...

Suprantame, kaip išsirinkti gerą kompiuterio kėdę

Kaip rodo paieškos statistiniai duomenys, žmonės pradėjo pirkti daugiau baldų ir įvairiausių namų patogumų. Tai suprantama: jums tenka ilgai būti namuose.

Dabar daug žmonių dirba nuotoliniu būdu, nors namuose tik tikrina el. laiškus nešiojamuosiuose kompiuteriuose ir atsakinėja į labai svarbias žinutes pokalbių pokalbiuose. Gyvenimas šiek tiek pasikeitė, būkime atviri. Reguliuojamas. Nežinote, kiek laiko turėsite pamiršti biurą. Gerai, jei tai baigsis iki rudens, bet kas žino?.

Likti namuose: kaip atrodo redakcijos biurai

Kostia Baranovas

2020 m. balandžio 13 d

Papasakojome, kaip mūsų svetainės redakcija dirba namuose. Taip pat skelbėme savo skaitytojų darbo vietų nuotraukas ir planuojame tęsti šią Euroriką – jūs siųskite daug savo darbo vietų nuotraukų. Šiandien kalbėsime apie vieną iš pagrindinių bet kokios darbo vietos sudedamųjų dalių – kėdę.

Ieškojau kėdės, nes mano nugara pradėjo šiek tiek skųstis medine kėde, kurią nusipirkau seniai. Taip, daug anksčiau turėjau pasirinkti ką nors kita, bet prieš saviizoliaciją (o aš gyvenu Baltarusijoje, čia nėra jokio oficialaus karantino, gyvenimas tęsiasi įprastai) kasdien valandą ar dvi vaikščiojau pėsčiomis, taip išjudindamas kraują ir keisdamas nelabai patogią kėdę į lygiai tokią pačią, tik įstaigoje.

Dabar dieną sudaro nuolatinis sėdėjimas. Bandau sušilti, bet to nepakanka. Kartais persikeliu į virtuvę, kad pakeisčiau aplinką, bet net ir ten kėdė nėra pati patogiausia darbui.

Buvo nuspręsta įsigyti tinkamą kompiuterio kėdę. Kaip paaiškėjo, tai padaryti nėra taip paprasta: jų labai daug, kai kurie atrodo minimalistiniai, o kai kurie primena kankinimo įrankius. Apskritai, netreniruotas asmuo tikrai bus suklaidintas.

Mano atnaujinta darbo vieta atrodo taip

Nesu ekspertas ir nepretenduoju juo būti. Veikiau tai asmeninė patirtis, kuria noriu pasidalyti su jumis. Pirmiausia patarčiau pasikonsultuoti su stuburo chirurgu. ed.), gaukite konsultaciją ir sužinokite, kas yra negerai su jūsų nugara, kuris fotelis jums netinka ir kurį verta apžiūrėti. Jei turite galimybę kur nors nuvykti ir apžiūrėti kėdę prieš ją įsigydami, padarykite tai laikydamiesi visų būtinų atsargumo priemonių. Nusprendžiau užsisakyti kėdę su pristatymu, todėl vėliau turėjau ją pakeisti, bet apie tai vėliau.

Tad kokį fotelį pasirinkti??

ortopediniai arba ergonominiai. Tai bene pirmas ir svarbiausias dalykas renkantis rašomąjį stalą ir (arba) kompiuterio kėdę. Kai daugiau laiko praleidžiame prie kompiuterio nei miegodami, pradeda skaudėti nugarą, o mūsų kūnas tam nėra pritaikytas. Norėdami sumažinti stuburo apkrovą, turėtumėte pasirinkti ne tik tokią kėdę, ant kurios atsisėdę pradėsite dirbti, bet ir tokią, ant kurios stuburas būtų tinkamoje padėtyje.

Ortopedinio fotelio užduotis – kuo geriau prisitaikyti prie stuburo. Įtakos turi daug veiksnių: svoris, ūgis, rankų ilgis ir kitos anatominės sąlygos. Todėl prieš perkant kėdę geriau ant jos pasėdėti ir pritaikyti ją sau, paprašyti specialisto patarimo.

Pagrindinis skirtumas tarp ortopedinių ir ergonominių kėdžių yra raumenų apkrovos perkėlimas, kai kūnas atlošiamas.

Kaip tinkamai sėdėti

Tyrimai parodė, kad tinkamai sėdintis žmogus:

  • rankos ir kojos sulenktos 90-120 laipsnių kampu;
  • alkūnės yra liemens srityje;
  • juosmens padėtis yra šiek tiek sulenkta;
  • Monitorius yra akių lygyje arba žemiau;
  • pėdos visiškai paliečia grindis;

Nepriklausomai nuo taisyklingos sėdėjimo pozos, patartina daryti pertraukėles, atsistoti, išsitiesti ir pasivaikščioti.

Kaip prižiūrėti savo sveikatą - pasakoja ekspertai

Ekspertai pasakoja, kaip programuotojai turėtų stebėti savo sveikatą

Į ką atkreipti dėmesį renkantis kėdę?

Štai keletas dalykų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį renkantis ortopedinę arba ergonominę kėdę.

Reguliavimas

Vėlgi, visi esame skirtingi, todėl kėdė turėtų būti reguliuojama ir jums tinkama. Atkreipkite dėmesį į kėdės parametrus, jos aukštį ir svorio diapazoną, kurie yra svarbūs parametrai ir kurių negalima „užgožti”.

Juosmens atrama

Tai nėra būtina, kažkam gali būti nepatogu su juosmens atrama, tačiau geriau ieškoti variantų, kai šią dalį arba pagalvėlę galima paprasčiausiai pašalinti, kad nepadarytumėte klaidos. Taip pat yra lengvų kėdžių, kuriose juosmens atrama yra tinklinio išlenkimo pavidalo, o tai apskritai yra geras pasirinkimas, ir daugeliui žmonių tai yra patogu.

Porankiai

Svarbiausia, kad jie būtų. Jei jie yra reguliuojami, dar geriau. Dažnai, jei kėdė nėra pati pigiausia, porankius galima pakeisti, t. y. parduotuvėje nusipirkti tokį, kuris jums labiausiai tinka.

sūpynės technologija

„Top Gun” technologija leidžia tvirtinti tik atlošą – tai viena iš labiausiai prieinamų sistemų, tačiau ne pati patikimiausia ir ne pati veiksmingiausia. „Multi-block” reguliuoja atlošo ir sėdynės nuolydį, todėl kūnas atsilošdamas atgal nekeičia savo padėties. „Synchromechanism” – patobulintas „Multiblock”: sėdynė automatiškai keičia sėdynės pasvirimo kampą pagal atlošo pasvirimą. Yra daug daugiau svyravimo mechanizmų, bet aš pateikiau prieinamiausius ir populiariausius.

Medžiaga iš

Nedelsiant išmeskite odą, ekologišką odą, dirbtinę odą ir kitas medžiagas, kurios nepraleidžia drėgmės, – vasarą matysite, kad tai nebus labai patogu. Pasirinkite audinį arba tvirtą tinklelį. Jie paprastai gaminami iš akrilo siūlų ir yra ilgaamžiai.

Ratai

Jie būna plastikiniai (tinkamesni minkštiems paviršiams) ir gumuoti (puikiai tinka parketui, plytelėms ir kitiems kietiems bei lygiems paviršiams). Viskas priklauso nuo to, kur planuojate jį naudoti. Jei nuspręsite perkelti kėdę į kitą vietą, ratukus galite nusipirkti ir pakeisti patys.

Kėdė

Plieno ar aliuminio kėdė truks ilgiau, yra skirtas daugiau svorio ir atrodo geriau, nėra jokių abejonių, bet storas plastikas taip pat ok.

Kaina

Gera kėdė kainuoja brangiai. Taip, yra prieinamų variantų, bet apie tai vėliau. Pasiruoškite išleisti 20-25 tūkstančius Euro, ir tai yra įprasta geros kėdės kaina.

Patogus fotelis programuotojams

Grįžęs namo, atsiduriu darbe – tokia laisvai samdomo darbuotojo dalia. Dirbu programuotoju ir jau penkerius metus man nereikia keltis septintą valandą ryto ir važiuoti užkimštame požeminiame automobilyje. Yra privalumų ir trūkumų, bet tai atskira tema, o aš norėčiau pakalbėti apie daug žemiškesnius dalykus.

Darbas kompiuteriu

Vidutiniškai prie kompiuterio stalo praleidžiu apie 10 valandų per dieną. Man būdavo sunku tiksliai žinoti, ar jo per daug, ar per mažai, – mano mėgstamame darbe laikas bėga labai greitai, o į kai kuriuos simptomus, kuriuos aptarsiu toliau, paprasčiausiai nekreipiau dėmesio.

Maždaug prieš mėnesį man pradėjo labai skaudėti nugarą – taip smarkiai, kad į tai buvo neįmanoma nekreipti dėmesio. Kartais sunkiai užmigdavau – viskas, ką dariau, buvo tai, kad susiradau padėtį, kurioje skausmas būtų ne toks stiprus.

Tuomet supratau. Pažvelgiau į namų kėdę, kurioje dirbu jau kelerius metus, prisipažinau, kad ne be liūdesio galvojau, jog tai mano nugaros skausmų priežastis, ir rimtai susimąsčiau apie šį klausimą:

Kaip turėtų atrodyti programuotojo kėdė?

Pirma, patogus. Man reikia komforto, kad galėčiau susikaupti. Tačiau čia yra subtilus dalykas – buvo labai patogu sėdėti savo mėgstamiausiame minkštasuolyje, tačiau tai, prie ko galiausiai privedė, net jei iš tiesų norėtumėte tai pavadinti komfortu. Todėl programavimo kėdė turi būti ne tik patogi, bet ir naudinga mano nugarai. Trumpai tariant, man reikėjo rasti patogią ir komfortišką ortopedinę kėdę.

Pradėjau ieškoti. Po dviejų savaičių kruopštaus ortopedinių kėdžių rinkos pasiūlymų tyrimo, charakteristikų lyginimo ir atsiliepimų skaitymo mano pasirinkimas krito ant ergonomiškos, kaip dabar madinga sakyti, kėdės DUO. Man patinka naujovės.

Nuspręsta – padaryta. Užsisakiau internetu ir man jį pristatė jau kitą dieną.

Surinkimas ir reguliavimas

Į butą atnešta gana didelė dėžė, atidaryta ir pradėta montuoti. Kėdės surinkimas, kiek suprantu, trunka apie penkias minutes, bet kadangi norėjau užfiksuoti šią akimirką, paprašiau sulėtinti tempą, kad galėčiau fotografuoti.

Kėdės „Expert Sail” gylio ir sėdynės aukščio reguliavimas

Penkių strypų poliruoto lieto aliuminio sukamoji kėdė. Dvigubi ratai su pusiau minkšta uretano danga.

Pasenusią kėdę nustūmiau į tolimąjį kambario kampą, kad atsirastų vietos šiam ergonomiškam stebuklui. Sėdėjau jame ir iš karto supratau, kad jis labai neįprastas. Kėdę reikėjo sureguliuoti taip, kad tilptų.

Pusvalandį derinau nustatymus, reguliuodamas sėdynės aukštį ir gylį, galvos atramos padėtį, dvigubo atlošo plotį ir aukštį, ir galiausiai pajutau, kad sėdėdamas šioje kėdėje galiu išlaikyti visiškai tiesią laikyseną ir ištiesintą stuburą be jokių pastangų. Net ir dabar esu visiškai atsipalaidavęs, mano nugara tikrai ilsisi tinkamoje padėtyje.

Esu patenkintas savo pasirinkimu. Vieną savaitę ant ortopedinės kėdės DUO nejaučiate apatinės nugaros dalies skausmo. Ir aš mažiau pavargstu, tikriausiai todėl, kad mano kaklinės stuburo dalies kraujotaka yra geresnė. Man šios kėdės skirtos žmonėms, kurie prie kompiuterio praleidžia daugiau nei penkias valandas per dieną. Man tai yra geriausia kėdė programavimui.

Štai dar keletas nuotraukų iš žmogaus, kuris fotografuoja geriau už mane.

Ir keletas naudingų nuorodų:

  • „Expert Sail Art” ergonominės kėdės surinkimo ir naudojimo instrukcijos
  • Išsamus ekspertų kėdės funkcijų aprašymas „

Galvos atramos aukštį ir pasvirimo kampą galima reguliuoti

Atlošo aukščio reguliavimas

Juosmens atramos reguliavimas

Atlošo standumo reguliavimas (sukimas į priekį padidina standumą, sukimas atgal sumažina standumą)

Porankių atramų ir atlošo aukščio reguliavimas – arčiau ar toliau

Porankių pločio ir kampo reguliavimas

Atlošo kampo reguliavimas.

Atlošo posvyrio kampo reguliavimas: pasukite į priekį, kad įjungtumėte atlošo pakreipimo mechanizmą, pasukite atgal, kad užfiksuotumėte atlošą pasirinktoje padėtyje. Sėdynės gylio reguliavimas: viršutinėje padėtyje esanti svirtis įjungia slankiklio mechanizmą, apatinėje padėtyje esanti svirtis užfiksuoja sėdynę.

„Duo” kėdžių asortimentas:

Dual Star ortopedinė kėdė Daugybė funkcinių individualių reguliavimų leidžia lengvai pritaikyti kėdę prie naudotojo fizinių parametrų ir mėgautis komfortu bei rūpintis savo sveikata. modelio aprašymas „

„Inno Health” ergonominė kompiuterio kėdė Atlošo struktūra pabrėžia juosmens sritį, kad būtų patogu ir sumažėtų ašinis spaudimas ilgai sėdint. modelio aprašymas „

Ortopedinė atlošiama kėdė „Duo Up-Down. Atlošas pakeltas ir praplatintas, kad ilgai sėdint būtų maksimaliai patogu. modelio aprašymas „

Naujas „Trans Original” modelis su korsetiniu ortopediniu atlošu ir transformuojamu rėmu. Ergonomiška galvos atrama virsta funkcionalia juosmens atrama. modelio aprašymas „

Kompiuterinė kėdė paaugliams Duo Gini Ortopedinė kėdė su dvigubu atlošu ir juosmens atrama ” modelio aprašymas „

Vaikų ortopedinė kėdė vaikams MAX A8 MAX A8 yra specialiai sukurta taisyklingai moksleivių darbo vietai. modelio aprašymas „

„Kids Max-V6” Aktyvi ergonomika, išreikšta originalia atlošo ir sėdynės forma bei daugybe būtinų reguliavimų, užtikrinančių teisingą ir patogią vaiko ar paauglio padėtį. modelio aprašymas „

„Duo-study 2″ Ergonomiška kėdė moksleiviams, paaugliams ir 140-170 cm ūgio žmonėms ” modelio aprašymas

Modelio aprašymas ” Biuro, kompiuterinės ir anatominės kėdės EXPERT:

„Expert Sail Art” Ergonomiškas „Expert Sail Art” fotelis sujungia maksimalų funkcionalumą ir pažangius sprendimus, užtikrinančius ilgalaikį komfortą. modelio aprašymas „
„Expert Sail” Profesionalus krėslas „Expert Sail” – tai stilingas, vizualiai lengvas darbo krėslas, skirtas patenkinti net išrankiausių klientų reikalavimus. Jis sukuria patogią aplinką darbo vietoje, kurioje galima daug valandų sunkiai dirbti ir atsipalaiduoti. modelio aprašymas „

„Expert Sail Leather” apmušalai „EXPERT Sail Leather” apmušalai pagaminti iš prabangiausios natūralios odos rinkoje. modelio aprašymas „

„Expert Fly” Anatominės kėdės su unikaliu ortopediniu atlošu yra geriausia darbo vieta biuruose ir namuose, nes dėl unikalios atlošo konstrukcijos suteikia unikalų komfortą ir atpalaiduoja stuburą. modelio aprašymas „

„Expert Star” Šios ergonomiškos kėdės konstrukcija atspindi žmogaus kūną, o visų kokybiškos biuro kėdės sudedamųjų dalių padėtis puikiai atspindi visų žmogaus kūno dalių laikyseną sėdint. modelio aprašymas „

„Expert Star Euro” Kėdė „Expert Star Euro” yra ekonomiškesnė už senesnius „Expert” serijos modelius, nes jos sėdynės paminkštinimas pagamintas iš putų poliuretano. modelio aprašymas „

„Expert Star Leather Expert Star” kėdė su odiniais apmušalais yra kruopštaus komandinio inžinierių, dizainerių, žinomų ortopedų ir daugelio pramonės atstovų darbo rezultatas, kuriam pavyko sukurti visiškai naują koncepciją. modelio aprašymas „

„Expert Vista” Kompiuterio kėdė „Vista” puikiai suderina modernią ergonomiką, pritaikytą įvairioms funkcinėms užduotims, šiuolaikines ir saugias medžiagas bei įspūdingus dizaino sprendimus. modelio aprašymas „

„Expert Spring” Ergonomiška biuro kėdė „Spring” pašalina blogos laikysenos priežastį, nes užpildo erdvę ir palaiko juosmeninę stuburo dalį. modelio aprašymas „

„Expert Spring” odinė „Expert Spring” yra daugiafunkcinė ergonomiška kėdė, apsauganti stuburą nuo diskomforto, atsirandančio daug valandų dirbant kompiuteriu. modelio aprašymas „

„Expert Ottoman Legrest. Unikali forma, užtikrinanti patogią kojų padėtį ir netrukdomą kraujo tiekimą. modelio aprašymas „

Ekspertas Individualus kėdžių pritaikymas užtikrina maksimalų komfortą ir atitinka visas ergonomikos taisykles. modelio aprašymas „

„Expert” serijos konferencijų kėdės

„Expert Conference MEM 03-4C” Ergonomiška patobulinta kėdė konferencijų kambariams. modelio aprašymas „

„Expert Conference MEM 03-4P” Kokybiška kėdė konferencijų ir posėdžių salėms, su chromuotu metaliniu rėmu ir stumdomu atlošu. modelio aprašymas „

„Expert Conference MEM 03-4P” su nešiojamojo kompiuterio staliuku Moderni, stilinga kėdė su ergonomiško dizaino atlošu ir sėdyne bei stacionariu nešiojamojo kompiuterio dėklu. modelio aprašymas „

Konferencijų kėdės Visos šio asortimento kėdės yra suprojektuotos taip, kad atitiktų aukščiausio lygio ergonomikos reikalavimus, todėl gali būti naudojamos ir kaip darbo kėdės darbuotojams po renginių (arba vietoj jų). modelio aprašymas „

„Expert” kėdės su ištraukiamu kojų atramomis

„Expert Sail”, su išskleidžiama atrama kojoms Moderni, elegantiška, prestižinė ir, svarbiausia, profesionali ergonomiška kėdė, sukurta specialiai žmonėms, kurie ilgai dirba sėdėdami. modelio aprašymas „

„Expert Fly” su ištraukiama atrama kojoms Erdvi, itin moderni profesionali anatominė kėdė „Expert Fly” su unikaliu trijų zonų ortopediniu tinkliniu atlošu ir ištraukiama atrama kojoms. modelio aprašymas „

„Expert Star” kėdė su atramomis kojoms „Expert Star” tinklinė kėdė su atramomis kojoms ir visomis reikalingomis reguliavimo galimybėmis. Elegantiška, moderni, kompaktiška ir itin funkcionali ergonomiška biuro kėdė. modelio aprašymas „

„Expert Spring” su slankiojančia atrama kojoms Biuro kėdė su slankiojančia atrama kojoms, sudėtingo dizaino ir reguliavimo sistema. Sudėtingo pynimo tinklelis puikiai praleidžia orą ir yra atsparus trinčiai. modelio aprašymas „

  • Kompiuterių kėdės „
  • Kompiuterio kėdės namams ir biurui „
  • KIDS ergonominės kompiuterio kėdės vaikams ir paaugliams „
  • Anatominiai krėslai Expert „
  • Kaip pasirinkti tinkamą kompiuterio kėdę „

Kokį fotelį pasirinkti, kai nėra biudžeto apribojimų?

Žinoma, „Herman Miller Embody”! Šis modelis rinkoje naudojamas jau kelis dešimtmečius, jo modifikacijos yra minimalios, o stabilumas yra meistriškumo požymis. O šios kėdės atrodo kaip tikra bomba. Vienintelė ortopedinė kėdė gaminių asortimente, visos kitos yra ergonomiškos.

Kėdės atlošas primena stuburą

Galima rinktis iš daugybės spalvų

„Herman Miller Embody” kėdė priklauso Andrejui Baryšnikovui, vienam iš „BeardyCast” podkasto įkūrėjų ir vedėjų. Štai jo mintys apie kėdę:

Nesu fotelių ekspertas

:)

Man tai patinka. Palaiko nugarą visose padėtyse, ne tik vertikalioje, bet ir pasvirus į kairę-dešinę. Beveik visada sėdžiu atsilošęs, kad sumažintų stuburo apkrovą, jei kas nors. Ši kėdė leidžia sėdėti taip, kad atsilošus ji išliktų vertikali ekrano atžvilgiu… Sunku paaiškinti žodžiais.

Reguliuojamas sėdynės ilgis yra naudingas, kai ant jos norite pasidėti kojas.

Audinys atlaikė laiko išbandymą – ant jo nėra nė vienos žymės ir jis atlaikė tokį katės gyvenimo etapą, kai jos viską (įskaitant ir šią kėdę) kramtė.

Jis taip pat turi kietus ratus. Labai lengva judėti po kambarį nenulipant nuo kėdės.

Andrejus Baryšnikovas

Vienas iš „BeardyCast” podkasto įkūrėjų ir šeimininkų

Ir čia mes susiduriame su vieninteliu trūkumu – kaina. Oficialioje „Herman Miller” svetainėje nurodyta, kad pigiausia versija kainuoja 1495 JAV dolerių (apie 112 000 Lt). Rusijoje jis dar didesnis. Reikia ratukų parketui? Mokėkite iki 40 USD daugiau. Jums reikia kitos pagrindo spalvos arba geresnio audinio? Pasiruoškite pinigus! Tačiau čia mokate už vardą, išbandytą ir patikrintą modelį ir 12 metų garantiją. Be to, galite rasti naudotą kėdę už patrauklią kainą, tačiau gali kilti problemų dėl pristatymo.

Ir ką rinktis iš nebrangių?

IKEA Marcus už 11 999 Euro – viršus. Tai pigiausias variantas, kurį galite pasirinkti. Taip, už kėdę, ant kurios praleisite šešias-aštuonias valandas per dieną, ši kaina yra priimtina. Jame nėra nepatogiausio supimo mechanizmo, tinklinio atlošo su juosmens atrama, porankių atramų, galvos atramos ir stabdomų ratukų.

Pagrindinė kėdės medžiaga už 11 990 Euro – audinys

13 999 Euro kainuojanti versija pagaminta iš poliesterio – ją praleiskite

Kėdei suteikiama 10 metų garantija – tai daug laiko, dauguma gamintojų suteikia tik kelerių metų garantiją.

Įvertinkite straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Layma Petrauskas

Sveiki, bičiuliai namų komforto ir tobulinimo entuziastai! Esu Layma Petrauskas, patyręs dizaineris, turintis daug patirties ir aistros paversti gyvenamąsias erdves stiliaus ir ramybės prieglobsčiu. Leiskite pakeliauti po mano dizaino odisėją, kurioje kiekvienas planas - tai drobė, o kiekviena erdvė - galimybė išausti elegancijos ir ramybės gobeleną.

Moterų žurnalas | Mada, grožis, kasdienybė ir namų priežiūra, psichologija ir santykiai
Comments: 1
  1. Artūras Stankevičius

    Ar galite patarti, kokia kompiuterio kėdė yra geriausia pasirinkti? Kokios yra svarbiausios savybės, į kurias turėčiau atkreipti dėmesį?

    Atsakyti
Pridėti komentarų