą, palaiko bendrą sveikatą, stiprina gynybines funkcijas. Dozės skirtos ne tik sportininkams mėgėjams. Šis produktas taip pat bus naudingas profesionalams, net ir griežtai ruošiantis varžyboms, kai organizmui reikia daug maistinių medžiagų. Šis papildas puikiai tinka žmonėms, kurie stengiasi gauti maksimalią naudą iš kiekvienos treniruotės.

Į sudėtį taip pat įeina specialūs mišiniai, kurių veikimas skirtas raumenų masei didinti – tai egogeninės antioksidacinės matricos, medžiagos, normalizuojančios virškinimą ir didinančios apetitą, taip pat fitonutrientai. Galima įsigyti kapsulėmis: tiems, kurie gyvena aktyvų gyvenimą ir stengiasi palaikyti kūno formas, – keturias kapsules per dieną, dvi ryte ir dvi vakare, o profesionaliems sportininkams – padidintą dozę po keturias kapsules ryte ir vakare.

Privalumai:

• Kokybiškas produktas, pagamintas iš natūralių junginių;
• Teigiamas poveikis pasiekiamas per trumpiausią įmanomą laiką;
• Pagrįsta vaisto kaina;
• Tinka profesionaliems sportininkams ir žmonėms, kurie sportuoja tik dėl savęs.

Trūkumai:

• Produktas nėra labai malonaus skonio, tačiau jį gana lengva gerti.

„Uni-Vite Universal Nutrition