...

Meditacija neklauskite nieko, gauti viskas

Meditacija  neklauskite nieko, gauti viskas

Daugelis žmonių mano, kad ji yra ne jiems užduoti. Mąstymo sąvoka yra taip: jei dievas nori, ir taip suteikti gerai man, o aš įdėti. Gal kažką jie teisūs. Nepaisant to, asmuo yra išdėstyti taip, kad jis visada siekia geriau. Štai kodėl kai kurie žmonės yra šūdas, kai jie sako, kad jie niekada prašyti nieko. Tiesiog tokio asmenybių kategorijos ir yra meditacija vadinama „neklauskite nieko, gauti viską”.

Esmė meditacijos

Žmogus, kuris nori gauti nieko privalo galvoti apie tai visur ir visada – noras turi visiškai užfiksuoti visą būtį. Kai kurie mokytojai moko įvairių praktikos reikalauti, kad visą laiką jums reikia kartoti žodžių rinkinį už norą vykdymo. Tačiau tokie nurodymai ne visada veda į sėkmę.

Kodėl? Nes neapgalvotas pakartojimas, ty kartojimo „be sielos”, negalės vadovauti į teisingą rezultatą.

Taip atsitinka: the meditating žmogus sako kažką, bet jis pats negirdi, ką jis sako,.

Kai jis ateina į vizualizacija, tada gauti norimą padidėjimą laikais tikimybė. Tuo pačiu metu, žodinių self-konfigūracijos išvyko į foną. Kitas svarbus dalykas: tai neįmanoma sutelkti labai daug apie savo norus, jei norite ką nors per. Kai už juos atsiranda dėl tam tikrų problemų, žmogus nustoja galvoti pločio. Aušinimo yra destruktyvus veiksnys išspręsti bet kokį klausimą.

Būtina parodyti sąmonės lankstumas visose bylose, ir reguliuoti save į tam tikrus skatinimo. Jūs tikrai turite rasti visus sprendimus, kurie nuves jus prie naujų išteklių įsigijimo. Meditacija „nesiekti nieko, gauti viską” padeda beveik visada pasiekia tikslą. Jis yra pastatytas taip, kad žmogus nesikreipia į bet kokį norą, bet gyvena galvoti apie tai, kaip tai padaryti, o tai padaryti. Dėl to subjektas ieško įvairių išteklių ir stengiasi juos naudoti visišku ritiniu.

Tai yra tokia meditacija gali užkirsti kelią stresui, nes sujungia teigiamo mąstymo prielaidas. Kai asmuo yra sukonfigūruotas teigiamai, jis visada randa daug sprendimų, kad būtų galima realizuoti savo drąsių idėjų. Kai meditacija yra naudojama praktikoje „, – neprašau nieko, gaukite viską”, žmogus palaipsniui atsikrato senų įsitikinimų, nerimas sumažėja. Žmogus tik vieną kartą galvoja apie riziką. Jis visiškai absorbuojamas į procesą, kuris neišvengiamai veda jį į tikslą. Mąstymo ribos plečiasi, ir tai yra tiesioginis būdas sėkmei.

Paruošimas

Naujokams, kurie nusprendė užsiimti gydytojų savarankiškai, dažnai atsisako užimti dėl to, kad jie nežino, kur pradėti. Šios klasės negali būti tapatinama skaityti laiškus arba atlikti bet kokį darbą. Tokių renginių metu, asmuo negali ir neturėtų greitai perjungti savo dėmesį į kitą veiklą ar objektą. Per meditaciją, jūs negalite būti išsiblaškęs.

Tačiau tai praktikuojančių meditacijos skatinti dėmesio plėtrą. Įvykdyti pirmąją sąlygą, jums reikia praleisti keletą mokymus. Norėdami tai padaryti, imtis patogų laikyseną, įjungti švelnią muziką ir pabandyti atitraukti savo sąmonę nuo pašalinių garsų. Kitas jums reikia atlikti šias sąlygas.

  1. Nuspręskite, su vieta praktika. Dideliame name, ši sąlyga yra gana paprastas: rasti labiausiai nuošalesnėse erdvę ir aprūpinti ją. Jei turite nedidelį butą, tada uždavinys yra sudėtingesnis. Tačiau tai yra gana padaryta. Atskirkite kai kurias erdves gražias užuolaidas kambaryje. Raskite ant grindų auginimo kilimo ir įdėti patogią sofą. Minkštos pagalvės papildys jaukumo atmosferą.
  2. Drabužiai turėtų būti maksimalūs patogūs.
  3. Kad netrukdytumėte pašaliniams asmenims, įjunkite ramią, raminančią muziką. Jei norite, galite dėvėti ausines.
  4. Pasirinkite patogų laiką. Geriausia meditacijai tinka ryte ir vakare. Ekspertai teigia, kad galite medituoti bet kuriuo paros metu – kai jums patogu.
  5. Prisiminti, kad jūs negalite medituoti iš karto po gydymo. Jei esate alkanas, tada „parašykite cherchka”, valgykite obuolį ar persiką. Meditacijos prisideda prie visiško kūno atsipalaidavimo. Jūs galite greitai užmigti ant pilno skrandžio, o jūsų meditacija nepavyksta.
  6. Žmonės, kurie patenka į trance dažnai negali kontroliuoti laiko. Štai kodėl įdėkite žadintuvą ar laikmatį. Tokie prietaisai, kurie padės jums išlaikyti savo veiksmus kontroliuoti.
  7. Negalima persekioti rezultatą. Meditacija yra natūralus procesas. Tai dažnai atsitinka, kad per asmens meditacijos prasideda paslėpti nosį ar koją. Negalima toleruoti šį išpuolį. Reikia sustabdyti šį procesą ir pašalinti problemą. Po to, grįžti į praktiką.
  8. Meditacijos esmė yra išjungti savo sąmonės ir nustoti galvoti. Kur. \ T reikia sutelkti dėmesį į savo jausmus.
  9. Prisiminti, kad meditacija turi būti reguliariai. Daugelis nekantrūs žmonės mesti klases tik todėl, kad jie negali iš karto gauti rezultatą. Tai neįmanoma tai padaryti. Priešingai, ką jums reikia padaryti meditacijas taip dažnai, kaip įmanoma, ir padidinti jų trukmė kiekvieną kartą.

Technika įgyvendinimas

Už atlikti meditaciją procedūra.

  • Galite atsisėsti ar atsigulti, bet jūs galite taikyti specialią pozą. Svarbiausia yra patogi.
  • Kvėpuokite giliai ir iškvėpimo. Jauskitės lengvai ir susivienijimu su erdve.
  • Įsivaizduokite, kaip jūsų sąmonė yra pripildyta jėga ir pasitikėjimu.
  • Paleisti blogas mintis.
  • Įkvėpkite giliai. Jaustis kaip lengva energija užpildo jus iš vidaus. Ji suteikia jums naujų pojūčių ir iš anksto.
  • Iškirpdami, įsitikinkite, kad visa bloga energija yra išstumiama šviesos energija. Įsivaizduokite šį procesą vizualiai: jūsų sąmonė apgaubia baltą, šviesų rūką. Jis eina nuo viršaus iki apačios, užpildykite visą savo padarą teigiamu, džiaugsmu ir laimėjimu. Tuo pačiu metu visi nusikaltimai yra patraukti ir išvyko į foną.
  • Su kiekviena nauja iškvėpimas, jūsų sąmonė palieka tinginumą, neigiamus įpročius ir viską, kas neleidžia gyventi visiškai.
  • Visiškai pasitikėkite visata, leiskite jam valdyti savo mintis. Leiskite jai nuvesti į savo rankas ir užpildyti savo sąmonę su teigiama.
  • Kvėpuoti sklandžiai ir giliai. Leiskite jums nepalikti idėjos, kad dabar viskas bus gerai. Gyvenimas bus harmoningas ir ramus.

Tegul ši valstybė palikti jus net išėjus trance.

Rekomendacijos naujokams

Gebėjimas medituoti yra ne iš karto. Tai visiškai natūralu,. Taigi, pradėti, galite naudoti mantra stipriausių meditacija. Tai galima padaryti bet kur ir bet kuriuo metu. Jei turite atlikta panikos priepuolis arba yra streso būsenoje, galite naudoti būtent šį variantą. Taigi, ką daryti.

  • Sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Laikykite šią sąlygą tam tikrą laiką ir pradėti lėtai mažinant koncentraciją ant pilvo. Jis turi gerokai sušvelninti.
  • Kada iškvėpti, sako: „aš šypsena”. Pakartokite šį žodį, kol palengvino ir bloga nuotaika bus.
  • Tuo pačiu metu bando pakelti kampus lūpų tarsi šypsena.

Toks pratimas leis jums išeiti iš neigiamas ir pradėti judėti į.

Įvertinkite straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Layma Petrauskas

Sveiki, bičiuliai namų komforto ir tobulinimo entuziastai! Esu Layma Petrauskas, patyręs dizaineris, turintis daug patirties ir aistros paversti gyvenamąsias erdves stiliaus ir ramybės prieglobsčiu. Leiskite pakeliauti po mano dizaino odisėją, kurioje kiekvienas planas - tai drobė, o kiekviena erdvė - galimybė išausti elegancijos ir ramybės gobeleną.

Moterų žurnalas | Mada, grožis, kasdienybė ir namų priežiūra, psichologija ir santykiai
Comments: 1
  1. Algirdas Budrys

    Ar meditacijos metu turiu laikytis tam tikros pozicijos ar galiu sėdėti patogiai?

    Atsakyti
Pridėti komentarų