Viskas, ką jums reikia žinoti apie intymiai higienai

Nesakau, kad moterų intymiai higienai tema yra padengtas tokia plati ir subtiliai, kad kiekviena mergaitė nuo vaikystės žino apie ją. Net mokyklos kursą biologijos ir medicinos žiniomis, ji yra aprašyta uncomongable little. Bet papildyti jūsų žinios yra net ne vėlu suaugusių moterų.

Kas tai yra?

Intymi higiena – neatskiriama kasdienio priežiūros. Bendra kūno higiena ir gogiene zona higiena negali sujungti į vieną procedūrą, jie turi būti atskirti. Jei tik dėl to, kad makšties ph yra daugiau rūgštus ir suirti. Reikia pasakyti, kad ekspertai vadina makštį unikalią savarankiškai valymo terpę, turinčią savo būdų, kaip išlaikyti optimalią pusiausvyrą mikrofloros.

Idealiu atveju, kiekviena moteris turėtų ne tik žinoti, gerai savo kūno funkcijas, bet taip pat stebėti ciklo funkcijų, biudžeto įvykdymo patvirtinimo gamtą. Pavyzdžiui, baltos ir skaidrios lėšos yra visiškai normalu. Ir gimdos liaukų, specialus tepalas yra gaminamas, kuri yra reikalinga siekiant išsaugoti natūralią drėgmę makšties. Pasirinkimas – nieko, bet natūralus būdas apsivalymo nuo lytinių organų. Blogai, jei jie turi kvapą, keistą spalvų persvarą iki niežulys ir dirginimas.

Kiek tikslumas turėtų būti – klausimas yra individualus. Jūs galite atlikti sau skirtų pastabas, kurios vėliau turėtų būti aptarti su ginekologu dienoraštis. Atrankos pobūdis skiriasi priklausomai nuo ciklo dienos. Prieš menstruacijas, jie paprastai tampa daugiau, jie yra stori ir labiau pastebimas, tai pat normalu.

Intymios higienos moterys rūpinasi kirkšnių zonoje, reguliariai pradiniame savitiksme ir supratimu, kas bus rūpestingi menstruacijų, po gimdymo ir pan.

Pagrindinės taisyklės

Kas gali, bet kas negali, kaip išlaikyti intymią zonos higieną – atėjo laikas išardyti šį paprastą klausimą.

Specialistų patarimai.

• Kasdienis dušas intymiam higienai būtinai turėtų būti. Menstruacijų laikotarpiu ši procedūra turėtų būti pakartota bent du kartus (po kiekvieno tarpiklio / tampono / dubenys).
• Jei nėra galimybės priimti dušą, turite naudoti šlapias servetėles. Paprastas, ne antibakterinis, o ne aromatizuotas. Galite nusipirkti tuos, kurie naudojami kūdikių odai.
• Specialūs skiediniai ginklai (purškalai, geliai) nereikia – gydytojai primygtinai reikalauja. Visa sukaupta išleidimas, tarša ramiai nuplaunama šiltu tekančiu vandeniu.
• Jei lėšų prašymas dar (pavyzdžiui, kritinių dienų), galite rasti kažką tinkamo, nebūtinai su varikliu, kurio 3,3, kad 5.2 ph indikatoriumi. Tokių fondų sudėtis turėtų būti ne kvepalus, parabenų, dažiklių, skonio, agresyvūs pavs.
• Negali saugokitės lytinių organų – daugelis net nereikia atstovauti patogenų, kurie gyvena ant šio gaminio paviršiaus skaičių.
• Visi manipuliacijos, susiję su kirkšnis ginklų turi būti priešais atgal – nuo gaktikaulio iki išangės. Priešingu atveju, patogenai iš galo ištrauka gali patekti į šlaplę, kuri yra kupinas neigiamų pasekmių.
• Nuvalykite lytinius organus reikia pasirinktas šis rankšluosčiu.
• Apatiniai drabužiai mergaitėms, merginoms, moterims turėtų būti pagamintas vien tik iš natūralių medžiagų, patogu tinka dydis, kuris nėra rubbering bet kurioje srityje. Patalynės keitimas – kasdien. Skalbimo geriau atlikti hipoalergicznych miltelių, atskirai nuo kitų drabužių. Nauja apatiniai taip pat turėtų būti pratęstas iki kojinių.
• Skalbimo duše yra tikras higienos, bet vonia tai visų pirma atpalaiduojančių. Infekcijos stovinčiame vandenyje gali tik skleisti.
• Jūs negalite dėvėti kasdien tarpiklius kasdien – tai pavojingas mikrofloros makštį. Tik intensyvaus natūralaus įvykdymo, o paskutinėmis dienomis menstruacijas dienų (su prasta įvykdymo), taip pat kaip ir silpna šlapimo nelaikymo atveju.
• Jei jūs turite naudoti tepalus, jie taip pat turi būti saugus. Nepageidaujamų ingredientų tepimo: alkoholis – nes džiovinti, cukrus – sukuria mikrofloros disbalansą, mentolis – gali sužeisti gleivinės, parabenų – alergenų, glicerinas – šio įrankio kontekste yra laikomas maistinių medžiagų terpė grybų.

Tai viskas, nėra jokių kitų gudrybės. Stebint šių taisyklių, galite ne nerimauti nepakankamo higienos.

Kokios lėšos naudojamos?

Rinka siūlo labai daug vamzdžių, buteliuose su priemonėmis, kurios, jei manote, informaciją ant etikečių, pagerinti intymius zonos būklę, make priežiūros geresnių. Žinoma, rinkodara yra kur kas daugiau nei tiesos. Pudros, lako, ne vaistiniai žvakės, pienas, skirtas genitalijas geriausiu yra nenaudingas, blogiausiu – pavojinga.

Ir dar verta iš kai kurių priemonių apžvalga.

• Intymus muilas – vienas iš privalomų komponentų bus pieno rūgštis. Taip pat gali būti augaliniai elementai, kuriuos galima priežiūros sistemą intymioje zonoje. Aukštos kokybės muilo atmesti dažų, konservantų, aromatinės medžiagos,. Tačiau muilas gali naudoti tik tas moteris, kurios neturi problemų su sausais lytiniais organais.
• Gel – rekomenduojama mergaitėms su jautriai odai. Minkšta emulsija, nėra muilo, bet taip pat yra svarbus mikroflora pieno rūgšties balanso. Natūralių žolelių, yra ten ir komponentai. Mažai dalis gelio yra išsiskyrę šiltame vandenyje, taikomas gleivinės, o tada kruopščiai nuplauti.
• Penka ir mousse – šios formos tiks moterims su labai švelnus odai. Jei pasirinksite tokio tipo priemonę, tada tik buteliuke su dozatoriumi.
• Slapios serveteles – turėtų būti alternatyva sielos, kai neįmanoma. Bet ne visiškas jo pakeitimas.

Svarbūs komentarai: sveikas, ph rodiklis makštį – 3.8-4.5 vnt. Tai leidžia natūrali pieno rūgštis, kuri susidaro lactobacterium gyvenimą, neįmanoma atkurti patogenus. PH lygis intymiuose higienos įrankiuose turėtų būti neutralūs.

DĖMESIO! Merginos iki 12 metų galima naudoti lėšas, kurių ph 6.5-7 lygio. Dėl tų pačių vertybių, moterys menopauzės laikotarpiu galima apskaičiuoti. Nėščios moterys turi būti grindžiamas 3.5-4.5 vienetų vertes, ir visų kitų moterų nuo 13 iki 45 metų amžiaus (maždaug) reikia pasirinkti lėšas ph lygį 4,5-5 vienetais.

Be to, pieno rūgštis, naudinga, nes dalis šių lėšų yra laikomi:

• Trikozanas – sunaikinti patogenų+
• Medetkų ekstraktas – turi stiprią priešuždegiminiu poveikiu+
• Romaist ekstraktas – gydo žaizdas+
• Išskleisti sage – laikoma puikus antiseptikas+
• Panthenol – drėkina ingredientas+
• Išrašas iš ąžuolo žievės – turi tvirtą, regeneravimo poveikį+
• Vitaminas D – minkština odą.

Jei norite naudoti tokius produktus kiekvieną dieną, jums reikia pirkti tik tuos, ant kurių pakuotės yra parašyta „naudoti kasdien”.

Gydytojai įspėja ir apie tai, kas atrodo nekenksmingas, bet jis yra kenksmingas, pavyzdžiui, apie vonios bombų. Kaip putų vonioje (beje), jie yra pavojingi jų sudėtį gali pakenkti makšties mikrofloros pusiausvyrą. Nereiškia, kad jums reikia atsikratyti bombų ir putų ir amžinai: vieną kartą per mėnesį galite sau leisti taip malonumui.

Būtini dalykai

Pagrindinis klausimas, sukluptu intymios higienos kvartalas susijęs su douching. Čia yra platus liaudies receptų laukas: nuo sąlyginai nekalto ramunėlių tirpalo iki makšties acto. Džiovinimas nėra procedūra, įtraukta į privalomos ir saugios priežiūros sąrašą. Pakenkti jos daugiau, nes viena mirties sesija gali išeiti iš makšties ir naudingų bakterijų.

Nei actas, nei ramunėlių, nei chlorheksidino gali pagerinti mikrofloros valstiją. Jie nesiruošia atsikratyti blogo kvapo, nes jei tai yra, ji yra nepakankama higiena arba infekcija. Visa tai nėra ištaisyta miršta. Iki nežinojimo, daug šiuolaikinių moterų – ir tai yra baisi – jie mano, kad disfunkcija palengvins nuo natūralaus išleidimo. Bet jie turi būti, jie tarnauja kaip normalios būsenos seksualinės sferos priemonė. Jei jie yra balta ir skaidri, jų apimtis yra bendra, nėra keista kvapas, galite tik džiaugtis – moteris yra sveika, jos reprodukcinė sistema veikia taip, kaip turėtų.

Kokie elementai yra tikrai reikalingi intymiai higienai.

• Pasters. Įprasta, kritinių dienų (dienos ir nakties), taip pat kasdieniame esant ūmiems būtinybė. Pakartokite nuolat dėvėti kasdien negali. Atvirkščiai, jie bus padėjo, jei nėra galimybės ir pakeisti apatinius.
• Vonios procedūras. Nėra privalomas dalykas, bet gali būti naudinga, jei gydytojas sėdimas vonios pašalinti strazdas, pavyzdžiui, ar odos dirginimas.
• Rankšluostis. Tai griežtai kirkšnių zonoje, nuolat keičia.

Intymi lėšos – jei norim ir saikingai, tamponai – visa taikymo atsargiai, o ne nuolat, šlapimas nereikia išvis. Dezodorantai ir genitalijas – daugiau nei ginčijama. Grynai nuplaunama, gerai prižiūrimi intymi zona niekas kvepia.

Tai geriau turėti keletą sterilus medvilnės švarius skudurų, kuris gali būti naudojamas vietoj kasdien, o namuose. Jie suteikia odai kvėpuoti, nesukuria pavojingo šiltnamio efekto.

Rūpinimasis intymiomis zonomis kritinėmis dienomis

Higienos per menstruacijas – klausimas, kuris turėtų būti išmoko pubertate. Per menstruacijų dienomis, išorinis ZEV gimdos kaklelio yra šiek tiek atvira, todėl lengviau nutekėjimą iš gimdos. Tai yra, gimdos ertmė šiais laikais yra labiau pažeidžiami patogenų įsiskverbimui. Reguliarus spinduliavimas menstruacijų metu yra ne tik ryto dušas, tai yra nuolatinis genitalų tarpiklis po kiekvieno tarpiklio pamainos. Mažiausiai tai turėtų įvykti 4-5 kartus per dieną.

Patarimai:

• Vonia, sauna, vonia menstruacijų metu+
• Tarpikliai turi būti keičiami kas 2-3 valandas, jei jie alsuoja įvykdymo anksčiau – tai daryti nedelsiant, nes įdaru+
• Su tamponus, tai pat verta skubėti – daugiau nei 3 valandas makštį, ir jie pradeda būti pavojinga+
• Jei moteris turi menstruacinę dubenį, jis keičia kažkur 4-5 valandas+
• Aromatizuoti tarpikliai yra kupinas alergijos vystymąsi, tai geriau juos palikti+
• Merginos negali naudoti dubenėlį arba tamponus tik tarpinės+
• Tilptų įprastą vandenį, kurio temperatūra yra lygi kūno temperatūroje, gali būti pridedant ramunėlių infuzijos į vandenį+
• Po nuplauti, genitalijas gali būti atidžiai užblokuotas su rankšluosčiu: ne patrinti, bet tik švelniai praplaukite+
• Kelnaitės menstruacijas metu, kaip taisyklė, keisti dažniau vieną kartą per dieną+
• Drabužiai šliurės nėra verta – tarpikliai yra blogai pritvirtinti, jie patrinti odą, kad dienomis menstruacijas yra kupinas visiškai nereikalingų problemų.

Maudynės gėlo vandens menstruacijų dienomis taip pat nepriimtina, nors gydytojai nedraudžia gydytojai jūroje.

Bet tokios procedūros reikalauja tamponai, kuris, kaip jau minėta naudojimą, yra pavojingas. Iš tam tikro taško, jie pradeda trukdyti natūralų nutekėjimą atskyrimo nuo gimdos, kuris yra labai žalingas. Galbūt net toksinio šoko sindromo, ir tai yra jau rizika, iškelti į ligoninėje.

Lytis mėnesinio dienų taip pat nepageidautinas: ir tai net ne varžomi ar nepatogumų klausimas, o pats grėsmė įsiskverbimo patogenų į makštį. Lengvai naudoti šias dienas saugų seksą. Atvirkščiai, moteris nori privatumo, ramybė, poilsiui. Ji gali jausti į kirkšnis, kuris tam tikru mastu normalus srityje sunkumą, gal galite noriu pailsėti daugiau, pailsėti, vengti veikla.

Higienos nėštumo metu ir po gimdymo

Kiekvienas nėščia prisiima atsakomybę už save ir savo vaiką. Net nepakankama higiena sugeba paversti rimtų vaisiaus problemų: nuo persileidimo su vaisiaus infekcija rizika. Nereikia paniekinti, jums tiesiog reikia prisiminti keletą gelžbetoninių taisyklių.

7 nėščių moterų intymios higienos taisyklės.

1. Dušas seifas, vonia – ne. Taip, kartais norite atsipalaiduoti karštu vonia, tačiau geriau tai padaryti po gimdymo, kai kūnas atkurs.
2. Sauna ir vonia taip pat lauks „laisvo laiko”. Negalima atlikti perteklinės apkrovos ir leisti aukštai temperatūrai išbandyti jį stiprumui.
3. Geriau nenaudoti jokių intymių priemonių ir jei ji neveikia, pirmenybė nėra skiriama skystam muilui, bet gelis ar putos.
4. Vandens temperatūra nėra šalta ir ne karšta. Bet kokia terminėtress atskleidžia didelį pavojų kūną.
5. Būtina plauti taip pat, kaip ir prieš nėštumą, priešais atgal.
6. Dėvėkite tik patogius apatinius drabužius nuo natūralios medžiagos.
7. Bet keista kvapas keičiant atrankos spalva – priežastis yra labiau tikėtina, kad lankytis pas gydytoją.

Nebijokite stiprinti pigmentaciją genitalijų organų srityje – tai yra hormonai taip „dažai” odą. Po gimdymo, viskas grįš, kaip ir anksčiau. Be to, kad inguinalinė zona turi būti nuplaunama kasdien, plaukai ant gaktos turėtų būti nutekama. Jie taip pat pavojinga žvelgiant kaupimo taško ir patogenų į makštį.

Principai gimdymo intymiai higienai.

• Žaizdos paviršių – gimdos, prie kurio placentos buvo anksčiau pritvirtintos, po to, kai jos disheaval dalis. Placentinė vieta nėra labai greitai regeneruojama, nes yra daug mažų laivų, nes higienos žirgai yra daugiau nei svarbūs. Bet koks slydimas yra kupinas endometritu, uždegiminiame procese gimdoje.
• Jei gimdymo metu, moteris turėjo gedimų seksualus būdais arba ji padarė episotomy, higienos net daugiau reikalavimai. Siūlės gali būti sujungtos, jei jie nesilaiko jų būklės, nesikreipkite į juos pagal gydytojo rekomendacijas. Labiausiai teisingas dalykas, kuris gali būti už greitą rusijos mokslų akademijos gijimą – oro vonios. Jauna motina turi rasti galimybę bent pusvalandį per dieną be apatinio trikotažo.
• Po gimdymo išskyros (lochi) gali nustebinti jauną motiną. Ne visi žino, kas tai yra ir kodėl jie yra natūralūs. Per pirmąsias dienas ligoninėje, kai asignavimai yra labai gausūs, būtina naudoti ginekologinius tarpiklius. Jie bus atlaikyti tokį kiekį įvykdymo. Namuose galite pereiti prie įprastų, bet tik be tinklelio, su minkštu medvilnės paviršiumi.
• Su vonios kambariu po gimdymo, jūs taip pat turėsite priartėti. Bent porą mėnesių, kol lochi eina, jums reikia apriboti save į dušą. Bet tai trunka ją kiekvieną dieną, pageidautina ryte ir vakare.
• Pieno akiniai turi plauti po kiekvieno maitinimo. Tai geriau daryti su paprastu vandeniu, netaikant papildomų lėšų. Ir tada švelniai nuplaukite rankšluostį, specialiai rezervuotą už tai. Jei reikia, galite naudoti krūtinės tarpiklius: yra tokių, jie taupo nuo srauto, nesuteikia odos dirginti ir prakaituoti.
• Siekiant sugerti išleidimus, vadinamus lochia, taikomos tik tarpinės. Ne tamponai! Jie turi būti pašalinti bent jau kelis mėnesius.

Po gimdymo, moteris negali pajusti raginimus šlapintis: slėgis yra paveiktas nervų galūnių dubens zonoje, susijusi su vaiko praėjimu pagal generinius takus. Bet į tualetą išeiti būtinai eiti, perpildytas šlapimo pūslė taip pat bus grėsmė patogenų augimui.

Leiskite naujoms žinių padėtiems įspėti visą riziką ir tik pridėti sveikatą!