Meditacija ir # 171 + Gydymas Vidaus vaikas

Daugelis iš mūsų žino, kad visos žmogaus baimės ir nerimas yra vaikystėje. Kiekvieno iš mūsų pobūdis taip pat prasideda per šį laikotarpį. Todėl galime saugiai pasakyti, kad mūsų vaikystė lieka su mumis gyvenimui. Suaugusieji žino, kad dabar jis tapo kitoks, todėl jis suvokia save kaip atskirai. Tuo pačiu metu maža tvarinys visą laiką gyvena mūsų sąmonės viduje. Jei vaikystėje ji buvo dažnai puolamas ar nebuvo deramai dėmesio, jis visada primins apie tai visą laiką.

Kas turi ir kodėl?

Meditacija „gydymasis vidaus vaiką” luiza hay sukurtas tiems, kurie jaučiasi vienišas ir beginklis žmogus. Ši meditacija sukurta atsikratyti baimių ir nesaugumo.

Šis metodas turėtų būti patikėta tik dėl luiza hay jo patirtis parodė, kaip elgtis, kai siela sužeista nuo vaikystės.

Iš technika kūrėjas gimė neturtingoje šeimoje. Nuo pat vaikystės, sužinojau, kas bado ir šalčio. Kai ji augo, vienas iš gražiausių dienų nusprendė sužavėti su netradicinių gydymo metodų. Tada jis tapo pastorius ir pradėjo rašyti knygas apie psichologiją.

Kai luiza gavo labai serga, jis nusprendė išgydyti save su savo sąmonės. Tai padėjo jai meditacija. Iki šiol ji galėjo padėti kitiems žmonėms išeiti iš sudėtingos situacijos.

Pirmiau minėta meditacija leidžia oficialiai pasinerti į vaikystę ir su šiuo nardymu pabandyti pakeisti dabartį. Todėl ši technika yra reikalinga tiems, kurie nuoširdžiai nori atsikratyti vaikų patirties, kuri savo ruožtu, yra labai stipriai įtakos.

Yra daug pavyzdžių, kai problemos iš vaikų amžiaus neleidžia asmeniui savarankiškai suprasti. Pavyzdžiui, jei vaikas buvo įžeistas mokyklos amžiuje ir jis pajuto savo bevertybės, tada suaugusiųjų jis negalėjo rasti palydovo, bus uždarytas, jis negalės suvokti savo sugebėjimų.

Norėdami pakeisti viską, jums reikia išbandyti praktikoje meditacijos louise šieno „vidinio vaiko gijimas”.

Kas yra „vidinis vaikas”?

Visiškai ateiti į tokio dalyko suvokimą, turite tai suprasti sąvoka „vidinis vaikas” yra vienos iš pagrindinių asmens vidinio pasaulio dalių. Būtent ši dalis, kuri yra įvairių prisiminimus tiek neigiamas ir teigiamas, taip pat baiminasi, įgūdžius, ankstyvą patirtį ir T. D.

Būtent šis žmogaus sielos, atsakinga už džiaugsminga suvokimo apie bet kokius įvykius dalis. Kiekvienas iš mūsų gerai prisimena ledų skonį, kurį mes visi valgė vaikystėje. Tai buvo neįtikėtinai saldus ir malonus. Prisimenu šį momentą, o dabar, būdamas suaugusiems įtikti sau, mes taip pat valgyti ledus.

Tą patį galima pasakyti ir apie kūrybinių gebėjimų.

Mažens kiekvienas vaikas bando atkreipti kažką ar laisvi. Jei jis yra giriamas, jis bando dar ir sukuria. Kaip rezultatas, talentingas menininkas ar skulptorius gali augti nuo tokio asmens. Ir. \ T šiuo labai svarbu gros vaikišką patirtį, ty „vidinis vaikas”.

Kai niekas kreipia dėmesį į kūrybos skraiste mažame menininko, jis pradeda lėtai uždaryti pats savyje, jo sugebėjimai eiti. Jei toks asmuo, būdamas suaugęs, nori atgaivinti potraukį piešti, tai padės meditacija teisę „gydymas vidaus vaiko”.

Spręsti: „vidinis vaikas” yra tam tikras laiko tarpas, kad liko tolimoje praeityje. Tačiau šis laikotarpis negali paveikti tikrovę ir būsimą gyvenimą suaugusio asmens.

Technika

Šis metodas yra skirtas žmonėms, kurie tampa suaugusiais. Nesvarbu, kiek tau metų. Tai turi būti atliekama tam, švarus ir šviežias emocijų savo sielos. Ir jie tikrai sukurti naujas idėjas galvoje, kad padės judėti gyvenime toliau.

Būtina, kad jūsų „vidinis vaikas” gali būti tokioje valstybėje – bus prislėgtas ir išgąsdino, ir t. D. Jei matote savo elgesio nepalankioje padėtyje, nesugebėjimas prašyti panašaus, tada jums reikia sužinoti, kaip elgtis su juo. Be to, neigiamos apraiškos ir emocijų savo charakterį taip pat rodo, kad jūsų „vidinis vaikas” nuspaudžiamas.

Todėl jūs gydyti save netinkamai, ty, būti piktas su savimi, koneveikti ir kaltinti visų mirtingųjų nuodėmes. Ir svarbiausia, nematau savo pasiekimus ir gerąsias savybes. Tai, žinoma, patinka aplinkinių žmonių, todėl jums „atpirkimo ožiu”.

Kai kurios rūšys neadekvatus elgesys yra išreikštas tuo, kad jie, būdami suaugę žmonės negali suprasti. Tokie žmonės yra infantilus, neveikia ir nereikia mokytis, bandyti gyventi kitų sąskaita. Taigi jie turi pradėti dirbti sau. Priešingu atveju, jie bus taikoma galutinio skilimo.

Norėdami tai padaryti, sužinoti tiksliai, kaip jūsų „vidinis vaikas” pasireiškia. Jei jis yra ne visai sveikas emocinis planas, tada jums bus nepatogu. Jei esate nepatogu, tada jums reikia surengti sveikatingumo meditacijos ir pareikšti savo bendrą būklę ir sielos pusiausvyra.

Meditacija padės užmegzti ryšius su „vaiku” sėdi tavyje. Šis metodas bus stumti jums į emocinį bora. Nenustebkite, kad praktikos metu jūs patirsite ir liūdesys, ir džiaugsmas, kaltė ir nostalgija, ir kiti jausmai.

Nebijokite, kad lydoma emocinės audros, ir tegul tai atsitiks. Jei norite verkti, įjunkite. Jei norite juoktis, jums nuklysti. Meditacija yra atliekami siekiant atgaivinti savo jausmus.

Dabar pereikite prie pagrindinio veiksmų.

• Patogiai pasilikti ir uždaryti savo akis.

• Padaryti giliai įkvėpkite per nosį ir iškvėpti orą per burną. Pakartokite tokios manipuliacijos kelis kartus.

• Jūsų kūnas turi palaipsniui atsipalaiduoti nuo viršaus iki pirštų ir rankų. Įsivaizduokite, kad tai atsipalaidavimas palietė pirštų patarimų ir vėl grįžo į viršų.

• Po to, jūs turite jaustis savo kūną ir realizuoti savo dabartinį amžių, taip pat trumpalaikis valstybės savo proto. Manau, kad jei matėte visi.

• Be to, įsivaizduokite, kad vaikas atsirado priešais jus. Tai gali būti berniukas ar mergaitė (čia viskas turėtų priklausyti nuo lyties).

• Vaikas jus. Jūs esate apie penkis metai. Įsivaizduokite, kaip ji atrodo. Įsiminti save maža, ką tu apsirengęs ir obuty. Stebėkite vaiką.

• Tada mintyse atsistoti, eiti į vaiko ir ištiesti ranką. Paimkite vaiko ranką delnu. Ji yra labai maža. Sėdėti šalia ir jausti vaikas augimą. Apžvelkite jo akyse. Jei tikrai nori pabučiuoti kūdikį, tada pabučiuodavo į skruostą, palmių. Būtinai atkreipkite dėmesį į kūdikio reakcijos.

• Vaiko akys turi jums papasakoti apie daugelį. Žiūrėk, liūdna, arba zadorinka, kas yra jų spalva: carial arba mėlynos spalvos. Prisiminti šią akimirką. Jūs jau turite meilę. Atsižvelgiant į tai vaikas akis – jūsų viltys. Paimkite į rankas kūdikį. Tegul skauda jums. Manome, kad šiltas ir tegul jūsų širdies atsakyti į šį gestą.

• Manau, kad jei dabar galite ginti šį vaiką nuo kažkieno įtaka, bus jums padaryti jį visą laiką. Paklauskite jo, pasakyti, kokių veiksmų jis tikisi iš jūsų. Žada kūdikį (EB), kad dabar jums bus apie jį (apie tai) rūpintis, saugoti ir malonumas.

• Pagalvokite apie tai, ką jūs ir tik jūs galite apsaugoti šį vaiką. Nuo to jis jausis rūpintis ir sustabdyti bijo. Kūdikių nebebus nerimauti ne pateisinti jūsų lūkesčius.

• Apkabinti savo „aš”, „T”. E. Vaikų ir pažadas visuomet apginti jį. Žinote, tai yra pats brangiausias dalykas, kad jūs turite. Kūdikių yra jūsų vidinis jausmas.

• Vaikas turi suprasti, kad jis girdėjo ir ką visada prisiminti apie jį.

• Į sesijos pabaigos, įdėti kūdikį prie grindų ir lėtai atleiskite savo rankas. Paimkite į veidą pažvelgti. Tai zasia. Išvaizda pasikeitė, ir tapo aišku, kad jis švyti iš laimės.

• Padaryti keletą įkvėpimų iškvėpimai ir vėl ir atidaryti savo akis.

Patarimai

Dėl šių rekomendacijų, jūsų praktika taps efektyvesnis.

• Sau, būtina nurodyti priežastis, kodėl jūs turite norą padaryti meditacija. Gerų priežasčių duos impulsą darbštus požiūris į praktiką.

• Nepaleiskite pamokas, atrodo pernelyg varginantis jums. Geriau pradėti nuo mažų.

• Planas iš anksto laikas galite skirti meditacijai. Jei jums patinka miegoti ryte, tada prietaisai yra geriau daryti pietus arba vakare. Atlikti meditacijos griežtai skiriamų valandų.

• Praktikos geriau tam tikroje vietoje, kad būsiu ramus (be vaikų ir gyvūnų buvimo). Jei negali vykdyti jokios pozicijos, pavyzdžiui, lotoso pozicijoje, tada naudokite kėdė praktikos. Sėdėti ant jo, ir po nugaros gulėjo pagalvę.

• Sekti visus pakeitimus, kurie vyksta prie jūsų kūno ir psichikos veiklą. Dėl patogumo, gauti dienoraštis ir surašyk visus joje procesus, kurie atrodo svarbūs jums svarbus ir pažangus.

Meditacija „vidaus vaikų gydymasis” vaizdo žemiau.