Kaip tapti patikimu ir sustabdyti drovus?

Uždarymo ir drovus žmonės gyvena labai prastai mūsų visuomenėje. Atsižvelgiant į greitį ir aistrų pasaulyje, tokios savybės yra ne tik netrukdė, bet netgi engiama asmeniui. Todėl, taip pat drovus žmonės dažnai tampa recluses. Jie beveik nebendrauja su niekuo ir bandyti gyventi tyliai ir ramiai. Natūralu, kad šis rinkinys nesuteikia jiems realizuoti savo norus ir galimybes. Tačiau daugelis iš jų svajoja atsikratyti netikrumo savo sugebėjimais ir sukurti gyvenimą.

Kaip pradėti galvoti teigiamus?

Jau seniai įrodyta, kad žmogaus mintys yra medžiaga. Jeigu asmenybė galvoja visą laiką apie gėrį, tada galiausiai jos gyvenimas yra geriau. Tačiau, jei visą laiką galvoti apie blogus, tai „blogai” nebus pats laukti.

Todėl negali būti uždarytos ir abejojate, jums reikia sukurti įpročius, kad bus konfigūruoti jus teigiamas.

• Pirmiausia, būtina imtis savo mintis pagal kontrolės. Kuo greičiau pradėti įveikti blogus premonitions ar abejonių, nedelsiant kalbėti sau: „stop”. Jūs netgi galite sugalvoti tokį žaidimą. Įsiminti apie kelio ženklų stotelės. Jis turi protiškai atgaminti, kai paleidžiate panicing ar vėjo save.
• Aplink save, kaip sėkmingų žmonių. Jie turėtų būti kur kas sėkmingesnis nei save jums. Tada galite pažvelgti į tai, kaip jie vienaip ar kitaip, ir imtis pavyzdį iš jų.
• Žmonės, kurie nuolat traukti jus į priešingą nuo teigiamas, geriau pašalinti iš savęs. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia nustoti bendrauti su jais.
• Niekada būti padaryta iš dramblio muses jei toks nemalonus įvykis atsitiko. Bėda atsitiko – nereikia prisukti sau. Pirma tiesiog nusiraminti ir tada analizuoti situaciją.
• Gedimai neturėtų trankyti jums iš rujoti. Jei nemalonus įvykis, tada išrašo kiek naudos, kaip įmanoma.

Pavyzdžiui, jūs įveikė automobilį ir jūs vėlavo į susitikimą – galvoti apie tai, kas, ko gero, likimas laimėjo jus nuo nelaimingų atsitikimų, kad būtų atsitikti su jumis kelyje.

Pabandykite visą laiką gyventi lengvai ir laisvai, tai nebus taip sunku įveikti savo drovus. Tam reikia laikytis tokių paprastų taisyklių.

• Meilės menas. Klausytis klasikinės muzikos, pradėti vaikščioti į teatrus ir įvairių meno galerijų. Beje, tapybos poveikis gali ne tik nuraminti psichika, bet taip pat suteikia impulsą tobulėti.
• Niekada pradžių sukonfigūruoti nesėkmingą baigtį bylos. Tiesiog tikiu tuo, ką jums bus gerai.
• Tuo atveju, kai nesėkmingo rezultatus atveju nesiekia kaltinti ir juo labiau nereikia kaltinti save. Priimk nuostolių ir galvoti apie tai, kaip galite greitai grįžti viską arba nustatyti.
• Atsikratykite blogų minčių padės „vidaus” šypsena. Dažniau prisiminti įdomus ir juokingas istorijas. Jie savo noru pakelti nuotaiką. Tokie pratimai veiks pozityvus mąstymas.
• Planuoti savo veiklą, padės jums atsikratyti netikrumo. Jei teisingai apskaičiuoti, tada jis bus tikrai sukelti.

Šie patarimai padės jums tune į dešinę minčių, kad bus sukelti pasitikėjimo savimi.

• Būtinai ieškoti pliusų viską. Lyja ant gatvės, tai reiškia, kad jums nereikia galvoti apie tai, ką galite sudrėkinti, bet nusipirkus naują skėtį. Ačiū blogo oro, galite rodyti mados naujovę aplink žmonių.
• Įrenginiai padeda visiems be išimties. Prieš tęsdami, kad bet kuriuo atveju, man pasakyti: „aš pavyks.”.
• Labai geras būdas pasiekti tikslus skaito teiginius. Pavyzdžiui, pateikite tam tikrą frazę: „aš esu sėkmingas (už) ir meilę (a)”. Pakartokite jį prieš miegą kelis kartus. Patartina tai padaryti priešais veidrodį ir žiūrėkite tiesiai į akis.
• Jei įdėsite tikslą, tada įsivaizduokite vizualiai ir galutinį rezultatą. Pavyzdžiui, jei nukopijuosite į automobilį, tada kiekvieną dieną įsivaizduokite, kas bus. Viskas yra svarbi čia: prekės ženklas, spalva ir t. D.
• Atsikratykite baimės jausmo. Jis apsaugo nuo gyvenimo ir kovoja su jūsų valia ir mintis.
• Negalima atkreipti dėmesio į smulkmenas ir dar daugiau nerimauti dėl jų.

Kaip išmokti kontroliuoti drovumo apraiškas?

Drovūs žmonės bando prarasti minios. Tačiau nepaisant tokių manevrų, jie vis dar lengva apskaičiuoti pagal būdingą elgesį. Taigi, tai yra tai, ką ji pasireiškia.

• Žmogus jaučiasi „ne jo plokštelėje” tarp svetimų žmonių.
• Viešosios kalbos sukelia paniką.
• Žmogus žvelgia, kai kalbate.
• Tyliai ir atsako trumpai užduodami klausimai.
• Stengiasi išsiskirti prieš kitus žmones.
• Esant konflikto situacijai ar situacijai, kai jums reikia parodyti charakterio atkaklumą, asmuo pradeda jausti baimės jausmą. Jis pradeda gausiai prakaitavimą ir yra greitas širdies plakimas.
• Nuolat smerkia save ir bando neužeiti į ryšius su žmonėmis, nes bijo, kad jis bus neįdomu.

Nuo drovumo jausmo būtina atsikratyti. Jis neleidžia ir trukdys su jumis judėti. Jūs visada bijotės išreikšti savo nuomonę. Penumas neturi įtakos likimo vystymui, nes jūsų savęs realizavimas labai kenčia.

Be to, dėl drovumo, jūs visada prarasite situacijos kontrolę ir negalėsite užkirsti kelio neigiamo rezultato. Ir tai reiškia, kad visada praleisite intensyvią energiją ir laiką.

Galbūt būtent dėl ​​nesaugumo savo jėgas ir drovumas, praleisite visas galimybes ir nustoti vystytis. Pabandykite įveikti šiuos trūkumus naudodami šias rekomendacijas.

• Pirma, būtina nustatyti drovumo priežastis. Norėdami tai padaryti, galite ieškoti pagalbos iš specialisto. Jei nuspręsite veikti savarankiškai, pabandykite taikyti meditaciją. Jie padeda labai gerai pažvelgti į savo sąmonę ir nustatyti neigiamą priežastį, taip pat ją pašalinti.
• Atspindi jūsų kompleksus, kurie lėmė drovumą. Kai tik aš apibrėžiau problemos šaknį, pradėkite jį pašalinti. Sukurkite pagarbą sau – tai yra pirmasis žingsnis.
• Nustokite jaustis nereikalinga visuomenėje.
• Visada pradėkite dialogą pirmiausia, jei reikia pasikalbėti su kažkuo „souls”. Tuo pačiu metu, aiškiai ir nuolat ištarti žodžius. Būtinai ginti savo požiūrį.
• Negalima išgelbėti sau, jei negalite nieko daryti. Rodyti atkaklumą nauju bandymu, ir jums pavyks.

Pirmą kartą jums bus sunku šias rekomendacijas. Bet palaipsniui priprasti prie naujo vaidmens.

Ką reikia pasitikėti?

Visų pirma, būtina keisti labai didelį norą keisti.

Atminkite, kad niekas neišspręs jūsų problemų. Taigi būtinai turėkite omenyje, kad jums nereikės būti lengva, kai vėl mokote save. Tačiau šis darbas yra vertas.

Taigi, stabilumas yra pusė jūsų sėkmės. Jums reikia eiti į šias rekomendacijas.

• Nuspręskite su savo stiprybėmis ir visą laiką, pasitikite jais mintyse. Pavyzdžiui, manote, kad žinote, kaip platinti savo jėgą, todėl jūs greitai ir aiškiai dirbate. Tada jums reikia visada naudoti tokį pranašumą.
• Pabandykite atlikti tokį darbą, kurį nesate lengva. Taikyti pastangas, kad rezultatas atliktų darbą viršijo visus lūkesčius. Ši veikla padės jums susidoroti su netikrumu jūsų sugebėjimų ir gerokai sustiprins galią.
• Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas valios vystymui. Norėdami tai padaryti, jums reikia įvertinti rezultatus, kuriuos jūs pasiekėte anksčiau. Pavyzdžiui, jūs daug dirbote atidėti „enyn” pinigų sumą. Jūs planavote išleisti labai reikalingą dalyką, pavyzdžiui, automobilius. Tačiau, jūsų nuomone, buvo pagunda praleisti sukauptą kapitalą bet kuriai pramogoms. Kaip padaryti tinkamą pasirinkimą? Pagalvokite apie tai, ką asmuo, turintis stiprią valią? Atsakymas yra akivaizdus: jis praleis sukauptą sumą pagal tikslą. Taip yra stiprinamas pergalės traukos trauka.
• Reikia didžiuotis, kad galite sau leisti neuždaryti pinigų. Atminkite: stiprus dvasinis žmogus supranta, kad sukaupto kapitalo praleidimas yra lengvas, tačiau jis yra gana problemiškas pirkti jį. Taigi pabandykite visada skaičiuoti savo potencialą. Kai žmogus yra „už sielą” yra rezervų, jis jaučiasi daug labiau pasitikintys.
• Apsilankykite su gerus žmonėmis ir niekada atsisakykite susijusių nuorodų. Negalima atstumti iš savęs tų, kurie siekia susirasti draugų ar padėti jums. Taigi jūs galite pajusti, kad ne vieni šiame pasaulyje.
• Reikia dirbti su simbolių optimizmu. Kai žmogus yra linksmas žiūri į ateitį, visą laiką jo gyvenimas žaidžia ryškias spalvas.
• Pageidautina pasirengti tam tikram situacijos raidai. Pavyzdžiui, jei jūs nurodėte pirkti namą, bet vis tiek nežinote savo tikslios kainos, nesukurkite planų iš anksto. Nedėkite baldų ar manau, kad likusi suma iš pirkimo praleidžiate kelionei į jūrą. Priešingu atveju, jei kažkas negerai, galite sunkiai nusiminusi.

Kaip sustabdyti priešingos lyties?

Visų pirma, būtina pasiimti save tokiu (oh), kas (aya) jūs iš tikrųjų.

Atminkite, jei jums patiko asmuo, jis suvoks teigiamą kaip jūsų privalumus ir trūkumus. Jei asmuo turi gilesnį jausmą, meilė – tada iš pradžių jis negalės kontroliuoti situacijos ir tiesiog nepastebės jūsų neigiamų pusių.

Šie patarimai padės jums įveikti drovumą.

• Insusumas gali išstumti potencialų partnerį iš jūsų, nes tokia reakcija bus suvokiama kaip nenoras bendrauti.
• Reikėtų prisiminti, kad pernelyg obsesinis elgesys taip pat nesukels nieko gero. Asmuo gali bijoti savo atkaklumo ir ištraukiant be nereikalingų paaiškinimų.
• Pabandykite greitai rasti sąlyčio taškus su savo partneriu. Tada jūsų bendravimas vyks į naują lygmenį.
• Kai kalbame su asmeniu, patiko, niekada analizuoti savo kalbą. Priešingu atveju, jūs visą laiką grįžti su mintimi ir pradeda „vykdyti nesąmonė”. Jei prasidėjo pokalbis, tada pasirinkite išsiblaškęs temą ir sukelti diskusiją ramiai ir lengvai.

Psichologų patarimai

Greitai nugalėti uždarymą, jums reikia kovoti su savimi, kai jūs pradėsite įveikti bailumo priešais visiems. Tai padės paprastus patarimus.

• Įdėkite tikslą tapti „siela bendrovės”. Jei esate pernelyg drovus asmenybė, tada ši sąlyga bus padaryta labai sunku. Tačiau ši užduotis priskiriama pati, ir bus jūsų pasirengimą teigiamų pokyčių. Ką reikia daryti, kad visada būti dėmesio centre? Pirmiausia bus įdomus žmogus. Pagal šį apibrėžimą, pasirengimas, gerai komplektas kalboje gražių manierų ir T. D. Tai yra įmanoma, kad kokybės duomenys pažįstamas, bet nežinau, kaip jie gali būti taikomos praktiškai. Viskas yra gana paprasta. Pradėti mokymai. Atsisėskite ant kėdės priešais veidrodį. Sugalvoti dialogo ir tiesiog pasikalbėti su savimi. Veidrodyje bus atspindėta visus savo gestus, veido išraiškas ir T. D. Pagalvokite apie tai, kas jums patinka į juos, ir kas sukelia dirginimą. Kiekvieną kartą jums koreguoti savo elgesį, kol jūs patys pradėsite grožėtis savo atspindį. Atminkite: jei jūs tapsite įdomi sau, tada kiti žmonės pradės domina.
• Tapo toks asmuo, kuriam žmonės norės kreiptis pagalbos. Pavyzdžiui, išmokti siūti ar megzti. Jūs taip pat gali teikti draugišką patarimą visais klausimais. Tačiau, nes jums reikia turėti didelį bagažą žinių ir įgūdžių įvairiose srityse. Pavyzdžiui, jums reikia žinoti, kur galite nusipirkti su nuolaida drabužių ar batų, taip pat turėti rankų telefono numerius įvairių biurų, kur galite gauti vieną ar kitą paslaugą.
• Nenaudokite kitų žmonių gyvenimų. Atminkite, kad nėra gerų šių veiksmų baigsis. Pirma, gyvenime niekada neturi nieko sklandžiai. Tik kai kurie asmenys žino, kaip paslėpti savo misijas ir nesėkmes nuo smalsių akių. Antra, persekiojant tobulą gyvenimą, praleidžiate svarbiausią dalyką ir jūs niekada tikrai laimėsite.
• Jei pokalbio metu bus bet kokia kvaila situacija, tuomet reikia juoktis laiku. Negalima tikėtis, kad galėtumėte atlikti kitus įmonės narius.
• Sužinokite, kaip pasakyti „taip” su naujomis galimybėmis. Norėdami tai padaryti, išlaisvinti. Jei niekada nesate šoktelėjote gatvės basomis lietaus mūsų akyse, tada tai atlikite vieną kartą. Po tokio drąsaus akto, jūs pradėsite gerbti save ir suprasti, kad niekas neturi teisės pasmerkti jus už tai, ką turite mūsų nuomones ir norus.