...

tipo figūra Apple : dieta, treniruotės ir rekomendacijos

tipo figūra  Apple : dieta, treniruotės ir rekomendacijos

Daugelis mano, kad forma „apple“ vieną iš labiausiai nesėkmingas tipas. Net lieknas moterys ir mergaitės tokios įstaigos turi nuolat kontroliuoti savo svorį. Tačiau viskas yra ne taip jau blogai: kad jūsų figūra prie idealo, jums reikia pasirinkti tinkamą dietą, treniruotės ir pridėkite išspręsti pastangas. Pabrėžti savo privalumus ir paslėpti trūkumus, jūs turėtumėte apsvarstyti keletą rekomendacijų dėl stiliaus numeris: tinkamų drabužių ir sėkmingai pažymėtus priedai kuriančių stebuklų.

Apibūdinimas

Toks skaičius galima palyginti su ratu.

Šie charakteringi požymiai „apple“ išsiskiria:

  • Gana plonos rankos+
  • Krūties plotis yra toks pat kaip šlaunų apimties+
  • Blogas ryškus juosmuo+
  • Polinkis į riebalų nuosėdų atsiradimą skrandyje+
  • Plonios kojos, kurios paprastai yra gana ilgos+
  • Tos pačios šlaunies ir pečių+
  • Plokšti sėdmenys.

Manoma, kad moterys su apvaliais skaičiais visada yra baigti. Tačiau tai nėra tuo atveju, „obuolių“ gali būti gana plonas. Yra dviejų rūšių tokios moteriškos figūros.

Tipiškas „apple“ turi šias savybes:

  • Little sėdmenys+
  • Tendencija kauptis riebalų indėlių į pilvą+
  • Vidurio krūtų dydis+
  • Klubai yra beveik lygūs juosmens plotams.

Kitas šio tipo tipas yra „vaza“.

Jos būdingos savybės yra tokios:

  • Tendencija kaupti riebalų nuosėdas šonuose+
  • To paties pločio šlaunų ir krūtinės+
  • Didelės krūtinės+
  • Gana didelės sėdmenų, kurios gali atlikti šiek tiek+
  • Blogas ryškus juosmuo.

Daugelis supainioti „stačiakampis“ su „apple“ figūra.

Tačiau paskutinį tipą galima lengvai atpažįstami pagal būdingus bruožus: gana dideles krūtis ir išsikišęs pilvas.

Mes pasiekiame optimalias figūras

Žinoma, labai svarbu sėkmingai pasirinkti drabužių spintą, tačiau tai nėra pakankamai ponios su apvaliu figūra. Jie turi visą laiką laikyti save formą, traukiniu ir valgyti teisingai. Verta apsvarstyti rekomendacijas dėl dietos ir fizinio krūvio išsamiau.

Mityba

Paprastai smulkių grindų atstovai su „apple“ pavieniu mažu metabolinis greičiu. Lieknėjimas vyksta su sunkumais, net jei maisto suvartojimas yra vidutinio sunkumo. Norint numesti svorį, visos suapvalintos figūros moterys turėtų būti įtrauktos į vitaminų ir mineralų meniu produktus. Angliavandenių kiekis turėtų būti sumažintas.

Patartina reguliariai naudoti šiuos produktus:

  • Nuriebalinti varškės taip pat kefyras+
  • Neriebalinės žuvies ir mėsos+
  • Daržovės+
  • Sojos gaminiai+
  • Visas grūdų košė+
  • Nėra labai saldus vaisius.

Iš gėrimų galite naudoti natūralias sultis, vaistažolių arbatas. Leidžiama kava be cukraus.

Iš šių produktų naudojimas bus sumažintas:

  • Kepimo+
  • Sweets+
  • Produktai su daug krakmolo, pavyzdžiui, bulvių+
  • Gyvūnų riebalai.

Būtinai papusryčiauti. Ryte, tai geriau naudoti grūdų, nesaldintų vaisių. Pašalinti sportbačiai. Patartina valgyti 3-4 kartus per dieną. Keletą valandų prieš miegą turėtų susilaikyti nuo maisto. Neįmanoma badauti moterys su tokia figūra, kitaip metabolizmas sulėtės dar stipresnis. Tai nėra rekomenduojama, kad kurorte prie klizmos, diuretikas gėrimai, vidurius naudoti. Jie gali turėti neigiamos įtakos virškinimo sistemą ir druskų pusiausvyrą.

Fitnesas

Juosmens ir pilvo yra labiausiai problemiškas ladies zonos su apvalia figūra. Sumažinti apimtis šioje kūno „apple“ dalis yra gana sunku.

Norėdami pašalinti didelį pilvą, jums reikia atlikti šiuos pratimus:

  • Jėga+
  • Sukimosi būsto ir pakreipimo į šoną, sukimo+
  • Paspauskite sūpynės+
  • Tempimo+
  • Pratimai su hulahupa.

Kad raumenys iš aukščiau ir žemiau, galite važiuoti dviračiu, plaukti daugiau ir paleisti. Kai kurie mano, kad siekiant pagerinti iš „apple“ formos bus tik pakankamai įprastas mokymo spaudoje, tačiau tai nėra. Organizmas turi atrodyti harmoningai, o tai reiškia, kad jums reikia atkreipti dėmesį į visoms zonoms.

Tai nėra rekomenduojama, kad pamiršti apie nugaros, arba, o – apie savo raumenis: jis labai priklauso nuo to, kaip juosmens išvaizda.

Grožio procedūros

Daugelis moterų su apvalia figūra labai dažnai atlieka atšilimo ir aušinimo procedūras. Jie labiau tinka „kriaušėmis“. „obuoliai“ turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į sugriežtinti odą, nes jis linkęs prarasti tonas po svorio (ypač aštrus). Būtina suteikti jai maistines medžiagas, pagerinti kraujo apytaką audiniuose. Rekomenduojama perduoti masažo sesiją, mezoterapiją. Tokios procedūros, kad oda tampa elastingesnė, užkirsti kelią savo kaltinimą, pagreitinti riebalų deginimas procesą.

Turėtų skirti ypatingą dėmesį krūtinei. Dėl svorio mažinimo, ji taip pat gali kaltinti. Patartina reguliariai imtis šaltas dušas, naudojimo kremas sustabdyti. Mokymas taip gerai palaikančioje liemenoje.

Padarykite drabužių spintą

Pagrindinis tikslas yra pabrėžti gražias krūtis, lieknas kojas ir paslėpti kyšančių pilvo. Apranga įtraukti į pagrindinio spinta turi būti lieknėjimas kūną vizualiai padaryti jį ilgiau, kuri gali būti padaryta dėl ornamentu, spalvų skaidymas, supjaustyti sąskaita.

Suknelės

Nedėvėkite stora ir beformė dalykus.

Moterims su apvalia figūra, šie variantai yra tinkami:

  • Suknelė bustier+
  • Įstrižai supjaustyti, asimetrijos+
  • Trapecinis formos+
  • Balionas+
  • A-siluetas+
  • Kvapu.

Tai verta rinktis ne tiesiai, bet pusiau ribotas suknelės. Jei pečiai yra gana masyvus, tuomet modeliai yra tinkami ant plačiomis juostomis, jei viskas yra gerai su jais – siauros. Vasarą, merginos su apvalia figūra nuostabiai atrodo plaukiojantys sundresses. Išimtis ypatingomis progomis yra vakare ampir stiliaus modelis.

Tačiau reikia turėti omenyje, kad tokios suknelės labiau tinka moterims, kurių amžius yra nuo 30 metų.

Palaidinės ir marškinėliai

Panele su „apple“ figūra gali pasiimti savo drabužių spinta plaukioja palaidinės, palaidinukės su drapets, ant coquette. Galimybė, kad netelpa ne visi yra klasikiniai marškiniai. Galite sustabdyti paiešką susietų modelių, daugiasluoksnė. Jei marškiniai yra labai panašus, jums turėtų dėvėti atlapas švarkai, striukės, liemenės chasenel. Ar ne užpakalis ant apykaklės marškiniai viršų mygtukai.

Jūs galite dėvėti gana ilgas susagstomi megztiniai be diržo, sweatshoes, prarasti trumpus megztiniai ar oversiz modelius. Ponios, kurių kaklas yra trumpas, jūs turėtumėte pasirinkti dalykus be vartai. Jūs galite dėvėti tunikas, kurie išryškina gražių kojų ir paslėpti zonas, kurios yra problemiškas. Tai nėra rekomenduojama dėvėti megztus palaidinės su per tvirtinimo, vermišelių megztiniai, stora triko.

Šortai ir kelnės

Moteris su „apple“ figūra, norintys suknelė kaip pabrėžti savo privalumus išvaizdos, tai mažai tikėtina, kad išsiversti be kelnių.

Ponios, kurių kojos yra plonas ir klubai yra tvarkingas, beveik bet modeliai yra tinkami, o būtent:

  • Modeliai pradėjimo apačioje arba tiesiai+
  • Mažos liemuo chinos+
  • Kelnės, kurių priblokšti juosmens+
  • Klasikiniai modeliai su rodyklėmis.

Rekomenduojama padaryti latest nemokama. Su kelnės tai geriau dėvėti tunika, palaidinė, viršuje, kad pateks kaip šviesos klostėmis. Avarija gali būti pasirinktas, jei kelnės pagamintos iš plono audinio. Džinsai turi būti pasirinktas, sutelkiant dėmesį į tuo pačiu principu. Jūs galite dėvėti klasikinis tiesus modelius, skinnie ir boyfriends. Klasika papildys švarkas švarkas, modernų modelį – tunika arba nemokamą marškinėlius. Plonas moterų su „apple“ figūra, sporto kelnės ir šortai įvairovė tinka plonas. Ponios vidutinis rinkinį taip pat galima dėvėti tokius drabužius, bet tik tada, kai iš viršaus bus gana nemokamai.

Visas moterys, tai geriau rinktis kelnes iš tankaus trikotažo ar plonos medžiagos, pavyzdžiui, bemuda su kelio ilgio.

Sijonai. \ T

Nėra pilvo akcentai turėtų būti ne. Jeigu sijonas yra sodrus, galite užpildyti palaidinę joje, tačiau švarkas, liemenė ar striukė, turėtų būti išmestas ant. Su siaura sijono palaidine jums reikia dėvėti akį.

Dėl „obuolių“ geriausiai požiūris į šiuos modelius:

  • Tiesioginis sijonas su supjaustytu arba lizdu+
  • Pieštukas+
  • Trapeze+
  • Su kvapu+
  • Tulip.

Jei sėdmenys yra plokščia, neturėtumėte pasirinkti. Klijų saulė netinka, jei pilvas stovi per daug. Galite pasirinkti pirmiau minėtus modelius tuo atveju, jei šios kūno dalys nėra problemiškos. Kaip ilgio, geriau pasirinkti parinktis žemiau arba virš kelio, tačiau tai nėra labai griežta.

Viršutinė apranga

Su šalto „obuolių“ pradžios gali žymiai dirbti arba tapti sferiniu – viskas priklauso nuo to, kaip moteris žino, kaip suknelė.

Sujunkite stilių ir komfortą leidžia šias parinktis:

  • Kailiniai sluoksniai – autotatu, tiesiai, kailiai su trumpu krūva+
  • Striukės – sutrumpintos+
  • Striukės – vyriški švarkai, ilgas vienvietis, sannel stilius+
  • Kailis – užjūrio, cilindrų, dvigubo veisimo pyuter, tiesioginis+
  • ŠILDAI – tiesioginis tranšėjos be apykaklės ir diržo, A-siluetas.

Už „obuolių“, tiesi sumažinimas yra gerai tinka, taip pat trapecinės formos. Nenaudokite modelių su dideliais gaubtais, diržais, dideliais mygtukais.

Maudymosi kostiumėliai

Geriausias variantas ponios su suapvalintu skaičiumi yra sintezės maudymosi kostiumėlis.

Rekomenduojama pasirinkti tokius modelius kaip:

  • Išilginės juostos centre (jie turi būti gana ryškūs)+
  • Medžiaga su mažu modeliu, audiniai, kurie nešviečia, monophonicon+
  • Platūs kaklaraiščiai ar dirželiai kaklo+
  • Šoninės įdėklai (geriau pasirinkti kontrastas)+
  • Išpjovos „raidės V arba kvadrato formos.

Nenaudokite horizontaliomis juostelėmis, moterimų modeliais, šviesiomis spalvomis. Moterims, kurios nėra plonos, tinkamos talpyklos, maudymosi kostiumėliai. Jei modelis vis dar yra atskiras, verta užpildyti savo skrybėlę su plačiais laukais, suknelė paplūdimiui, pareo. Tokie elementai yra ramiai.

Ką jūs negalite dėvėti?

Kai kurie dalykai yra visiškai draudžiama pagal ponios su „apple“ pav.

Mažiau patrauklus tokie moterys šiuos drabužių spinta elementus:

  • Suapvalinti giliai decolte+
  • Šiurkščiai ir skaidrios tekstūruotos medžiagos+
  • Ploni diržai VAZ, visų diržai „obuolių“+
  • Volani, rankovės sunku+
  • Trumpas arba per laisvi dalykai+
  • Sandariai pritvirtinti, tai antkakliai netinka moterims, kurių kaklas yra trumpas+
  • Gamintojas tiesūs suknelės+
  • Dideli geometriniai motyvai, didelės gėlės.

Kelnės su žemo juosmens ir trumpais sijonais gali dėvėti tik labai plonas ir ilgakojis „obuolius“.

Trumpi švarkai netinka visiškai ponios su „apple“ pav.

Batai ir priedai

Rekomenduojama pasirinkti modelius kulniukai. Tobulas variantas yra žirgynas. Dėl „obuolys“ skaičiai, platformos batai plačiu kulnais. Jei prioriteto stabilumo, turėtumėte sustabdyti savo pasirinkimą ant pleišto. Vienintelis gali būti plokščias, tačiau ši galimybė yra labiau geriau už plonas mergaites ir vasaros laikotarpį.

Nenaudokite labai mažo arba labai didelio maišelio. Optimali galimybė yra griežta geometrija ir vidutinio dydžio. Labai gerai, jei maišelis nėra tas pats spalva kaip batai, bet tuo pačiu metu jis suderina su juo. Norėdami paryškinti iškirptės zoną, galite naudoti neįprastas auskarai, kelios eilutės grandinių, didelių sagų. Ilgo kaklo turėtojas gali dėvėti šalikus, nusivylimus, šalikus. Tačiau jie neturėtų būti laimėti pernelyg sandariai, jie turi pakabinti.

Tekstūros ir atspalviai. \ T

Labai priklauso nuo audinio tipo. Jis gali vizualiai plonas arba sukurti papildomą garsumą. Nenaudokite elastingų, skaidrių, neapdorotų tekstūros audinių.

Dėl „obuolių“ yra tinkamos sklandžiai, lengvai drapuotos medžiagos, kurioms būdingos minkštumo:

  • Silk+
  • Megzti+
  • Plonas linas+
  • Nuo vilnos krepa+
  • Medvilnė. \ T.

Patartina atsisakyti pastelinės spalvos ir pasirinkti tamsių tonų – juoda, turtinga žalia, rusva, tamsiai violetinė, bordo, tamsiai mėlyna. „apple“ neatitinka viršaus ir apačios kontrastų. Per mažas ir labai dideli atspaudai bus pilnas. Jei jie mėgsta save, verta juos nepatvirtinti pilvo srityje, bet žemiau ir virš jo.

Tinkamos parinktys moterims su suapvalinta figūra yra įstrižai, plona juosta, esanti kartu ir žirniai.

Žvaigždžių atstovai

Moteris su „apple“ figūra gali pasirinkti drabužius, kad atrodytų labai patrauklus ir stilingas. Pavyzdžiui, galite atnešti užsienio įžymybes, kurios yra gerai orientuotos mados.

Visos šios žvaigždės suapvalintos figūra, tačiau jų silueto trūkumai yra paslėpti dėka sėkmingai atrinktų drabužių.

  • Britney spears yra linkęs į išsamumą, o su antsvoriu ji kovoja ilgą laiką. Dėka sunkaus treniruotės, dainininkė sugeba išlaikyti gerą formą, ir tai paprastai susitvarko sėkmingą komplektus. Britney pasirinko kontrastą įdėklas, kuris slepia problemos zonos trūkumus.
  • Kelly clarkson buvo gana plonas ir elegantiškas tuo dviejų tūkstančių metų pradžioje. Tada ji tapo mama ir sėkmingai viršsvorio. Dainininkė neturi kenčia nuo kompleksų, bet parenka komplektus, gerai išlyginti visą.
  • Karalienė latifa yra repo atlikėjas ir aktorė, kad suknelės su skonio ir gražiai, bent savo paveikslą ir neatitinka idealias parametrus.

Įspūdingi vaizdai

Geras variantas, gerai slepiasi suapvalintais figūra trūkumus – tai suknelė su kvapu.

Striukės chanel „atrodo labai stilingas, tokius drabužius leidžia jums sukurti labai įdomų vaizdą.

Ilgas pusiau grūdėtu tunika vizualiai šiek tiek, tai slepia problemą zoną nepaprastai.

Asimetrija yra vienas iš geriausių variantų užapvalintais skaičiai.

Skaityti daugiau apie paveikslo tipą „apple“ jūs išmoksite iš toliau pateikto vaizdo įrašo.

Įvertinkite straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Layma Petrauskas

Sveiki, bičiuliai namų komforto ir tobulinimo entuziastai! Esu Layma Petrauskas, patyręs dizaineris, turintis daug patirties ir aistros paversti gyvenamąsias erdves stiliaus ir ramybės prieglobsčiu. Leiskite pakeliauti po mano dizaino odisėją, kurioje kiekvienas planas - tai drobė, o kiekviena erdvė - galimybė išausti elegancijos ir ramybės gobeleną.

Comments: 1
  1. Vladas Vaitkus

    Kokia yra „tipo figūra Apple“ dieta, treniruotės ir rekomendacijos? Ar tai yra veiksmingas būdas prarasti svorio ir formuoti kūną? Ar yra kitų svarbių dalykų, kuriuos turėčiau žinoti, jei noriu pasiekti pageidaujamą rezultatą? Dėkinga už informaciją!

    Atsakyti
Pridėti komentarų

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: