Viskas apie Retreat

Asmuo kartais yra labai naudingas nuo laiko, kad galėtų užsiimti viso kūno maitinimu. Jis atliekamas su įvairiais būdais. Pavyzdžiui, tai gali būti rekomenduojama eiti į šventyklą arba skaityti dvasinę literatūrą. Tačiau šiuolaikinėje visuomenėje jis tapo madinga taikyti tokią praktiką kaip atsitraukimą. Tai bus svarstoma straipsnyje.

Kas tai yra?

Ši praktika, kaip atsitraukimas, laikoma paklausa. Jos žmonės naudojo nuo seniausių laikų. Pavyzdžiui, panaši praktika buvo stebima budizme. Ji įtraukė qigong klases (jie atėjo su taoistų vienuolių prieš 5 tūkstančius metų).

Ką reiškia žodis atsitraukimas? Šis žodinis vienetas išverstas iš anglų kalbos kaip „privatumo” arba „rodyklės”. Jei kalbame apie pasitraukimą, tada šiuo atveju privatumas yra skirtas įvairioms naudingoms praktikoms, pvz., joga, meditacija ir kita. Jų nauda yra neįkainojama, ir tai yra kodėl. Kiekviena diena yra daug skirtingos informacijos yra suskirstyta į mūsų kasdienį gyvenimą. Ši informacija yra atmintyje ilgą laiką.

Kaip rezultatas, paaiškėja: asmuo užima daug žinių, bet negali jų visiškai naudoti. Dėl to, kad jo sąmonė yra perkrauta ir pradeda veikti blogėjant. Tai turi įtakos tiek darbui, tiek asmeniniam gyvenimui. Kalbama apie tai, kad daugelis pamiršo pasveikinti savo artimuosius laimingus gimtadienius.

Beje, miestų triukšmas taip pat turi neigiamą poveikį psichikai. Todėl žmogus turi nuo laiko, kad išvalytų savo sąmonę nuo nereikalingos informacijos ir liktų bent jau tam tikrą laiką visiškai tyloje. Jį galima lengvai padaryti su atsitraukimu.

Ji prisideda prie sąmonės valymo nuo pastovaus srauto informaciją. Ši praktika yra skirta išjungti smegenų veiklą tam tikrą laiką ir panardintas į atsipalaiduoti. Metodai tokio dėmesio something nuotoliniu būdu primena meditaciją. Vienintelis skirtumas yra tas, kad retrith našumas yra daug ilgesnis nei meditacijos. Todėl tokių veiksmų poveikis greitai nepraeina. Atkreipkite dėmesį: retrit neturi nieko daryti su mokymų. Be to, visa teorija nužengia atlikti meditacijos. Todėl toks metodas yra geras stimulas pradeda keistis.

Retriths yra kolektyvinis ir individualus.

• Kolektyvinis. Šiuo atveju, žmonės eiti į specialias vietas (pavyzdžiui, altajaus, mongolija) didele grupe.
• Individualus. Šiuo atveju asmuo organizuoja programą, skirtą savo „aš”.

Taigi, rekolekcijas reikia siekiant pažvelgti į savo gyvenimą iš kažkur viršuje. Kuo ilgiau žmogus bus stebėti „tarsi iš šono, tuo greičiau jis žino savo klaidų. Ir tada ji bus lengva jam surasti kelią į korekcijos.

Tipai praktikos

Iš praktikos pasirinkimas nepriklauso nuo asmens poreikius. Pavyzdžiui, tie, kurie tik ketina pradėti įgyvendinti šią techniką, ji yra naudinga pradėti jį komandoje. Šiuo atveju patyrusių žmonių bus greitai naujokas, ką ir kaip daryti. Taigi, pagalvokite, ką praktika.

• Vienišas. Praktika privatumo ar vieno trauktis yra tada, kai asmuo nusprendžia likti vien su juo tam tikrą laiką (galite labai trumpą laiką). Nesvarbu, kur vyks rekolekcijos: gamtoje, bute ar palapinėje lauke. Svarbiausia yra tai, kad, kuriems lieka tikru visiškai izoliacija laiko, ir niekas netrukdė. Tada įvyks sielos ir viso organizmo.
• Socialus. Ši praktika numato aktyvų dalyvių bendravimą. Šis įvykis vienija šokius, jogą, meditaciją ir tuo pačiu metu bendravimą apie moterų temas. Dėl šios technikos praėjimo, sąžiningas seksas tampa daug aktyvesnis ir moteriškas.
• Tyliai. Tylus pasitraukimas suteikia visišką tylą praktikos metu. Ar galima taikyti tokią tylos praktiką komandoje? Įmanoma, bet tik tuo atveju, jei dalyviai bendrauja tarpusavyje dėl ūmaus būtinybės.
• Kolektyvinis. Šio tipo trauktis siekiama padengti didelę žmonių grupę. Tokia grupė ketina patogi vieta. Būtina apsvarstyti: komandoje lengviau išlaikyti discipliną ir stebėti dvasinį požiūrį, nes dalyviai netyčia stumia vienas kitą. Be to, tokia technika leidžia jums išeiti iš pasaulinio šurmulio. Tokie veiksmai tik pagerinti rezultatą.
• Tamsiai. Technika skirta visam panardinimui į tamsą ir tylą. Išjungiant viziją ir naudojimą specialaus kvėpavimo ciklo pratybų praktikų žmonių pasinerti viduje. Jie labai atidžiai apsvarsto jų problemas ir bando juos suvokti.

Atlikę tokius įvykius, žmogus pradeda atrodyti kitaip sau ir jo aplinkoje.

Priežiūros esmė ir priežastys

Šiuolaikiniai žmonės vis labiau supranta, kad dinamiškas gyvenimo ritmas sunaikina savo vidinį pasaulį. Daugelis tampa kaip robotai, neturintys emocijų. Tačiau asmuo vis dar negali gyventi be emocijų. Jei jis slopina juos, o ne purslų, jis pradeda problemas su psichika. Didžiulis daugiatrinkals informacijos srautas pristato daug žmonių stupore. Kai kurie asmenys glaudžiai priima įgytas žinias, o tada pradeda juos permąstyti. Nuo tokių veiksmų, jų sąmonė pamažu perpildymo ir pavargęs. Ir šis veiksnys atlieka labai blogas pasekmes atsižvelgiant į jų bendrąją būklę sielai. Esmė ir paskirtis retrie yra išvalyti žmogaus sąmonę.

Priežastys, dėl kurių žmonės užsiima virš praktiškai svarstomi yra taip. Pirmiausia, jie nori pamiršti apie kasdienius problemų. Pavyzdžiui: kai kurie iš jų „nuoma” gyvenimas. Kiti turi pailsėti nuo triukšmo. Trauktis metu visi dalyviai sveiką gyvenimo būdą. Kasdieniame gyvenime, žmonės yra labai sunku susidoroti su nuolat krauti, valgyti naudingus produktus, ir kvėpuoti grynu oru. Per rekolekcijas, pasirodo ši galimybė.

Kai norite visiškai pensiją užsiimti meditacijų. Daugelis svajoja išgirsti save ir sutelkti dėmesį į savo tikruosius norus, tada įkūnija jų.

Pagrindinės taisyklės

Jei norite praleisti atstumą nepriekaištingai, mėgaukitės šiuo veiksmu visiškai, turite žinoti savo valdos sąlygas. Apsvarstykite juos išsamiau. Prieš pradedant aiškiai nuspręsti. Taip pat turėtumėte atsižvelgti į jų ketinimus šiuo klausimu. Norėdami tinkamai atlikti šią sąlygą, parašykite savo norus ir klausimus ant popieriaus lapo lapo, kurį norite gauti atsakymą sau. Būtinai nurodykite rezultatus, kurį norite gauti iš pasitraukimo.

Ir taip pat turėtumėte nuspręsti dėl tokių prekių laikais ir praktikos vieta. Atminkite, kad vieta turėtų būti ekologiška ir teminė. Tada jums reikia pasirinkti pratimus ir metodus, kuriuos taikote privatumo metu. Jei ketinate išeiti iš namų ilgai, tada jums reikia informuoti savo artimuosius apie tai, ką norite būti vieni. Būtina tai padaryti, kad jūsų giminaičiai nesijaudinkite.

Jei ketinate atkurti savo pačių, tada pasirūpinkite žemė. Tada jums nereikės važiuoti apsipirkdami, pažeidžiantetrių taisykles. Padarykite dienos rutiną, kad nebūtų perkrauti savo kūno pernelyg didelės veiklos. Reguliarios klasės pagerina tik rezultatus. Atšaukimų dažnis nėra šio klausimo išimtis. Patartina pasitraukti prižiūrint patyręs specialistas. Jei nuspręsite likti vieni, susisiekite su savo mentoriumi, kad gautumėte kompetentingus patarimus.

Pasirinkti vietą

Išeinantis trauktis yra labai veiksmingas asmeniui, kaip ir naujose vietose, yra tam tikras mąstymo restruktūrizavimas.

Goa

Šiose vietose, pasitraukimas gali apimti kursus įvedimui į budizmą. Pavyzdžiui, galite atrasti budizmo naudingumą. Ir jūs galite pasitraukti į ashtanga jogą.

Be to, šiose vietose galite pagerinti visą kūną. Buvęs „pasakos”, jūs atsikratykite streso pasekmių ir gali ateiti su informuotumą savo gyvenime.

Aruba

Karibų jūros regione ir netgi saloje nenorite skubėti niekur. Baltos paplūdimiai idealiai tinka naudotis joga ir meditacijomis. Vietos, pripildytos saulės spindulių, leidžia pamiršti apie praeities gyvenimą ir kasdienius rūpesčius. Oakdavimas po praktikos „azure” vandenyje, galite visiškai išvalyti neigiamą. Dėl šios priežasties visa nereikalinga informacija bus pastatyta iš atminties, o jūsų sąmonė bus išleista už naują lygį.

Juodkalnija

Kalnų vietovėje arba jūroje galite gauti nepamirštamų įspūdžių. Visą dieną bus planuojama dėl akimirkų. Jūs neturite praleisti. Bet kur visada rasite skanus maistas ir galite jį valgyti gamtoje.

Yra vietos, kurias dievas sukūrė dvasinės praktikos. Jei norite organizuoti ekspertų trauktis, tada jūs galite lengvai išeiti iš neigiamos valstybės ir ilgą laiką pasinerti į laimę.

Tailandas

Čia jūs įkūnysite labiausiai neįprastus atsinaujinimus. Apsilankydami šiose vietose galite mėgautis skaniu ir sveiku maistu (reiškiniais vegetariškais patiekalais), medituoti, daryti jogą ir tiesiog atsipalaiduoti.

Tailando masažas pagerins jūsų būklę. Unreal grožis leis jį pasinerti į gamtos stebuklus. Jogos mokykloje imasi visų norimų. Todėl galite sužinoti, kaip įvykdyti šią praktiką.

Nepalas

Šioje vietoje yra copan budistų vienuolynas. Todėl pasitraukimo šioje šalyje laikymas taps optimalia galimybe. Čia galite praturtinti savo mintis ir sužinoti, kaip medituoti. Ir svarbiausia – tokios kelionės kaina maloniai nustebins jus.

Balis

Čia retrit aiškiai bus tik nauda. Apie balis, galite žymiai pagerinti savo kūną ir informacija psichiką. Be to, jums bus paleisti savo sąmonę į teigiamą pusę, naudojant įvairius metodus.

Šioje vietoje jums bus pasiūlyta ajurveda ir vinyas-flow yoga programą. Taigi, jūs suvokti rytų filosofija būtybės. Ir tai žinių lygis bus tikrai įtakos jūsų ateities gyvenimą.

Indija

Šioje įdomioje kelionėje galite ne tik atrodo giliai į save, bet ir jaustis specializuota atmosferą. Retrit, kuris jums bus praleisti indijoje padės jums atsikratyti problemų ir nuo įtampos, gautus kaip sąmonės nuovargio rezultatas. Be visiškai nepažįstamų vietų, tarp neįprastų vaizdų, galite pasinerti į tokią atmosferą, kuri padės jums pažvelgti į savo gyvenimą iš kitos pusės.

Pasirinkite gražiausių kampelių šioje šalyje, ir padaryti įdomių pasivaikščiojimais kulto vietų. Taip pat šioje šalyje galite gauti jogos pamokas. Meditacija atsižvelgiant į įspūdingiausių kraštovaizdžių fone padės jums peržiūrėti savo gyvenimą ir jį į naują lygmenį. Ir pažymi, kad indija yra vieta, kur atsirado dvasinis praturtėjimas kultūra. Todėl geriausia vieta privatumo nerandate.

Rusija

Tiesą sakant, rusija yra šalis, kur galima rasti tokių vietų, kad gali ne tik nustebinti, bet ir pakeisti savo sąmonę, tuo geriau. Atsižvelgdama buvo altajaus, jums pasinerti į ypatingą atmosferą kalnų ir miškų. Pasaulį aplink jus bus tik prisidėti prie savo konfigūraciją. Be to, altajaus yra atskiri kampai, kad skiriasi specialiu energijos. Būdamas ten, jūs rasite sau ką buvo ieškote.

Tačiau rusijoje yra ir kitų vietų, kurios turėtų būti aplankytos, kad būtų pasiektas visas dvasinis tobulumas ir savęs pažinimas. Šventosios vietos yra tinkamos atkūrimui. Jie yra vladimire, kalugoje ir voronezhe regionuose.

Ispanija

Retrit ispanijoje bus nepamirštamas, nes šiuo atveju galite atsipalaiduoti viduržemio jūros pakrantėje. Yra gražiausių paplūdimių. Privatumas bus pasakojimas. Poilsio metu galite dalyvauti psichologijos seminaruose. Šios temos yra šios: šeima, šeimos santykių ir kitų psichologija.

Taip pat dalyviai galės sužinoti apie sveiką mitybą ir ajurvedą specialiose profesijose. Meditacija apie gamtos ir jogos klases šalia jūros atneš jūsų sąmonę į naują lygį. Be to, visiškai tyloje galite aplankyti ispanijos miestus ir suprasti viduramžių esmę. Ispanija yra labai tinka tiems žmonėms, norintiems sujungti pasivaikščiojimus neįprastomis vietomis ir atlikti meditaciją.

Kaip tai yra?

Retriti siekiama užtikrinti, kad asmuo galėtų visiškai nardyti į savo „I”. Sąmonės pažadinimas atsitiks, jei laikyssi tam tikrų taškų. Jie nėra vienodi vyrams ir moterims. Pavyzdžiui, moterys su mažais vaikais negali sau leisti visiškai pasinerti vien. Todėl šiuo atveju jie turi laikytis tam tikrų sąlygų.

Šiuo atveju moterys gali būti taikomos praktikoje bendraujant (aktyvi). Ji teikia bendravimą tarp dalyvių praktikoje. Ji taip pat padeda atitraukti nuo problemų ir sureguliuoti norimą būdą. Aktyviame komunikate bet kuri moteris gali sau leisti šokti ar joga, o panašūs žmonės užsiima su savo vaikais. Per rekolekcijas, meditacijos ar jogos užsiėmimai įgyvendinimas daugiausia gamtoje. Tai geriausia vieta užmegzti ryšį su pasaulio ir visatos. Žemė ir oras padės visiškai atsipalaiduoti.

Tačiau asmuo, ne visada pavyksta pabėgti. Todėl, retais atvejais, kai kurie žmonės praleidžia rekolekcijas savo namuose ar bute. Nėra nieko blogo, kad pagrindinis dalykas yra sukurti tinkamą nustatymą. Pavyzdžiui, pereiti į į meditacijos rytais balkone ir klausytis, kaip gamtos pažadina. Vipasana dažnai naudojamas trauktis. Tai yra tam tikras metodas skirtas žmogaus vystymuisi. Meditacija įžvalgos metu, žmogus gali visiškai pakeisti savo mąstymą ir požiūrį į gyvenimą.

Kai gaunami, asmuo visada kelia tikslą. Dėl to, jis gali judėti teisinga kryptimi. Jis neturėtų trukdyti užsienio žmonių. Todėl, objektas yra nutraukiamas, o visų kontaktų su išoriniu pasauliu. Pagrindinė sąlyga trauktis yra pilnas pakrovimas tyloje ir ramus. Kai ši praktika eina, žmogus neturėtų jausti laiką. Todėl, valandos ir dalykėliai yra ignoruojami. Natūralu, kad trauktis numatyta visiškas atsisakymas žalingų įpročių ir polinkių. Panardintas į vienatvės, objektas gali nebėra gerti alkoholį ir dūmų. Būtina atlikti sveiką gyvenimo būdą, o maistas turi būti taip paprasta, kaip įmanoma.

Kas sunkumų gali kilti?

Nagrinėjamas praktika numato šiose srityse aprėptį.

• Teigiamas.
• Meditacijos, kurie yra skirti atkurti sąmonę, tuo geriau.
• Tvirtinimo aukščiau aprašytų veiksmų kasdieniame gyvenime.

Jei vienas iš šių elementų bus išvykęs, tada trauktis nebus toks teigiamas, kaip norėčiau. Todėl, nepaisant sunkumų, jums reikia suprasti šiuos tris taškus. Jūs vis dar turite išgirsti save ir galvoti apie visus savo veiksmus. Žmonės labai priklauso nuo nuotaikos. Todėl jie tiesiog turi turėti nuotaiką praktikuoti. Tačiau verta verti save. Praktika, kuri atliekama „per jėga” nebus toks veiksmingas, kaip norėtų.

Ir taip pat prievartos praktika gali sukelti nerimą arba, kaip sako tibetionai, plaučiai. Kas yra plaučių? Jei kalbame apie tikslią vertimą, šis žodis yra išverstas kaip „plonas energijos vėjas”. Tokia valstybė vis dar gali kilti dėl tam tikrų abejonių dėl veiksmų, kuriuos asmuo turi daryti. Plauja pasireiškia širdies plaužimo ar širdies skausmo greičiu. Ir jis gali būti išreikštas kaip nemiga.

Norėdami atkurti savo būklę, jums reikia pertraukos ir tam tikrą laiką pasilikite paprastu. Daugiau bendrauti su žmonėmis, juoktis ir nemanau apie blogus. Geras sapnas tik sustiprins efektą.

Per neigiamas valstybės panaikinimo, stengiuosi būti šiltas ir jaukus, nustoti klausytis garsiai muzikos, pabandykite pašalinti bendravimo su išoriniu pasauliu su dalykėlių. Beje, dalykėliai turi tam tikrą spinduliuotę. Tiesiog jis gali stiprinti lunga poveikį jūsų kūno. Prisiminti: mityba taip pat turi įtakos lunga. Todėl netaikyti dietos pupos, juodos arbatos, kavos, šokolado ir mėsos.

Bet ką reikia naudoti atkurti savo dvasines ir fizines jėgas, o produktai: riebalų pieno produktai, šilto pieno, maisto mėsa (ėriena), duona. Dažnai trauktis žmonėms yra emociniai protrūkiai. Jie atsiranda dėl praktikos minčių metu yra įvairių nemalonių prisiminimų, kad asmuo savo noru stengiasi skandinti. Ypač tai atsitinka per analizinio meditacijos naudojimo.

Emociniai sprogimai įvyksta, nes vidinė apsauga yra sumažinta traukimo metu. Jei anksčiau ji galėtų paslėpti tikras emocijas, tada meditacijos apsaugos metu išsijungia. Tada visos emocijos „iškyla” iš pasąmonės. Norėdami pašalinti tokius neigiamus reiškinius, turite pakartoti labai dažnai mantra om mana padmą. Tuo pačiu metu būtina įtraukti užmokestį sau ir žmonėms, o ne nuskendusių neigiamų prisiminimų. Tokie veiksmai atneš jums blogų pojūčių.