Akrofikato aprašymas ir kovos metodai

Aukščio baimė yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų, kuri randama ir vaikams, tiek suaugusiems. Nerimo, nerimo ir panikos atsiradimo priežastys, susijusios su aukščiu, įvairiais ir daugeliu būdų. Šiuo metu ši fobija yra gana sėkminga su kvalifikuotų psichologų ar psichoterapeutų.

Kas tai yra?

Psichologijos aukščio baimė vadinama ACROFOBIA. Ši fobija pasirodo žmonėms dėl įvairių priežasčių, teikiant gana nemalonią ir rimtą patirtį. Pasak evoliucijos teorijos, baimė yra būtina asmeniui plėtoti vidaus išteklius ekstremaliomis gyvenimo sąlygomis, tačiau, baimė labai kenkia kūnui ir netgi pavojinga sveikatai.

Ankstyvaisiais etapais akrofobija lydi agresyvi psichologinė būsena, nerimas, bet somatiniai simptomai yra prijungti vėlesniais etapais: nekontroliuojamas drebulys, skausmas, dažnas širdies plakimas, padidėjęs prakaitavimas.

Aukščio baimė yra natūrali asmeniui, ji apsaugo mus nuo rizikingų veiksmų ir daro tai atsargūs ant pakilimo, kur galite kristi ir garbinti. Tačiau, kai jis yra visapusiškas ir obsesinis, ir jos apraiškos pristatyti reikšmingas diskomfortas, galite kalbėti apie fobija.

Dėl daugelio skirtumų tarp įprastos baimės ir fobijos atrodo labai miglota, tačiau psichologai aiškiai atskirti.

Skirtumas nuo įprastos baimės

Medicinoje ir mokslo, tai yra įprasta atskirti gamtinių atsargiai aukštos aukštyje ir patologinio, nekontroliuojamas baimė būti aukštyje. Pirmuoju atveju, asmuo bijo, bet gali turėti save, jaučiasi lengvas diskomfortas, bet pati kontrolę ir situaciją. Antruoju atveju, ši liga yra obsesinis baimė, kad negalima įveikti, tai iš esmės trukdo kasdieniniame gyvenime.

Paprastas nerimas kyla tik dėl pavojingos situacijos atsiradimo (tarkim, kai asmuo turi savo pirmąjį skrydį lėktuve ar šokinėjant į vandenį) ir tampa stipresnis su visavertės informacijos trūkumu, taip pat trūksta laikas studijuoti situaciją, pasirinkti tinkamą sprendimą, paruošimą. Tai būdinga visiems sveikiems žmonėms ir visiškai normaliai.

Patologija kyla, kai fobija nėra susieta su realia grėsme gyvenimui.

Ji turi įvairių klinikinių apraiškų – tiek psichologiniai ir fiziologiniai lygiai. Tarp įprastos baimės ir psichologijos patologijos visada yra gana plonas veidas. Labai lengva jį kirsti – pakanka patekti į nepageidaujamas aplinkybes ir bet kuriame iš mūsų su didesne ar mažiau tikėtina, kad vystysis acrofika.

Obsesinis baimė aukščio vis dar lemia mūsų pasąmonė, ir kai kuriems asmenims linkusiems į jį, jis gali tapti stipresnis, apčiuopiama ir atsiranda dažniau ir įkyrūs, tampa akivaizdu, sutrikimas. Tai nėra racionalus jausmas, bet nekontroliuojamas baimė. Pacientas nesupranta, kodėl jis taip išgąsdino aukštį, negali paaiškinti savo elgesį ir negali kontroliuoti save. Štai kodėl atsikratyti fobijos labai sunku – daug sunkiau nei iš įprastos baimės.

Akrofobija yra tikras panikos siaubo, kuris, laikui bėgant paima pacientams vis, ir ji taikoma visoms savo gyvenimo srityse. Toks elgesys gali sukelti socialinę izoliaciją – tiek dalinis ir beveik baigtas. Asmuo pagal tokio sutrikimo įtaka yra atimta laisvė, covans, negali dalyvauti daugelyje socialinių įvykių, o kartais dvejoja jo reakcija į aukštį priešais kitų žmonių.

Akrofobija pristato nepatogumų daug. Žmogus tampa tikrai priklauso nuo jo sąmonės ir išsamūs baimės. Jis negali eiti su draugais žygiai, atsipalaiduoti slidinėjimo kurortų, padaryti skrydį ar net ramiai eiti per laiptus. Tai dažnai atsitinka, kad acrophobe atsisako vizitų į giminaičių ir draugų, kurie gyvena aukštybinių pastatų.

Skaidri grindys modernių pastatų ir tiltų per upes, taip pat pristatyti skausmingą diskomfortą. Tokių objektų pacientui individualiai tiesiogine prasme panikos gimsta: jis tiesiog negali judėti iš vietos, dažnai atsisėda, bando uždaryti veidą, surinkimo kažko pastovaus arba išspausti vyro ranką šalia.

Tuo fiziologinio lygio, fobija taip pat turi akivaizdžių požymių: stiprus galvos svaigimas arba iš anksto sugadinti būklė, pykinimas, drumsla. Reikia nepamiršti, kad tokie požymiai yra pavojinga gyvybei, galų gale, aukštyje, tai yra būtina siekiant kontroliuoti savo judesius, ir nekontroliuojamas somatinių simptomų yra pavojingi galimi sužalojimai.

Tarp kitų dalykų, labai svarbu, kad kritinėse situacijose pacientą lydi artimas žmogus ar tiesiog patikėtinį – ką nors, kas gali padėti sunkioje metu.

Amerikos psichiatrai tyrė acrofobia daugelį metų ir jų tyrimo rezultatai rodo, kad absoliuti dauguma aukščio fobija nuomone, šie žmonės negali kontroliuoti save, valdyti pojūčiai, sprendimus ir veiksmus, kai jie yra nerimas valstybės kritinėse situacijose.

Pasak kenčiantį fobija, jie galvoja, kad jie kris, o taip pat jie kartais kilti prieštaringų norą šokti. Pažymėtina, kad beveik visi žmonės veikiami žmonės neturėjo matomų depresija simptomus, ir ten taip pat buvo absoliučiai jokio noro nusižudyti.

Jis visada labai svarbu atsižvelgti į tai, net visiškai sveikas žmogus gali patirti diskomfortą, silpnumas ar lengva negalavimas aukštos aukštyje. Tai yra visai normalu teigiama, kad yra ne iš fobija buvimo ženklas.

Atsiradimo priežastys

Akrofobija yra nepriklausoma nuo lyties ir amžiaus – tai gali pasireikšti vyrams, moterims, suaugusiems, paaugliams, jauniems vaikams ar pagyvenusiems žmonėms. Šiandien specialistai neturite bendrą ir vieningą aiškinimą acrofobia priežastis. Manoma, kad toks sutrikimas atsiranda dėl nepalankių išorinių ir vidinių veiksnių pagrindu, visapusiškai veikiantis psichika.

Pagrindinis vaidmuo formuojant ir plėtojant bet fobija rūšies vaidina asmenybės formavimas: tai nuo vaikystės, kad polinkis gali būti klojama ant vieno ar kito psichikos sutrikimų rūšių. Labai dažnai iš aukščio baimė lemia iš „našta” paveldimumo vežėjų, tai yra tie, kurie šeimos istorijoje yra atvejų, psichikos sutrikimų. Kartais fobijos gali būti susijęs su organinių žalos smegenų struktūrų.

Dažnai acrofobia atsiradimas ankstesnė šias situacijas.

• Reguliariai patyrę pabrėžia: tai gali būti sudėtingas, atsakingas darbas arba nesėkmės asmeniniame gyvenime. Net ne faktorius, kad provokuoja stresas yra net ne savarankiškai, o mūsų reakcija: jei žmogus nėra įgimta ir linkę panikuoti nuo mažų dalykų ir tokių situacijų, gyvenimas tampa vis daugiau ir daugiau, kad kuriant bet phobic neramumų padidėja daug kartų rizika.
• Alkoholinis gėrimas piktnaudžiavimo ir nekontroliuojamas priėmimas psichostimuliatorių taip pat gali sukelti į fobijos išvaizdą. Atminkite, kad tai neįmanoma piktnaudžiauti alkoholiu, ir turėtų būti imtasi vaistai pagal kontrolės ir nuolatinio priežiūros gydytoją.
• Neigiama patirtis auga iš viso su pernelyg griežtumo, deseparation ir kritiškumo tėvų taip pat gali pranašauti fobija. Nesuderinamas švietimas ir nepakankamas dėmesys vaikų baimių ar neigiamos patirties iš bendravimo bloga kompanija padėjo polinkį į fobija plėtros, kuri gali išreikšti save bet kokio amžiaus.

Tarp acrophobians dažnai rasti pažinčių su psychostenical konstituciją tokių savybių kaip dominavimą imperidity, klaidas, sentimentalumas, drovumas, kuklumas, taip pat pernelyg jautrumas. Tokie žmonės nuo gimimo linkę sutrikimų – jie yra labai nerimą ir lengva pagaminti asmenybes.

Daugeliui asmenų, turinčių tokių savybių pobūdį, atitinkamą ąselę dėl tam tikros patirties ar epizodas iš gyvenimo, ir pernelyg atspindys dažnai sukelia phobiam.

Kai kuriais retais atvejais, stipri ir neracionalus baimė aukštų vietų gali būti tiesiogiai susijęs su asmens neigiamos patirties, tačiau toks tiesioginis priklausomybė nėra nustatytas pernelyg dažnai. Paprastai, yra daugelio faktorių, kurie kompleksas, gali sudaryti fobija. Nustatyti kai vienas retai atstovauja įmanoma, bet patyręs gydytojas galės aptikti labiausiai dominuojantis faktorius. Nugalėti baimę, jums reikės tiksliai kovoti su savo pagrindinių priežasčių.

Acrofobic sutrikimas yra tiek įgimta ir sukelia visų neigiamų aplinkybių rūšių iš seniai arba neseniai praeityje. Ši fobija yra visiškai nereikalinga su tuo pačiu aukščiu. Dažnai akrofobija gali pasirodyti įspūdingais dalykais su turtinga fantazija, todėl vaikai dažnai yra su juo.

Kai kurie iš šių pacientų gali patirti aukščio baimę net svajonėje. Įdomu tai yra garsus faktas akrofobija gali sukelti stipriausią susirūpinimą ir obsesinės baimės ataką net tada, kai jis neteko aukščio.

Žmonės, kenčiantys nuo šios fobijos, dažnai gali būti gana mažiausiai psichiškai įsivaizduoti nuo aukšto taško.

Daugelis profesionalių psichologų sutinka, kad bet kokią tikrą fobiją lemia bet kokia neigiama patirtis praeityje išbandyta. Tačiau naujausi psichologijos srities tyrimai paneigia šią teoriją. Daugelis jų praeities žmonių neturėjo menkiausių akrofobijos prielaidų. Akrofobija yra liga, kuri jau gali būti ne individo nuo gimimo. Kartais ji derinama su garsiai aštrių garsų netolerancija – už tokių tvarkingumo psichologų priežastys vis dar nepavyko nustatyti.

Savo ruožtu, kai kurie šiuolaikiniai mokslininkai teigia, kad akrofobija yra priešistorinių reiškinys. Mūsų protėviai tikimybė nukristi iš aukščio ir kritimo buvo labai didelis, kai jie gyveno laukinės gamtos sąlygomis ir kovojo dėl išlikimo su kitais asmenimis. Taigi, acrofobia eina šaknis evoliucinių mechanizmų, senovės žmonių jis buvo būtinas jų saugumo.

Atliko mokslininkų tyrimais šio sutrikimo įrodyti, kad acrofobia yra būdinga ne tik žmonėms,. Jis gali patenkinti visus gyvūnus, gerą regėjimą tipai. Kartais tarp nuo acrofobia atsiradimo priežasčių, yra silpnai išvystyta vestibiuliarinio įrenginys asmens, nes jis yra tas, kuris reguliuoja pusiausvyros padėtį kūno vietos, ir taip pat suteikia pastovų ryšį tarp mūsų vizija ir smegenų per smegenėlės. Taigi, iki šiol tarp psichologų nėra vieningos teorijos acrofobia.

Simptomai

Akrofobija simptomai labai skiriasi: šiai sutrikimų, tiek psichologinės apraiškos baimės rudenį iš aukščio ir psichosomatika. Obsesinis baimė aukštis kiekvienam pacientui gali pasireikšti įvairiais būdais. Dažnai žmonės jautrūs acrofobia pasakyti, kad per buvimo laiką prie aukštybinių kiekis jie negali kontroliuoti savo veiksmus, mintis, sprendimus, taip pat galimus veiksmus. Ekstremalus situacija acrophoba kyla nekilnojamojo paniką. Kartu su šia, sergantis žmogus gali turėti norą šokti.

Kartais acrofobia gali būti derinami su nerimu ir bijau slydimo, taip pat su gyvenimo neapibrėžtumo.

„acroft” patiria galvos svaigimą, kuris gali būti derinamas su pykinimu, kartais jis eina į vėmimą. Dažnai fiziologinio lygio, problemų su virškinimo trakto pasireiškia, pavyzdžiui, viduriavimas. Kvėpavimo tuo panikos metu tampa labai netolygus ir greitai, o pulsas gali tiek sulėtinti ir paryškinti. Su daug baimės pottomination yra intensyvesnis, skausmas širdies, mėšlungis, mokiniai savo noru išplėsti.

Kartais pacientai su šiuo fobijos pastebimas akivaizdus hypertonus raumenis, variklis veikla auga, kuris yra matomas iš šono – tai išsibarsčiusios judesiai, su kuriomis acrophobe bando pabėgti nuo pavojaus. Šis elgesys ant aukščio yra labai pavojingas asmeniui.

Kai kuriose situacijose, kai baimė ir obsesinis nerimas pasireiškia sistemingai, logiškiausia susisieks su specialistais. Fobija, nekeičiant gydytojo gali toliau plėtoti ir sugeba tapti rimta problema, kuri kiekvieną dieną sugadins gyvenimo kokybę. Pacientui, kenčiantiems nuo akrofobijos pradiniame etapuose, judėjimo laisvė yra žymiai ribota, jo gyvenimo įvaizdis.

Būdai, kaip elgtis su fobija

Įveikti fobiją ankstyvuose etapuose. Siekiant įveikti baimę, pacientas turi turėti pakankamai valios ir paspartinti artimų draugų ir giminaičių paramą. Įveikimas fobija gali būti gana greitas arba ilgas, priklausomai nuo individualios situacijos. Sunku atveju geriau gydyti akrofobiją prižiūrint gydytojui – psichologas ar psichoterapeutas.

Gydymas specialistas bus efektyviausias sprendimas.

Rekomendacijos priklausys nuo nuo acrofobia atsiradimo priežasčių ir nuo ligos laipsnio. Kartais siūloma kalbėti savo baimes ar piešti juos išmesti emocijų ir nugalėti baimę, taip pat pacientams, užsiima grupės terapija. Ji dažnai naudojama hipnozė – tokie metodai leidžia greitai atsikratyti fobijos bet kuriuo metu. Sunkiais atvejais galima išgydyti fobiją vaistai vaistai, išrašyti psichiatras.

Jūs galite prisidėti prie gydymo ir savarankiškai. Pavyzdžiui, ji bus naudinga mokyti vestibuliarinio aparato, gimnastika puikiai tinka. Pratimai jogos, meditacijos ir kvėpavimo gimnastika ekspertai taip pat mano labai naudinga – taigi jūs nusiraminsite, paimsite stresą ir išmoksite save. Pabandykite suteikti meditacija kelias minutes per dieną, o kai panikos įvyksta, prisiminti teisingą kvėpavimą.

Kiti būdai atsipalaidavimo bus veiksmingas, pavyzdžiui, masažas. Jūs taip pat galite gerti vaistažolių užpilams raminantis, užtikrinti mūsų tinkama mityba, riba alkoholio vartojimą. Atitraukti nuo fobijos kūrybiškumas, įdomus darbas, sportas ir malonus laisvalaikio praleidimo su artimaisiais.