Šablonas mąstymas: Apibrėžimas ir patarimai įveikiant

Šaldytuvas, sofa-lova, spinta, vyras, ruošiniai žiemą – kaip dauguma moterų atstovauti savo namus, vadindami jį visą dubenį. Ir pagal visuotinai pripažintus taisyklių todėl. Tačiau, jei jums pažvelgti į paties šio indo dugną, ji yra lengva pamatyti įtrūkimų masę. Šaldytuvas yra tuščias, sofos crepts, kabinetas užsikimšęs su studentų drabužių, vyras dažnai vėluoja darbe. Bet išeiti iš šio uždaro panele apskritimo dažniausiai sunkios tik todėl, kad nėra priimta „. Ir toks pavyzdys yra milijonai, nes jiems tai – šablonas. Taigi reiškiasi mūsų šabloną mąstymą.

Kas tai yra?

Šablonas mąstymas – gebėjimas nėra įgimta, bet įsigijo. Ir kuo ilgiau mes gyvename, tuo labiau rėmai keltis aplink mus. Vaikas yra įkvėptas, kad manų kruopos košė ir žuvų taukai yra geras, ir šokoladas yra blogai. Jis įsiklauso ir net apsimeta, kad sutinku, ir kaip ne susitarti, aš noriu, kad mano mama ir tėtis, ir nėra ypatinga pasirinkimas. Ir pasiekti sąmoningo amžiaus, choo staiga atranda sau, kad saldumynai yra skanesnis nei avižinių ir dažniausiai metamos ant „uždrausto vaisiaus”.

Geriausiu atveju, ji kelia grėsmę žinutę kūno svorio padidėjimas, blogiausiu – nepasitikėjimą tėvams, kurie, nustatyti savo šabloną, tiesiog išviliojo. Ir tai tik gyvenimo pradžia.

Daugiau pokalbiai apie tai, kas yra „gera” ir kas yra „blogai” taps dar. Nėjo į institutą – blogai elgtis. Nėra susituokę iki 23 metų – gaila. Nebuvo sukurti karjerą iki 30 – nevykėlis.

O gal viskas yra ne taip jau blogai? Gavęs darbo profesiją kolegijoje, galite uždirbti daugiau nei daugiau nei universiteto absolventas gauna. Jūs galite susituokti vėliau, bet ne pirmą besiartinantis, bet tikrai už garbingą asmenį. Ir pradėti eiti karjeros laiptais ir niekada nevėlu. Bet tai lengva pasakyti, o tai, ką jie galvoja apie tai?

Labai dažnai ši mintis ne tik atimti mums bendrą žmogaus laimę, bet taip pat apima kelią į, galbūt neišspręstų atradimų ir pasiekimų. Ar malevičiaus, sukurti savo „juodą kvadratą”, maniau, kad ten būtų kritika apie jį? Ir bulgakovas, dirba savo darbus, bijojau pasmerkimo minios?

Tas pats taikoma mokslinių atradimų ir mokslinių tyrimų, medicinos, biologijos, astronomijos srityje. Nebūtų nieko, jei visi gyveno tik įstatymais, diktuoti mums kiekvienam gyvenime dalis. Yra, žinoma, taisyklės, pažeisti kuri, tai reiškia, kad prieštarauja sveikam protui. Reikia miegoti, valgyti, gerti. Visa klausimas laiku, kokybę ir apimtis.

Tai yra pionierių stovykla iš nugaros vyksta 9 val. Ir jei suaugus nemiega, gal tai geriau daryti verslą, bent jau perskaityti, o ne gerti migdomuosius? Žadintuvas tik 7, o jau turite dvi valandas, kaip ne miegoti? Taigi, gal ir ne laukti signalo į aktyvaus gyvenimo etapą pradžioje, bet keltis, kad įkrovimo, išvalyti virtuvę, skaityti, galų gale?

Pabandykite bent truputį nuo stereotipų, jei, žinoma, jūs ne suskaidytas su jais.

Ženklai

Analizuoti, kaip tu reaguoji į tai, kaip vaikas (kolega, draugas, giminaitis) sprendžia vieną ar kitą užduotį. Jūs esate erzina, kad vietoj statyti namą iš kubeliais, iškelia juos ant grindų į šachmatų kūdikis (kiti, suprantama tik jam)?

Jums atrodo, kad draugas visada ieško „kompleksas” takais pasiekti tikslą? Jūs baigėte bendrauti su teta, kuri 55 nusprendė vesti turk? Turite nedviprasmiškai diagnozę – šabloną.

Efektai

Gyvename pasmaugti narėje arba būti superecastragant priimant sprendimus – kad visiems atveju. Bet tai dar geriau rasti aukso vidurį. Priešingu atveju, jis yra lengvai nuobodu talentą į žemę – tiek jūsų pačių ir jūsų vaikas. O kartais ne tik savo. Kiek mokytojų nesuteikia galimybių laisvai daryti, kiek jie veikia tik pagal metodines rekomendacijas! Kaip rezultatas, petya, kuris pirmoje klasėje buvo geriausias studentas, iki trečiojo pabaigos nėra suinteresuotas nieko. Jis yra nuobodu pamokose, jis nenori ar net negali tapti, pavyzdžiui, kad.

Tai gali atsitikti su talentingu jaunuoliu darbuotoju, kuris bando įrodyti daugiau patyrusių kolegų, kad jis yra neracionalus naudoti seną kompiuterinę programą. Kai viskas yra iki šimtojo karto vadovavimo jie paprašo jo ne lipti ne savo atveju, jis nustos daryti tai daryti. Arba taupo su pilka kolegų masė arba suranda kitą darbą.

Žmona, kuri bando įrodyti gimtojoje, kad ne visai būtina išvalyti kiekvieną savaitgalį, geriau juos išleisti gamtoje (teatre, muziejuje, kinoje), susidūrę su nesusipratimu, arba tapti a namų šeimininkė blogiausiu žodžio prasme. Ir tada tikimybė, kad sutuoktinis jau bėga nuo jos, labai didelis. Ir tada – stresas, depresija, alkoholis ir kiti bruožai.

Būdų, kaip įveikti

Prisiminkite save vaikystėje. Kas padarė jums pakeisti ryškius drabužius ant pilkos spalvos kostiumo? Kuris neleido tapti menininku? Kodėl kiekvieną vakarą praleidžiate vieni? Kaip tai įvyko, kad skylė buvo suformuota į piniginę? Galbūt tai yra tai, kad tam tikru momentu jūs ėjo į savo dainos gerklę? Tada atėjo laikas atgauti savo „I”.

• Nustoti galvoti kaip visi.
• Reikia nustoti įvertinti kiekvieną žingsnį su „aukščiu” apylinkių visuomenė.
• Pakeisti ryšio ratą. Nereikia pašalinti visų bičiulių ir draugų iš telefonų knygos. Geriau expan sienas. Įveskite anglų kalbos kursus, pavyzdžiui, – studija vysto. Ir tuo pačiu metu, naujos bendražygiai bus rodomas.
• Mes išmesti visas knygas, kad turi tai padaryti panele 25 metai arba aprašant tikrojo džentelmenas taisyklės.
• Išplėsti akiratį. Metimas savaitgaliais skudurai, kibirai, plaktukai, semtuvai, grėbliu ir eiti į teatrą. Ir kitos išvaizdą ir parodyti save, o tai reiškia, jūs turite vadovauti, siekiant išvaizdą.

Patarimai ir rekomendacijos

Ne sabroval mąstymas netoleruoja draudimus. Sustabdyti riba save netipiškas nestandartinius. Taip, sveikas maistas yra gerai, bet kartais leiskite sau vieni juokai. Kartkartėmis leisti sau miegoti iki pietų. Ar bent vienas beprotiškas aktą per metus.

Ir visi skeptikai ir kritikai patarimas yra paprastas – šypsena. Galų gale, jūs galite sau leisti pasidalinti džiaugsmu, kaip ir visa kita. Taigi ne godumas. Nors jūsų verslas, kaip elgtis vienaip ar kitaip. Po sovietų – tai taip pat šablonas.