Kaip išgyventi skyrybas su vyru?

Skyrybos yra sunkus įvykis, kuris iš esmės yra kalbant apie psichologija, panašus į nuostolių mylimam žmogui. Emocinis asmens, kuris nerimauja skyrybų ir nuostolių, kurie patyrė beveik identišką. Moterų psichika turi savo charakteristikas, todėl reabilitacijos etapai po gražios lyties atstovų santuokos nutraukimo ne kaip vyrai. Jei norite palengvinti atskyrimą, turite žinoti, kas laukia į priekį.

Kaip yra moters skyrybų?

Moterys yra jautresnės, daugiau dėmesio skiriama emocijoms ir jausmams, jie gauna daugiau vietos jiems kasdieniame gyvenime. Todėl moteris gali „išeiti” iš skyrybų gali tik vienu atveju: jei nėra vaikų, ir tuo pačiu metu ji palieka savo vyrą į savo mylimą žmogų, kuris buvo meilužis prieš. Bet net ir šiuo atveju, iš gražaus aukšte atstovas bus sunku patirti sunkumų su savo paties kaltės jausmas. Kaip didelis bus šis kompleksas, priklauso nuo individualių savybių moteris, jos auklėjimą, etikos.

Visais kitais atvejais, net jei sprendimas buvo priimtas pagal moteris pati, kaip tik tiesa priemonę (jos vyras gėrė paėmė vaistus, beat, nenorėjau į darbą), iš patirties spektras bus gana įspūdingas. Skaudžiausias situacija moteriai yra susijęs su skyrybų po to, kai sutuoktinis cheating, su skyrybų savo iniciatyva be matomų priežasčių, nes tuo pačiu metu moterų savigarba yra stipriai kenčia, gali kilti iš pačių nepilnavertiškumo jausmas ,.

Patelė psichika yra šiek tiek hypertrophies, didina kančias, tačiau ji turi ir teigiamų aspektų: moterys yra labiau labilic, jie pritaikyti greičiau prie naujų sąlygų, ponios turi labiau išplėtotą intuicija, todėl jie pradeda jaustis, kai kančia ateina iki galo ir atėjo laikas pradėti planuoti gyvenimą toliau. Jie geriau išsiskiria viena emocija nuo kito, todėl jie lengviau suprasti save, bet už visą savianalizės ir savęs pagalba, ponios kartais trūksta stiprios analitinės ir racionalų mąstymą.

Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, yra skyrybų pokyčiai šaknų. Keisti kasdienius įsipareigojimus, gyvenimo ritmas, naujos užduotys pasirodys, pavyzdžiui, finansų. Jei yra vaikų, dabar jūs turėsite surengti naują būdą, o jų gyvenimas yra daug sunkiau, nei organizuoti savo. Viskas, kad moteris jausis, nepriklausomai nuo amžiaus ir socialinio statuso, vaikų buvimas vyks pagal tam tikrus įstatymus psichologija.

Po skyrybų, didžiausia baimė yra susijusi su nežinomos baimės. Norėdami padėti moteris susidoroti su juo, pabandykime pasakyti, kad jis laukia to laiko, po skyrybų, kokie procesai bus ištekėti savo mintis, pasąmonė, duše ir širdies. Tai padės geriau nustatyti jos būklę ir suprasti, kuris etapas jau praeityje, ir ką – jis vis dar turi.

Etapai yra visada atitinka: vienas po kito taip. Peršokti nuo pirmos iki paskutinės neveiks, svarbu juos dėti etapais.

Neigimas šokas

Iš esmės, tai yra pirmoji reakcija į skyrybas. Etapas gali pradėti skyrybų, dėl laiko proceso metu arba iš karto po jo. Tai priklauso nuo temperamento ir suvokimo įvykių tam tikrą moterį norma. Toliau vyksta – visa tai neigia, kas vyksta, atrodo nerealu, nes jei viskas vyksta ne su ja, bet sapne filmą, su kuo nors. Ji negali priimti vyksta, negali vertiname tai, tikiu, kas vyksta. Net jei iš tiesų sutuoktiniai jau suskilo, moteris gali patirti paneigimą, o ne tiki rimtumo tai, kas vyksta.

Būklė primena šoko, suvokimas yra pažeistas, argumentai yra nenaudingas, moteris negirdi juos dar. Atrodo, kad jai, kad jums tiesiog reikia laukti, eiti miegoti ir viskas bus, kaip ir anksčiau. Šiuo metu jums nereikia nieko daryti: jokių veiksmų, pokalbius su simpatinių draugių. Šokas bus trauktis gana greitai.

Skausmas

Šokas, kaip aukštos kokybės anestezijos, šiek tiek pašiurkštinti suvokimo, kad realybė nėra nukentėjo psichiką visam bauginantis tūrio. Kai tik šoko perdavimų, skausmo. Tai visiškai natūralu, nors tai yra labai sunku. Yra jausmas, kad skausmas užpildo viską viduje – tai yra pastovus, niekas, kuris nesuteikia dėmesio į kažką. Visas pasaulis moteris mato per skausmo prizmę. Viską, ką mato praeities priminimą. Skausmas gali būti apčiuopiama: kai psichosomatiniai skausmas širdies pasirodyti, kiti galvos skausmas, toothaches. Ateitis atrodo rūko, ir dažniau nemato. Moteris suteikia sau užduotį išgyventi.

Likti vieni su skausmu, teisinga lytis patiria daug stipresnę. Tai, kad šiuo metu jums reikia pagalbos – asmuo ji tiki. Būtinai kalbėkite. Kai skausmas yra išreikštas, jis tampa mažiau. Reikėtų vengti tik klausytojas, kuris teikia patarimus. Patarimai nereikia dabar.

Pyktis

Šiuo metu yra beveik jokio skausmo. Jau trūksta. Tačiau yra stiprus ir erzinantis pyktis ir didelis įžeidimas. Kai jis įgyja neapykantos mastą. Etapas tai gana pavojinga moteriai – ji gali susirgti, lėtinės ligos gali būti veikė. Pagal įžeidinėjimų veiksmų jūs galite padaryti daug negraži ir net nusikalstamus veiksmus.

Taigi, kad tai neįvyks, tai yra būtina siekiant kontroliuoti savo emocijas, neleiskite sau palikti savo galvą į įniršio.

„insane” vilčių etapas

Šis etapas yra labiausiai klastingas nuotekų etapai. Tam tikru momentu, noras ateina atleisti partnerį, moteris randa kelis paaiškinimus, kad įvyko, ir vinit yra daug tiksliai. Atrodo, viltį, kad po to, kai iš jos trūkumų korekcija gali būti suvienyta, vėl rasti laimę su asmeniu,. Moteris tampa labai aktyvus ir aktyvus. Pradeda įdėti save, prarasti svorį, dažo plaukus ir keičia drabužių spintą. Šie veiksmai panašūs į isteriją, nes jie jiems duota su visais „fervo”. Bet jie nėra pavojingi, netgi naudingi.

Kas yra pavojinga, todėl ši veikla ir bando organizuoti susitikimą su buvusiu, tardymo, kaip jis gyvena, bando susekti buvusiu vyru, siųsti pranešimus, skambučius bet kuriuo paros metu. Sunku sustoti – moteris atrodo rasti problemos šaknis, ji yra pilna entuziazmo ir mato tikslą. Bet tai yra atimta savikritikos, savikontrolės, loginių gebėjimų. Ji nemano, kad apie pasekmes. Tai per šį laikotarpį, kad jie yra įrašyti į magai ir fortunekam, perdega, eiti į bažnyčią ir sugalvoti įvairių originalių situacijų su fantastikos ligų ir problemų suvilioti buvęs susitikti. Daugeliu atvejų, visi šie veiksmai yra visiškai nenaudingas.

Priklausomybę

Priprasti prie situacijos prasideda ne pats maloniausias aplinkybių. Po veiklos etape nuosmukio laikotarpis ateina, depresija. Moteris pavargo, ji yra atimta jėga. Ji jaučia kaltę, nori likti vieni, praranda apetitą, o dažnai ir norą gyventi ne visi. Deja, nuoširdus apgailestavimas ir gėda už viską, ką ji sugebėjo daryti ankstesnio etapo procese. Kaip ilgai depresija paskutinis, tai sunku pasakyti. Be pagalbos šiame etape negalima palikti.

Turi būti kažkas gimtoji ir arti, kas privers moterį valgyti, eiti į darbą. Leiskite jai daryti viską mechaniškai, bet būtinai. Labai padeda vaiko buvimui šiame etape. Tam reikia priežiūros, dėmesio, priežiūros – motinos instinktas paprastai laimi depresinį norą atsigulti ir pažvelgti į lubas.

Depresijos ženklas – savianalizės pradžia. Moteris pradeda pažvelgti į save ir jo veiksmus iš išorės, ji gauna galimybę juos įvertinti ir pamatyti situaciją, kaip ji yra. Tai puikus laikas, siekiant pervertinti savo vertybių sistemą, dirbti su įžeidinėjimais, atsikratyti jų. Po savęs atleidimo ir buvusio vyro, galite pradėti renkantis tolesnio judėjimo vektorių – ką daryti, ką daryti, nekeisti ar darbas, miestas, nepradėkite šokinėja su parašiutu, nereikia eiti į kelionę. Yra akiratį ir galimybes daug.

Jei kartais moteris ir grįžta į nemalonių minčių, ji yra daug lengviau susidoroti su emocijomis, nusiraminkite.

Atsigavimas

Atsižvelgiant atsitiko. Moteris puikiai supranta, kas atsitiko. Nėra nusikaltimas, ne pyktis ar troškimas atkeršyti. Gyvenimas prasideda žaisti naujus dažus, yra gana konkretūs naujus planus. Atsigauti ir pagaliau susigrąžinti padeda po reguliaraus teigiamų planus. Nėra noro nieko grįžti vyru, atnaujinti santykius. Yra vidinis pasirengimas naujų santykių, kurios nebus už keršto buvusios meilės, bet rasti asmeninę laimę vardan.

Kaip išeiti iš depresijos?

Atskirai noriu sustoti ties šiuo etapu, nes išėjimo iš po įspėjimo valstybės sėkmė priklauso nuo to, kaip depresija bus gyveno. Šis etapas yra pats pavojingiausias moterims su padidėjusiu jautrumu, labai nerimą, skiriamasis, sužeistųjų, kūdikystėje pripratę rūpintis jais ir priežiūros. Būtent šis dailiosios lyties atstovų tipas turi kvalifikuotą psichologinę pagalbą, nes jie turi didesnę riziką iš psichogeninės depresijos perėjimą į endogeninės – tada valstybė taps psichine liga.

Kuo daugiau nepriklausomas ir įsitikinę, ten buvo moteris su skyrybomis, tuo daugiau ji turėjo savo interesus, pomėgius, draugus, tuo lengviau bus išgyventi depresiją. Jei vyru likvidavimas ir jo interesai santuokos metu buvo baigtas, tada nuostoliai gali būti daugiau pasaulio.

Sunku įvertinti potencialius pajėgumus savo psichika. Todėl geriausias dalykas, kurį galite padaryti pirmuose depresijos požymiuose, nustatyti jo datą ir įspėti ką nors iš žmonių, kurie pasitiki. Jei per dvi savaites depresijos sutrikimų požymių atsitrauks, nereikia nieko daryti. Jei klinikinė nuotrauka yra tik didėja, turėtumėte kreiptis į psichiatrą ar psichoterapeutą, kad būtų paskirta tinkama terapija per dvi savaites.

Jums reikia atkreipti dėmesį į klasikinį klinikinės depresijos psichiatrinių požymių vaizdą:

• Niupjaus ir drumstos nuotaikos atakos kartojamos kiekvieną dieną ir sustiprina ryte prieš pietus+
• Moteris nustoja mėgautis viską, ką ji patiko anksčiau, nustoja parodyti susidomėjimą nauju, praranda apetitą+
• Yra išorinis variklio slopinimas, labai lėtai atsiranda emocines reakcijos.

Glavane išimties iš šios valstybės – teisinga psichoterapija. Į tą, kuris bus šalia moters šiame tamsoje momento, svarbu žinoti, kad psichologinė parama padeda su lengvomis depresijos formomis. Jei būklė yra sunki, tai geriau gauti paskyrimą iš už antidepresantai, raminamieji gydytojas. Šiuo atveju gydymas bus sudėtinga.

Atpalaiduojantis masažas, meditacija, motyvacija su programavimo teigiamų įrenginių ateityje. Su tinkamą paramą, ištarti savo patirtimi, mintimis, emocijomis, iš savęs stebėjimo dienoraštyje jurisdikciją, depresinis sutrikimas yra traukiasi apie 1-1,5 mėnesių. Bet būklė gali trukti ilgiau, jei moteris yra iš melancholiška arba cholerikas gimimo.

Eikite į kliniką – tai nėra geriausias sprendimas dėl lengvųjų depresijos formų. Geriau padės įprastai namų baldams. Tačiau artimuosius turėtų žinoti, kad hospitalizacijos ligoninėje yra labai pageidautina, jei moteris kalba apie savižudybę, jei ji atkakliai atsisako maisto, jei psichozė ir manija prasidėjo.

Kaip savipagalbos priemones, ji jokiu būdu moteris turėtų būti atsisakyta, jeigu arti siūlyti ją. Naudinga mankšta, pasivaikščiojimai. Efektyviai rodo sau tikslą planuoja laisvalaikį metodą – kuo daugiau mergina bus užimtas su kažkuo, tuo mažiau laiko ji liks patirtimi. Tai gali būti labai naudinga keisti vietą – pasivažinėti gamtoje, į šalį, į kaimyninę miesto, iki kurorto.

Be depresijos sutrikimas, kaip ir kitose stadijose po skyrybų valstybės, svarbu vengti alkoholio, narkotikų. Jie neatneša palengvėjimą, nereikia spręsti problemas. Be to, nors asmuo yra intoksikacijos būsenoje, jo smegenys netvarko pagrindinė problema, tai yra, patirtis sulėtėja, o išieškojimo procesas yra atidedamas.

Ne mažiau žalingas ir apgailestauju save. Tai labai patogu – tiek moteris yra patogesnė, tačiau aukos pozicija daro ne visi suteikta pagalba, bet tik perkelia jį toliau į ateitį. Neleiskite jums apgailestauju save ir kitus. Tai nėra būtina, sutvarkyti, mano galva, ir aptarti su aplinkinių aktų buvęs. Negalima aptarti jį su draugėmis ir artimaisiais.

Tamsiausias laikas, atsižvelgiant į garsiosios išminties, ji ateina iki aušros. Depresija – tamsiausias laikas. Paimkite stiprybės ir kantrybės, netrukus taps lengva ir gera, ir apie šį laikotarpį jums prisiminti, kaip apie ligą, ne daugiau.

Kaip išmokti gyventi?

Po esančių visus išeinant asmeninę dramą etapus, kad, kaip išmokti gyventi, klausimas nebus svarbiausias dalykas, nes supratimas, kad jums reikia padaryti, ateis savaime. Tačiau yra situacijų, kurios turėtų būti laikomos atskirai. Moters elgesys nebebus tas pats, toks gyvenimo patirtis nebūtinai primeta savo ženklą ant savo asmenybės, charakterio.

Kai kurios moterys yra lengviau pradėti savarankišką gyvenimą, kitas mintis apie tai, atrodo nepakeliamas. Psichologai pataria visiems be išimties ponios ne suvokti skyrybas kaip apocalypse ir planetų masto katastrofos. Santuoka yra svarbi, bet tai dar ne viskas. Yra ir kitų svarbių dalykų, laimės dalykų: draugystė, būklė harmonijos su savimi, profesinių pasiekimų ir tikslų, kūrybiškumą, rūpintis vaikais. Ir net jei jūs gyvenote santuokoje, daugelį metų ir atrodo, kad buvęs jūs vis dar myli, jei išdavystė čiulpia jums, tai ne pabaiga, tai naujo gyvenimo, kuriame galite rašyti viską iš naujo pradžia, A kitoks būdas.

Apsidairykite aplinkui – pamatysite daug žmonių, kurie nėra susituokę ir laimingi. Jie auga vaikai, šakiniai aukštumų savo verslą, tai lengva pradėti asmeninius santykius, jie yra apsuptas draugų ir gyventi visiškai, turtingą gyvenimą. Stebėkite juos. Jų paslaptis yra tai, kad jie jau seniai suprato: laimė yra ne žiedą ant piršto, o ne pase stampe, bet duše. Jei taip nėra, nėra santuoka bus padaryti moters laimingas.

Atskirai reikėtų pakalbėti apie kai kuriose situacijose, kurios gali burde iš reabilitacijos po skyrybų.

Atsižvelgiant į nepriklausomybę įpročio nėra

Kūdikystėje moteris yra ne tik anekdotai ir serialų herojė, bet taip pat gana paplitusi gyvenimo reiškinio. Vaikystėje tėvai ėmėsi visų savo dukters priežiūros, jie išsprendė visas savo problemas, apsaugotas nuo bet kokių problemų, tada relė sulaikė savo sutuoktinį – jis laikė savo žmoną, jeigu viskas, kas yra būtina, nes jos įprasta už jos įprastą už vaikystę schema paėmė visus pagrindinius sprendimus. Ir čia yra santuokos nutraukimas.

Santuoka už tokią moterį yra panaši į pasaulio pabaigą. Galų gale, tai ne tik praranda santuokos santykius, bet taip pat patenka į komforto zoną. Kita vertus, jis taip šią situaciją kaip pradinę padėtį. Dabar – tinkamas laikas išmokti būti savimi ir savarankišku. Daug priklauso nuo tų, kurie bus šalia sunkių laikų. Tai griežtai draudžiama apgailestauti, tačiau būtina siųsti, motyvuoti: rasti darbą, pradėti uždirbti pinigus, pradėti savo sprendimus.

Kai kuriais atvejais, verta tekinimo klinikinio psichologo ar psichoterapeuto, kuris moko, kaip tapti ryžtingesnis, kaip mobilizuoti savo jėgas. Iš atgavus nepriklausomybę, jei jis yra aktyvus ir aktyvus, gali žymiai sumažinti emocinę patirtį po skyrybų, nes iš moters gyvenimas bus pripildytas naujų įspūdžių, patirties, pasimatymams ar įvykių masės procesas.

Jei yra grėsmės iš žmogaus

Grasinančią ir agresyvus elgesys buvęs, jei moteris žino, kad teoriškai ir beveik žmogus gali pareikšti savo grėsmes veiksmų, turėtų būti aiškus signalas į gynybinės kampanijos pradžios. Pirmiausia, jums reikia pakeisti durų spynas, apsilankykite nuovados ir pasakykite jam apie esamas grėsmes. Jei jie yra susiję su gyvybei ir sveikatai pavojus, grėsmė pagrobti ir išsivežti vaiką, turėtų parašyti pareiškimą į policiją.

Tuo pačiu metu, buvęs jokiu būdu negali būti parodyta. Yra žmonių, kurie kelia grėsmę tik savivertei, jie kursto nepažįstamais ir įspūdžių. Matydamas, kad moteris paniką ir bijo, buvęs vyras gauna iliuzinę jausmas, kad jis vis dar gali kontroliuoti savo gyvenimą.

Į atvirą konfliktą su agresyviai buvęs geriau ne eiti. Keisti telefono numerį, įspėja savo kolegas darbe, kad jūs neturite kviečiame į telefoną, jei piktas buvęs sutuoktinis skambučius. Paprašyti ką nors iš pažįstamų ar kolegų atlikti jums iš darbo, įspėja apie galimas problemas mokytoja vaikų darželyje, kuris vizitų vaikas.

Namuose, jums reikia turėti nedidelį maišelį su nerimą rinkin: jei agresorius eina į įžeidžiantis ir turėsite trauktis, kad ant jūsų ir vaiko dokumentai turėtų būti pagal savo vertus, drabužių ir patalynės keitimas, mažas akcijų pinigų.

Nėštumo metu

Skyrybos nėštumo metu dažniausiai pasitaiko jaunose porose, tačiau tai gali atsitikti porose su jokia šeima patirtimi. Svarbiausia yra tai, kad jums reikia prisiminti būsimą motiną ir ex-žmoną viename asmenyje, – stresas yra labai pavojingas kūdikiui. Pagal patirtį moteriai, streso hormonai yra gaminami, kurie iš dalies blokuoja lytinių organų hormonų gamybą. Tai kupinas persileidimo, priešlaikinio gimdymo, nėštumo komplikacijos, yra augimo ir vystymosi vaikas pažeidimą.

Svarbiausia motyvacija nėščia po skyrybų yra sveiko vaiko, kurį ji gali augti ir didinti padorų žmogų gimimo. Tai geriau sutelkti dėmesį į jį – eiti į kursus būsimoms mamoms, eiti apsipirkti su mielas dalykų vaikams, pradėti pirkti patiko mielas smulkmenas ir žaislų, buteliukų ir spenelius.

Nepriklausomai nuo to, kad geras ar blogas santykiai buvusių sutuoktinių lieka iki gimdymo, moteris yra geriau ne susitikti ir nesiliečia su buvusios. Papildomi patirtis (ir posėdyje jie yra neišvengiami), gali tik pakenkti. Po to, kai kūdikis gimsta, pora gali ramiai aptarti, kas yra toliau, – ar vyras dalyvaus kūdikio auklėjimą, kas bus jo pagalba ir T. D.

Nėščia moteris, kuri liko viena, discernly dvigubai – ji patiria už save ir už vaiką. Ir todėl ji ypač reikia paramos draugais ir artimaisiais. Svarbu nepasiduoti pagalbos, rūpintis savo jėgomis, nepamirškite kasdien, kad sveikata ir būklė kūdikiui priklauso nuo jūsų minčių ir jausmų. Jūs esate jo vienintelė gynybos ir viltis, jūs tiesiog neturi teisės pareikšti trupiniai ją atskleisti.

Kiekvienoje moterų konsultacijos yra psichologas, kuris specializuojasi dirbant su būsimoms mamoms žino jų psichologinės ir psichinės būklės subtilybes. Jo konsultacijos yra nemokamos. Tiesiog imtis jėgų ir aplankyti šį specialistą. Tai tikrai padės padaryti individualų reabilitacijos programą.

Jei yra kūdikis

Vaikas yra dar vienas skyrybas dalyvis. Jis, kaip ir jus, turi būti nelengva. Tai bus gerai jei iškart patekti į aljansą su vaiku, kaip jūs abu, kad reikia remti vienas kitą. Neslepia nuo kūdikio, kas atsitiko, bet susilaikyti nuo nemalonių detalių, bet tai nėra būtina apsimesti, kad nieko neįvyko išvis. Vaikams nuostabių jaustis melas ir įtampa.

Kas yra pavojingas melas motinos ir vaiko santykių – visi žino,. Chado augs ir atsakyti tuo pačiu. Bet čia yra įtampa, kad mama bandys užmaskuoti nuovargio, pagal negalavimo, bus tikrai rasti išėjimą – į emocinę depresiją suaugusiųjų sąlygomis, vaikai pradeda skaudėti dažniau.

Tai geriausia nuoširdžiai pasakyti kūdikį, kad esate susirūpinę, kad jums yra sunku, bet kartu jūs tikrai dirbti viską. Atminkite, kad abu yra gerai, kartu kurti savo laisvalaikį – imtis taisyklę kartą per savaitę eiti į parką, į filmą ar pramogų centro, muziejaus ar į zoologijos sodą. Nauja jausmai padės jums atitraukti nuo skausmingų ir nemalonių minčių.

Negalima apriboti vaiką jo noras bendrauti su tėčiu taip pat (jei jis yra saugus jo).

Jei yra meilė vyrui

Skyrybos ne visuomet reiškia jausmus pabaigą. Tai dažnai atsitinka, kad skyrybų liudijimas jau ant rankų, ir jausmai sielos buvęs vis dar gyvas. Dėl tokių moterų, labiausiai pavojingi yra apgaulingų vilčių etapas. Jie gali eiti į pažeminimą, prarasti savigarbą, gali pažadėti daryti viską, ką jis nori, tiesiog atkurti santykius.

Net jei sieloje yra keletas jausmų, tai nesuteikia jums teisės sunaikinti savo orumą ir savigarbą. Pažemintas ir įžeistas yra sunku mylėti ir suvokti. Mylėkite kitus – pasitikintys savimi, savarankiški, drąsūs ir laimingi. Tapti tokia. Statistika teigia, kad po to, kai vėl pasikeičia po skyrybų. Jei jūsų atvejis yra tas pats, tada jūsų nepaliks tavęs niekur. Laikas, kurį išleidžiate, turėtų būti naudojamas su maksimaliu grįžimu. Negalima pažeminti, nevykdyti buvęs – vyrai taip pat užtrunka laiko perkainoti vertybes ir informuotumą apie veiksmus. Jei jūs nesate tarp tų 15%, kad pateikti savo šeimoms antrą galimybę, tada tuo metu, kurių buvo imtasi, kad patys jausmo ir geros formos, jūs suprasite, kad jūs ne taip laukia, kaip ir anksčiau, bus lengviau imtis galutinis perskyrimo.

Patarimai psichologui

Yra keletas universalių patarimų, kurie verta spausdinimas ir pakabinti ant matomoje vietoje. Jie tikrai palaikys jus sunkiomis akimirkomis, padės išgyventi sunkias dienas ir pasiimkite save.

• Niekas neturi atitikti kažkieno lūkesčių. Ir jūs ir jūsų buvęs žmogus turi teisę būti tokiais, kaip norite būti kiekvienas iš jūsų individualiai.
• Nepatenka į kraštutinumus.
• Kiekviena diena atpažins kažką naujo (bet kurioje srityje).
• Atlikite gerą ir nesusijusią verslą kiekvieną dieną (padėti kaimynams, kolegoms, nepažįstamiems žmonėms). Jūsų savigarba pradės laipioti po kelių dienų.
• Jūs turite pakankamai jėgų, drąsos, drąsos ir patirties pradėti naują gyvenimą. Nenaudokite savo svajonių, neribokite tik svajonių – įsikūnijusi.
• Kiekviename gyvenimo etape yra gyvenimo pamoka. Pabandykite suprasti, ką nusprendė išmokyti jus per skyrybų (kantrybės, nuolankumo, atleidimo, nepriklausomybės, ačiū už draugystę ir paramą).
• Visi bus praeis.