...

Mažas savigarba: požymiai ir priežastys

Mažas savigarba: požymiai ir priežastys

Taip atsitinka, kad žmogus neprieštarauja. Taigi jis bando įrodyti sau, kad jo protas ir pastangas nieko nereiškia kitiems. Tokios neigiamos akimirkos gamtoje pasireiškia mažo savigarbos fone. Kadangi mažas savigarba yra labai blogai paveikta gyvenimo kokybę, todėl būtina atsikratyti jos prieinamų būdų. Apsvarstykite mažo savigarbos detales ir priežastis.

Kas tai yra?

Psichologijoje yra įprasta priežastis, nes asmenybė yra svarbi visuomenėje, tokia savigarba. Kai kurie tai yra pernelyg pervertinti, o kiti yra labai nepakankami. Reikėtų pažymėti, kad savarankiškas asmuo turi tinkamą savigarbą. Sumažinta savivertė visų pirma priklauso nuo to, kaip daug mes esame įsitikinę ir kokia rimta elgiamės kažkieno nuomonės. Pavyzdžiui, jei asmuo neturi tam tikrų žinių, jis gali jaustis šiek tiek santykių nuo visuomenės natūra. Taigi atsiranda netikrumas savo jėgomis. Ir tai priklauso nuo to, kaip mūsų išvaizda atrodo, kokių įgūdžių turime. Pavyzdžiui, darbuotojas, kuris negali kokybiškai atlikti darbai bus bijau, kad jis gali būti atleistas bet kuriuo metu. Baimė sukels neįvertinta įvertinti jo „aš”.

Medžiaga gerai savijautai vaidina didelį vaidmenį šiuo klausimu. Tačiau ji neprisideda prie tinkamos savigarbos. Specialistai teigia, kad daugeliu atvejų, užtikrintos žmonių savigarbą mažą. Ir šis teiginys turi įrodymų. Nenuostabu kai kurie iš tų, kurie pasigirti griežta pinigine, konkuruoti tarpusavyje, pavyzdžiui, nusipirkti brangiausią jachtą ar namus.

Nepakankamas savigarba yra mūsų visuomenės paplūdimys. Daugelis žmonių kenčia nuo šios problemos, įskaitant net tuos, kurie turi gana patrauklią išvaizdą ir geras asmenines savybes. Todėl labai svarbu laiku nustatyti problemą.

Jei pastebėsite šias akimirkas, verta mąstymo:

  • Jūs pateisinate neigiamus kitų žmonių veiksmus savo adresu ir kaltinate, kad jie su jumis padarė tiksliai, o ne kitaip+
  • Jei vengiate konfliktų visais būdais, tuomet jaučiatės jūsų neapibrėžtumas + šie veiksmai lemia blogą požiūrį į save.

Be to, sumažintas savigarba turi tokius išorinius ženklus kaip:

  • Jūs turite apsirengę ir išsigandę išvaizdą, bandote ne susitikti su mūsų akimis su kitais žmonėmis+
  • Savo kalboje yra tokie posakiai: „nežinote,”, „nėra pasiruošę” ir tt.

Jums reikia padaryti korekciją savo elgesį. Ir jis taip pat reikia pažymėti, kad žmonės su nepaprasta savigarbos gali elgtis gana agresyviai ir priešiškai kitų atžvilgiu. Jie linkę žeminti ir įžeidinėti kitus žmones, kuriems, jų manymu, žemiau rango. Paprastai jie atrodo įdėmiai, atidžiai išstudijuoti savo pašnekovą. Be to, tokie žmonės yra nuspaudžiant kumščiais, kai vaikščioti ar naudoti įžeidžiančius gestus.

Atminkite, kad dėka tokiu aprašymu, bet kuris iš mūsų galės nustatyti nesaugius asmenį.

Priežastys

Apskritai, visos problemos, kad asmuo su charakteriu, eikite iš tolimos vaikystės. Kaip vaikas, asmuo pradeda imtis visų streikų, kurie atsiranda dėl kelių taškų.

Švietimas šeimos

Kai tėvai naudai jų nenuoseklumo dėl vaiko, tada jis pradeda kentėti ir patenka į depresiją. Tėvai dažnai pažvelgti į televizijos ekraną, sako: „žiūrėk, koks gražus berniukas (ar mergaitė) kalba! Jis žino, kaip žaisti smuikas ir mokosi, tikriausiai gera. Ne todėl, kad jus: gyventojas ir outtus „. Šiuo vaiko, kuris yra kitoje pusėje televizoriaus ekrano sielos, siautėjo emocijų audrą. Visų pirma, jis yra įžeidimas, kad jo tėvai pažvelgti į kitus žmones su susižavėjimu, ir jie nėra vertinami. Mažai vyras tikrai nori imtis vaiko, kuriam jo tėvai gyrė vietą.

Tačiau jis supranta, kad jis negalės imtis tokių aukštumų. Kaip rezultatą, įžeidė berniukas (ar mergina) pradeda koneveikti save už nežino, kaip groti smuiku ir jo (jos) išvaizda nepasiekia tam tikrus parametrus. Susinaikinimo palaipsniui patenka į įprotį. Taigi charakterio formavimas.

Žmogus nuo vaikystės priprato prie idėjos, kad jis negali reikalauti aukšto lygio visuomenėje.

Nesėkmės vaikystėje

Tęsiant aukštesnį elementą, tai turėtų būti pažymėta vaikas, kuris nepatiko šeimoje kenčia ir tada, kai jis turi įvykdyti savo mažus pareigas, susijusias su studijomis. Nesaugumas jų gebėjimuose nesuteikia tokio vaiko visapusiškai plėtoti ir siekti kažko, nes jis ir didelis, nėra dabartinės paramos iš artimųjų. Jei studentas gauna blogą vertinimą, jis iš anksto žino, kad jis bus išgelbėtas namuose. Tėvai, kurie rūpinasi savo vaikų psichine būsena, stengiasi juos palaikyti nesėkmėmis. Pavyzdžiui, nuomos mokytojai, siekiant padidinti savo žinių lygį.

Šeimoje, kur tėvai yra vartotojai vaikui, viskas vyksta priešingai. Gavusi nepatenkinamą ženklo, tai yra įdėti į kampą ir padaryti jį pereiti į „puikiai”. Tačiau bet koks protingas žmogus turi suprasti: prieš ką nors, jums reikia padaryti keletą pastangas ir su smurto pagalba negali būti pasiektas.

Socialinė aplinka

Šis veiksnys yra labai svarbus. Nepriklausomai asmuo buvo visuomenė yra labai stiprus jam bet kokiu atveju. Žmonės, su kuriais mes bendrauti ar tiesiog praleisti laiką, neabejotinai sudaro mūsų požiūrį į save. Pavyzdžiui, vaikas praleidžia didžiąją laiko šeimoje ir mokykloje. Jei šeima vystosi nepalankią aplinką, mokyklos gali sušvelninti nepalankių veiksnių šeimos ugdymo ir, priešingai, šeima gali apsaugoti vaiką nuo pernelyg obsesinis mokytojams.

Tą patį galima pasakyti ir apie suaugusiems. Jei ilgai žmogus yra tarp asmenybių, kurie įkvepia ir stiprina savo tikėjimą, savigarbos auga. Jei asmuo praleidžia laiką ne su kuriuo norėčiau, tada situacija yra kitokia. Pavyzdžiui, šalia asmens yra žmonių, kurie jį erzina visą laiką ir kaltina. Bloga priklausomybė nuo tokios visuomenės neišvengiamai lemia savigarbos sumažėjimą.

Todėl bet kuris asmuo, nepriklausomai nuo amžiaus, svarbu būti aplinkoje, kurioje jis jaučiasi saugumas ir pasitikėjimas savo sugebėjimais. Tai padės jam atskleisti savo potencialą ir būti patenkinti gyvenimu.

Sveikatos problemos ir išoriniai defektai

Kur žmogus iš mažo savigarbos? Tikrai, nes problemų, arba atsiradusioms per labai ilgą laiką arba neseniai. Skaudžiausias problemos yra problemos, susijusios su sveikatos pablogėjimu. Dar daugiau nepasitenkinimas savaime, o tai reiškia, kad savigarbos sukelti problemų sumažėjimas susijęs su trūkumų atsiradimo.

Jei žmogus jaučiasi ne kaip, kad jo savigarba priklauso. Pavyzdžiui, dėl bet kokios priežasties asmuo prarado savo kojas. Jis gali judėti tik su specialiais prietaisais. Labai svarbu, kad yra žmonių, kurie jį remti, kad būtų morališkai ir fiziškai sunkioje metu ir išsiuntė į kelią, kuris padėtų greitai reabilitacija. Jei nėra parama netoliese, tada žmogus pradeda patirti sunkumų. Laikui bėgant, jis patenka į depresiją, visą laiką galvoja apie savo nepilnavertiškumo.

Tuo metu svarbu rasti tinkamus žmones, kurie padėtų neįgalusis išeiti iš sudėtingos gyvenimo situacijos.

Tačiau tai atsitinka taip, kad ypatingą laiko save tiesiog negraži. Ypač tokios mintys aplankyti paaugliams ir žmones mažens. Jie pradeda įkvėpti, kad jų išvaizda palieka daug pageidaujama. Kai kurie iš jų užsidaro ir nustoja bendrauti su žmonėmis. Kaip rezultatas, pasirodo klasės, o tada mažos savigarbos. Kai kurie iš šių asmenų ieško išeitį. Ir net rasti. Nenuostabu, mes dažnai galima sutikti ant čudakov, kuris atjungiantis jų išvaizdą su tatuiruotėmis ar padaryti neįsivaizduojamas šukuosena ant galvos gatvės.

Žinoma, tokie veiksmai taip pat yra negerai. Neįprastos išvaizdos traukia nuteistas vaizdais kiti. Jei asmuo jau turi sąmonę su sumažintu savigarbos, tada kiti pasmerkimo galite įvesti jį į dar didesnę depresiją. Kaip rezultatas, apskritimas užsidaro ir beviltiška situacija yra gaunama. Tačiau, jums reikia prisiminti, kad visada yra išeitis. Svarbiausia yra tai, kad nori jį rasti.

Pirmiausia, jums reikia nustoti kreipti dėmesį į praeivių nuomone ir pasikliauti tik mūsų protingumo. Tai padės jums rasti žmonių, kurie jus supras ir turės tai, kaip jūs iš tikrųjų.

Ženklai

Žmogus, turintis mažesnį savigarbą, visada išskiria elgesio būdą ir nesate tikri. Vis dar išduoda neaiškią bet kokio uždarymo elgesį, su kuria asmuo bando apsaugoti nuo išorinių visuomenės apraiškų. Pavyzdžiui, pataikyti į kambarį, kur yra daug svetimų žmonių, žmogaus nestarimas pats paspaudžia savo krūtinės maišelį ar portfelį su abiem rankomis. Toks uždarytas kelia sakoma, kad asmuo nėra pasirengęs bendrauti ir baiminti aplink žmones.

Tai atsitinka, nes nesate tikri, kad žmogus bando suprasti minios nuotaiką. Yra keletas palyginimo su tais, kurie yra „kitoje pusėje”. Asmuo bijo, kad jo išvaizda negali atitikti visuotinai pripažintų savybių. Jei prieštaraujate savarankiškai pasitikinčiui asmeniui, tai viskas atsitiks kitaip. Žmogus, kuris „žino save”, visada pasitiki savimi. Jis garsiai sako ir aiškiai atsako į jo priešininkus. Jis gali būti iš karto išryškintas iš minios dėl drąsaus elgesio.

Kartais sumažėjo savigarba vystosi obsesinės valstybės. Suprasti, kad asmuo turi simptomus sumažinto savigarbos gana paprasta, būtent:

  • Asmuo mano, kad pats bejėgis, todėl jo elgesys sukelia gaila jausmą+
  • Nepakankamas savigarba veda į tai, kad asmuo nustoja gerbti save, po kurio aplinkinis pradeda gydyti jį taip pat+
  • Asmuo siekia baimės būti atmesta, todėl jis bando ne bendrauti su niekuo ir nedaro naujų pažįstamų+
  • Skausmingas suvokimas kritikos yra kita nesaugumo ženklas, normalus žmogus užima kritikos tinkamai + jei jis tikrai turi neigiamų veiksnių jo elgesį, jis bando juos pašalinti, jei jis yra taikomos nereikalingos kritikos, ji bando įrodyti, kad kaltinimai jo adresas yra terorizuojama+
  • Tam tikra baimė sukelia nesaugus savaime atidėti bylas į „long box”, asmuo yra tiesiog bijo pradėti po savo pareigas ir dėl to RESPONDENTAS ABEJOJA su veiklos pradžios+
  • Be neaiškus vyras dažnai dreba rankas ir kojas, jei jis ketina išspręsti reikšmingos problemos.

Nei pavojinga?

Neįvertinta savigarba yra gana pavojingas bet asmenybės. Šiandien ši tema yra populiarus. Tai reiškia, ji domina daugelis. Visa tai yra dėl to, kad nesaugumo savo sugebėjimais gali sukelti negrįžtamų padarinių. Silpnas dvasia yra ypač jautrūs žmonės, todėl jie nuolat depresija. Tokie asmenys pamiršti apie savo reikšmingus pranašumus, ir ugdyti tik savo minusų.

Skirtingai nuo žmonių su silpna charakterio, harmoningos asmenybės žinoti savo stipriąsias ir pabandyti juos kurti.

    Taigi, tampa aišku, kad savigarba turi būti panaikintas, nes kitaip galite susidurti šių problemų:

    • Žemas savęs vertinimas niekada neduoda tikrą laimę, menkavertiškumo jausmas visada trukdyti + kuo greičiau norite imtis ko nors, šis veiksnys bus stovėti ant įgyvendinimą, galite praleisti progą ir galimybių, skausmas nuo praradimo bus labai stiprus+
    • Žmogus su neaiškia charakterio niekada tikrai mylėti ir gerbti žmonių+ neigiama jausmas neleidžia pilnavertis bendravimas su jais, todėl jis bus atmestas, kai jis bando žengti pirmą žingsnį+
    • Žmogus su žemos savigarbos gali padaryti klaidingą pasirinkimą gyvenimo palydovo, dėl neigiamo veiksnio individualaus pobūdžio, visą laiką nuvertina save ir pervertina kitus žmones, todėl jis bus įdėti save su kritika visą laiką ir palaipsniui kristi į depresiją+
    • Mažas savigarba lemia nepasitenkinimą gyvenimu apskritai, asmuo vinit savo nesėkmes visų aplinkinių žmonių + šie veiksmai dažnai sukelia įkandimo ir net patologija+
    • Uždaryta – tai dar viena bloga savybė simboliu, kuris pasireiškia nepakankamai įvertintas savigarba + toks veiksnys atskleidžia asmenį visišką izoliaciją+
    • Žmogus su nepakankamu savigarba yra linkęs ištverti nesėkmę+ jis nustoja sekti jo sveikatą ir išvaizdą, kuri blogai paveikia būsimą gyvenimą + tokie pasireiškimai gali sukelti visiškai pratęsimo nuo savęs ir net mirties.

    Ką daryti?

    Jei jūsų savigarba nukrito, tada neturėtumėte nuleisti rankų. Savigarbos lygio gerinimas užtruks šiek tiek laiko ir užiims daug sielos jėgų, bet tai verta.

    Jei jau nusprendėte pradėti kėlimo savęs vertinimą, jūs padarėte svarbiausią pirmą žingsnį link sėkmės.

    Taigi, apsvarstykite, ką reikia daryti toliau.

    • Atsikratykite praeities. Galbūt tai buvo, kaip tai paveikė jus. Todėl, remiantis psichologų patarimų, peržiūrėti savo ratą komunikacijos. Palikite tik sėkmingus ir teigiamus žmones, o nuo draugystės su likusiais turėtų būti atsisakyta. Jei manote, kad turite problemų dėl savo profesinės veiklos, tada jį pakeiskite. Šis darbas, kuris sukelia tik neigiamas emocijas, neturėtų būti jūsų gyvenime. Priešingu atveju jūs laukiate dar didesnio nusivylimo ir sunkios padėties pablogėjimo.
    • Pabandykite elgtis su pagarba. Neleiskite žmonėms pažeminti ir įžeisti jus. Jei priepuoliai vyksta jūsų kryptimi, suteikti tinkamą istoriją. Tai sunku, bet gal.
    • Negalima vertinti savo išvaizdą ir veiklą tik su neigiamos pusės. Negalima lyginti save su bankininkais ir dalyvių. Atminkite, kad kiekvienas žmogus turi savo asmenines problemas, ir gražių nuotraukų meistriškai juos paslėpti. Taigi gyventi savo gyvenimą, o ne galvoti apie kitus.
    • Pareiškimai yra labai gerai padėjo išspręsti situaciją. Sugalvoti sau teigiamą frazę (atminkite, kad frazė teiginius turėtų būti tik teigiamas požymis), pavyzdžiui, toks: „aš pradėjau (a) geriau ir labiau sėkminga”. Ištarti prieš miegą užsimerkus, kaip daug kartų, kaip jūs galite. Beje, šis metodas padeda greitai užmigti. Taigi jums atsikratyti ne tik nemigos, bet ir liftas savigarbos.
    • Jei jums iškilo problemos, jums neturėtų bėgti iš jos. Paimkite visą valią kumščiu ir pabandyti ją išspręsti kuo greičiau. Galbūt jūs tiesiog prisukamas save ir bijojo, kad jums nepavyks. Kai jūs įsitikinkite, kad apie priešingą, tapsite daug labiau pasitikintys savo gebėjimais.
    • Pabandykite dalyvauti mokymo kėlimo savigarbos. Grupė klases, kad būtų galima sureguliuoti į teigiamą. Be to, tokiose vietose sutiksite mąstančių žmonių ir, galbūt, jūsų socialinio cirkuliacija bus išplėsti.
    • Skaityti įvairius mokslinės literatūros padėti žmogui liftas savigarba. Kai jis plečia savo akiratį, jis tampa įdomi visuomenei. Be to, skaitydami jūs stiprinti nervų sistemą. Ir tai jums duos impulsą naujam plėtros ir pasitikėjimo savo gebėjimais.
    • Sportas klases – tai patikimiausias būdas atsikratyti netikrumo. Apie paleisti, galite susipažinti su kitais žmonėmis, kurie dalijasi savo pasaulėžiūrą. Be to, sveikatos skatinimas duos jums galimybę atlaikyti neigiamus veiksnius su didžiule jėga.
    • Pabandykite „pasiekimų dienoraštis”. Jis gali parašyti visus savo veiksmus, kurie paskatino sėkmę. Jei kenčia nuo blogos nuotaikos, tada vėl ją perskaitykite. Taigi įsitikinkite, kad jūsų galimybės gali suteikti jums galimybę toliau skatinti gyvenime.
    • Negalima kaltinti sau nesėkmių. Kodėl nusprendėte, kad jie visi nutiko jūsų kaltės. Gyvenimas yra gana sudėtingas dalykas. Niekas negali būti prognozuojama iš anksto. Ir jūsų klaidos yra tik jūsų klaidos. Tegul neigiama patirtis suteikia jums galimybę išvengti klaidų ateityje. Atminkite, kad neigiama patirtis taip pat yra patirtis, kuriai reikia mokėti.

    Įvertinkite straipsnį
    ( Kol kas nėra įvertinimų )
    Layma Petrauskas

    Sveiki, bičiuliai namų komforto ir tobulinimo entuziastai! Esu Layma Petrauskas, patyręs dizaineris, turintis daug patirties ir aistros paversti gyvenamąsias erdves stiliaus ir ramybės prieglobsčiu. Leiskite pakeliauti po mano dizaino odisėją, kurioje kiekvienas planas - tai drobė, o kiekviena erdvė - galimybė išausti elegancijos ir ramybės gobeleną.

    Comments: 1
    1. Rokas Stravinskas

      Kokių priežasčių ir požymių esu suvokęs, kad turėčiau mažą savigarbą? Kaip tai paveikia mano gyvenimą ir kaip galėčiau padidinti savo savigarbą?

      Atsakyti
    Pridėti komentarų